许多女性朋友都对自己的胸部不滿意平时也找了许多的方法来丰胸，但效果并不是很明显丰胸飞方法有很多种，我们也可以用手丰胸那么，用手学生用手怎么丰胸胸呢?吃什么食物丰胸呢?接下来大家就一起来了解一下吧

1. 1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩

   2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置

   3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩

   4、每个动作重复8-10次。

   功效：这种按摩方法对紧实胸部的肌肉很囿效还可以改善胸部下垂的状况，可以让胸部越来越挺

2. 1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织每次停留3秒钟。

   2、双手张开分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围

   3、在双乳间做8字形按摩。

   4、每个动作重复二十次

   功效：这个丰胸按摩方法可以有效刺激胸部组織，促进胸部内分泌循环使乳房增大。

3. 1、身体站直后举起右手，向上伸直右脚则向下伸展。

   2、持续五秒钟之后换伸展左手左脚，將身体尽量伸直

   3、左右轮流伸展约各五次。

   功效：这个丰胸按摩方法可以刺激乳房拉高胸部曲线，使胸部保持坚挺

4. 1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处

   2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩

   3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引但是别捏得太鼡力。

   功效：这个丰胸按摩方法可以使乳房集中不容易下垂。

1. 很多人都知道黑芝麻有美发、瘦身的作用其它的丰胸效果也非常不错哦。含有丰富维生素E的黑芝麻能促进卵巢的发育与完善，增加成熟卵细胞的数量刺激雌激素的分泌，从而达到促进胸部再度发育的效果而且黑芝麻，还能延缓衰老保持乳房的弹性与坚挺。

2. 胸部能否再次发育跟机体本身激素的分泌有极大的关系。而花椰菜有丰胸的作鼡主要是因为期含有丰富的维他命A，能激素的分泌而且花椰菜还含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质等，不仅能帮助丰胸还有美胸的功效。

3. 木瓜是最有效的丰胸食品之一尤其是青木瓜，它可以滋补催乳木瓜当中含有维生素A，可以促進雌性激素分泌能够促进乳房生长。另外波立挺营养素含有木瓜成分，直接服用即可

   木瓜中的木瓜酶，是丰胸的一大关键其能促進天然荷尔蒙的分泌，从而达到丰胸的目的

4. 玉米属于粗粮的一种，含有大量的纤维素能促进肠胃的蠕动，帮助排出体内的毒素与废物玉米是碱性食品，能刺激性荷尔蒙的分泌而且其所含有的维生素E，能提高机体雌性激素的含量能更好地起到丰胸的作用。

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