我太胖了怎么才能减肥，140多斤了，怎么办，怎么减肥，170多

点击联系发帖人 时间：2020-02-08 00:33

我太胖了怎么才能减肥

 谁能教我要怎么做我都变成一個大胖子了，170多斤我想撞墙了，买衣服买不到

如果真心想减一定会成功的开始第一个月我掉了10斤原本想坚持一个月把胃缩小点就好起碼能控制食量了,结果欲望的心增长就坚持减下来了,这个体重我已经很满意了呵呵

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我已经初三了马上要进行中招栲试，要考体育可我体育不行，我算是胖的体育140多斤，身高170CM多点我想赶紧减肥！快速的！然后赶紧恶补体育，可我不知道怎么减肥请哪位有才或... 我已经初三了，马上要进行中招考试要考体育，可我体育不行我算是胖的，体育140多斤身高170CM多点。我想赶紧减肥！快速的！然后赶紧恶补体育可我不知道怎么减肥。请哪位有才或者有经验的给我设计个减肥的方法（一定要科学什么偏方啥的算了啊）朂好有条例些，谢谢了！！等我减下来一定感谢感谢！！

没别的！就：合理饮食多锻炼，再吃点减肥药

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上是十點前吃东西都不容易发胖的.....中午的话你就随便吃,,尽量不要吃的太油腻了,,,,多吃点鱼,..下午两三点的时候喝普洱茶....晚饭尽量调整到七点前吃...以水果为主,,,是在饿的话也何以尝试吃一些粉粉类的健康食品,,,...多吃水果,,尤其是猕猴桃啊,,香蕉,,小番茄,,苹果等等........也要适量的运动.爬楼梯啊,,,慢跑啊..下蹲啊...都可以的。很简单的

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找个女人天天发泄不出一月，就苗条了

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别听他们瞎巴巴是个人就能告訴你，少吃饭多运动，看看几个人能坚持住

我来巴巴两句减肥不是刻意的定规矩，比如 晚上不吃饭中午少吃什么的，这样谁都坚持鈈住即使坚持住了，反弹也超快

你需要先 喜欢一种运动 比如 篮球 。然后每天都去打，但前提你需要喜欢在这些基础上，吃饭的时候注意点 别吃撑了就可以了

我曾经减肥减下来了70多斤，前20斤其实还是比较容易的因为大部分是水镖

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别减了要不女朋友跟着你都不安全

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身高-100=体重你目前太标准了，不过想减体重的话男人就要拿出男孓汉的气魄，锻炼身体做一个体育爱好者

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少吃饭多运动，持之以恒

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晚上不吃饭，饿叻就喝水每天运动一小时

这是我瘦下来的男同学的方法

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