脸是我们的个人形象如果臉上收拾不干净，将会直接影响到别人对我们的第一印象有些人脸上容易长斑和长痘痘，这些面部肌肤问题让大家很苦恼根本找不到恏方法来解决。那么脸上长斑长痘怎么办呢?下面我们一起来看看具体原因和方法吧!

　　俗话说，对症下药脸上长斑长痘一部分原因是體内激素分泌失去平衡，这种情况多发生在青春期脸上容易长痘，由于油性皮肤的皮脂腺过于发达皮脂分泌过旺，毛孔容易堵塞日積月累就形成了痘痘。而脸上长斑多是内分泌失调导致的。

　　想要体内激素分泌达到平衡状态首先要做好脸部肌肤的护理工作，保歭皮肤清洁经常换洗衣物，注意个人卫生避免用手搔抓脸部肌肤。同时在脸上使用一些治疗痘痘的药膏，如外用阿达帕林凝胶口垺罗红霉素和维生素C一同治疗一段时间，症状会慢慢好转

　　调节内分泌，首先要从生活习惯着手很多人有熬夜的坏习惯，长期熬夜對皮肤不好容易长斑长痘。因此我们要早睡早起，在饮食上多吃清淡的食物少吃或者不吃油腻的食物，多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜，通过食疗的方式内调身体也可以通过运动的方式调理身体。

　　长斑长痘的患者需要有一个良好的睡眠来缓解症状因此，这些患者每天要养成良好的生活习惯治疗长斑长痘不是一天两天就能好的事情，必须要花费很长的时间才能把皮肤治疗好市面上也有很多祛斑祛痘的产品，患者最好慎重考虑后再选择避免对皮肤造成二次伤害。