伊索卡梭手表什么档次每天快40分钟怎么回事

点击联系发帖人 时间：2020-02-09 08:58

卡梭手表什么档次

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所有的囿氧运动都能减少皮下脂肪达到你说的紧实的效果。

瘦腿的话游泳＞慢跑＞竞走＞骑车＞篮球。

收腹的话除了有氧运动还可以做平板支撑

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每天有氧运动40分钟到1小时就能起到减脂的效果不过要想肌肉更加紧实

的话，无氧运动效果更好些无氧運动主要是针对肌肉。

你对这个回答的评价是

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