很多人都会一起聊天时,别人说话时大家都会很活跃,自己说话时别人都不会在意,像没听见一样,是什么原因

?先给你一个温暖的拥抱?多好的一件暖心小棉袄能去感受别人的感受。

?〖不太主动找人聊天〗你是喜欢独处的愉悦感吗?还是担心自己无法停止聊天影响别人的作息时间感觉难为情?不好意思?愧疚感?又或者其他什么感受你可以用情绪词汇描述一下吗【期待答复】

?〖但是别人找我聊我都会很认真的和对方聊,别人不主动中断,我也不知道怎么停,因为是别人先找我的〗

在这个聊天过程中你讲的内容多还是别人讲的内容多?聊天话题是以对方为主还是以你为主假如聊天过程中突发情况下你必须停止聊天你会怎么处理呢?

?〖我心想你找我倾诉,我陪你聊到你心里舒服了就好了呀!〗你是把找你聊天朋友或者家人当成一个倾诉者是吗你现在困惑的是如何主动和人聊天还是学会如何主动停止聊天呢?又或者两者都有【期待答复】

?〖微信聊天时,别人不主动中断,我就不能停下来?困扰〗你想表达平时面对面聊天你是可以做到主动中断的我这样理解对吗?你认为的微信聊天不能主动中断是连续性聊天多久呢?还是断断续续一直围绕同一个话题无法找到双方滿意的结果而让你觉得不应该停止聊天因为你还没有帮到他?【期待答复】

?以下答疑是基于你文字讲述,只是针对事件本身而非评判,如有误读请及时回复,感恩有你给了我们一次共同创造价值的体验

?聊天其实是一种表达需求,情绪疏导解决问题的沟通模式之一。

?如果你不太主动聊天是基于你内心有一份无论身处何地独处的愉悦感那真的要恭喜你,你找到了自己生命最珍贵的礼物——【做自己】无论从社会环境因素带给我们瞬息万变的【五感】刺激还是现在我们无限放大选择权带来的欲望鸿沟都在不断刺激我们的内感受

所以現在很流行【全民焦虑】因为我们无法做自己。

?如果你不太主动聊天是基于担心自己无法主动结束聊天而让对方有不舒服的感觉所以伱选择等别人主动来找你聊天,这样你无法做到主动结束的行为内心就多了一份被认可的窃喜或许你一直以来不知道如何去拒绝别人的請求。

?微信聊天是一种通过语音文字,表情和情绪在四维空间互相交融的情感链接过程很多时候带给我们更多安全感是因为随时可鉯拉黑或者删除这个人,微信聊天还打破了我们面对面沟通说错话的尴尬就像我们俗话说的【说出去的话泼出去的水】避免了这样处境,因为我们可以在2分钟内撤回自己说错的话

?从你不会主动找人聊天和聊天时不会主动结束话题这两个矛盾点你是否感觉到这是住在你身体内两个不同的我呢?精分大师佛洛依德把我分成了三个

【本我】【自我】【超我】

不愿主动找人聊天的是【超我】

聊天时不能主动結束的是【自我】

你现在唯独缺了一个非常重要的我【本我】这样的人更多时候会成为关系里的讨好者。讨好者其实也是一种认知层面的概念扭曲它有一个明显特征

强烈的“公众自我觉知”,即非常关注自己给他人留下的印象所以你在聊天时不主动结束话题内心有个声喑在告诉你你不可以做自己,要做符合别人期待的那个【超我】而把【本我】真实感受一直压抑在身体每个细胞里,直到有一天你会把洎己压成一个充气娃娃一个小针眼就能让你身体内的情绪大爆炸。你的感受不重要别人的感受才是我必须满足的真的心疼你这么多年把洎己过没了

?讨好者核心信念就是我不够好,在排除身体疾病因素前提下,这个和我们早期养育方式有关系。

?先来说个关于跳蚤的實验。

这个实验先是给跳蚤罩了一个玻璃罩跳蚤一跳就会碰到玻璃罩。连续多次后跳蚤改变了起跳高度来适应环境,而每次它能够跳躍的高度总会自己限定在罩顶以下高度,因为这样就不会撞疼自己了实验又继续改变玻璃罩的高度,最后当玻璃罩的高度接近桌面時,跳蚤已变得无法再跳了实验者后来把玻璃罩打开,即使是拍动桌子跳蚤仍然不会跳,跳蚤变成了“爬蚤”

跳蚤给自己设置的,昰跳跃的物理高度

人们给自己设定的,是内心的心理高度

?自我设限是指,当个体面临某种情境产生了自我不确定感时所采取的一種防御机制,通过这种策略可以达到保护自我的目的。自我设限保护自我免受伤害它不仅保护着我们的自我形象,也保护着我们在他囚心目中的形象

?如果你想从现在开始找回【本我】内在那个真实的小孩推荐你去看一本塞利格曼写的《认识自我接纳自我》

最后也把峩的心理学导师点醒我的那句大实话松给你

【能他妈咋的看不起我的人多了去了你他妈算老几后面排队去】

让我找到了迷失的【本我】,┅直行走在传播和普及心理学的幸福旅途中也欢迎你去壹心理答主故事里看看我的故事或许会对你有所启发。

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第二点关系的动力。第三点修复关系的核心不是性,虽然性是很重要的部分

关键词:他总说在我这找不到安全感,累了

问:我身高161体重43kg,长相中上高中毕业。怹身高170体重54kg,本科毕业

我们在一起2年半,经常因为小事情吵架拌嘴可以说每个月都会有2-3次。

最近一次吵架分手是因为圣诞节他去家敎我跟朋友出去吃饭回到家后,他看见我对着手机笑了一下他问我跟谁聊天笑的那么开心,想看手机聊天记录(带有点怀疑审问的那種语气)然而我没有给他看

他说我这样不行,他没有安全感我说安全感是自己给自己的,他就呵呵觉得我这样不行,没办法过下去叻我问他“那你的意思是要分手的意思吗?”他说是

后面我就搬东西走人了,中间一个星期都没有联系直到他发给我转账信息后(の前借他的钱)我开始联系他了,希望跟他复合

他的态度很强硬跟以往不一样,表示不想复合想自己清净而我更加陷入纠缠,那天晚仩跑去找他见他

那晚我也想不到我会干这样不理智的事情。

当他告诉我他不爱我对我态度跟以前不一样,我有点崩溃了一直哭一直茬纠缠他希望他能给机会重新来过。

最终他叫我冷静一段时间给了我一个拥抱,说我有什么事情的话可以找他说但是不想见面,没事吔不要联系

这几天我都有联系他,昨天吧!我们家热水器坏了我去了他那边洗澡,并且发生关系他到底还爱我吗?他总说叫我先冷靜一段时间再说和好还是会跟以前一样,我不知道我们是不是还有可能我为什么会这样做。

今天这篇是《爱情36计》的专题文章我们通过一个故事,完整地向大家呈现关系经营中的几个核心因素:两个人之间的动力、两人之间关系的方向以及为什么人跟人总是不在一個频道上。

第一点聊天话术优化。

很多人都会在聊天时都会有一个问题说话不顾场景,用北方的话说就是“没有眼力见”

没有眼力見表现在什么地方呢?

我们看这个故事男生想看女主的聊天记录,因为他觉得没有安全感而女主不给他看,然后说了一句:“安全感昰自己给自己的”男生就回了句:“呵呵”。

“安全感是自己给自己的”这句话是对的

不仅是我,很多做情感行业的人都会认同这一點

但是,正确的话不是在什么场景都能用

并不是说在哪儿学到一个葫芦瓢,都可以往人家头上扣

不是你在哪篇文章上学到一句话,僦能在生活当中随便用

我给你打个极端的比方,我们现在知道“每个人都是要死的”这是一句正确的话。

但假如你去到一个医院碰箌一对新婚夫妇,经过一年多生了一个小孩,全家人都在庆祝孩子的出生你忽然冷不丁往旁边一站说,“人都是要死的”

你看孩子怹爸揍不揍你?

哪怕是再正确的一句话用在一个错误的场景里,它都会变成一句错误的话

一句正确的话,要放在一个正确的场景里話术的场景很重要。

就是在觉察到对方情绪的前提下给到对方一个情绪上的响应。

关系的动力有拉近、有静止、有推开其中每个动力嘟有一种情绪在流动。

比如刚刚这个场景,当一个男生跟你说自己没有安全感

你说:“安全感是自己给自己的”,这就是把对方推开叻

首先你要响应对方的情绪,当他说没有安全感时你可以说:“亲爱的,很抱歉我这些做法给你造成这样的感受”

然后,要么你给怹看一下聊天记录要么你跟他好好说一下自己笑的原因,总之你要重新取得对方的信任。

当他说自己没有安全感时一定是觉得你的所做所为是在伤害他。

你要先承认他感觉到被伤害,承认他这种感觉的本身

感觉是没有对错的,你要先去认同他这种感觉接受他的感觉,对方才会感到拉近

而你说“安全感是自己给自己”,这是把对方推开使他更没安全感,接下来一定是互相的攻击

这还没完,伱还接着继续推开他说:“那你的意思是要分手吗”这就把对方继续推开,你说他能怎么办呢

大家记住,关系中的动力就像逆水行舟不进则退。

自然界的规律是:所有东西都在走向消亡走向凋零。

两个人的关系也是如果你不努力去维系,努力去拉近那一定会慢慢分开,因为分开本来就是常态

两个人在一起之后,互相的矛盾、冲突肯定会造成很多的痛苦

不磨合、不拉近,两个人必然会分手

所以,大家要知道关系中这种动力,从一段关系开始就在走向凋零,一段关系的建立必然最后要凋零。

我们的一生都在对抗这种凋零

此时此刻我是在公号上面讲这些话,这是在一个正确的场景下你不要直接拿到生活当跟别人说,“我们两个人的关系必然凋零”

兩个人可以一起努力协作、维系,让关系不断地生长出新的生命力走向更枝繁叶茂的地方。

一段长盛不衰的关系其中的动力就像是一棵树的生长。

一棵树的凋零是它所有的叶子都掉完,所有的躯干都干枯之后这颗树宣告死亡。

但是一棵树的生长是什么

不是说这棵樹没有掉落的叶子,而是在不断地长出新叶用生机覆盖了所有的凋零。

我们可以把一段关系中所有的因素可以想象成是树上的叶子有積极的因素不断地生长,也有一些因素会让关系的一部分死亡

可是你只要不断的生长出积极的因素,不断长出新的叶子关系就会不断赱向枝繁叶茂,不断走向长盛不衰

故事里这段关系为什么走向死亡?

是因为这棵树长不出新的叶子在人家说自己没有安全感,你直接說安全感是自己给自己的时候原本那些绿不绿,黄不黄的叶子全泛黄全掉下去,直接凋零了

他内心长不出新的叶子,没有长出新的唏望原来那些念头又都变成了绝望,这段关系不走向死亡都不行

以色事人者,色衰而爱弛

如果你只是用性来吸引一个人,过了那个刺激点人家进入了贤者时间,重新冷静下来一看:“这段关系不是我想要的”

不要对自己不诚实,什么“我们家热水器坏了我去他那边洗澡,并且发生关系他到底还爱我吗”。

并不是你家热水器坏了你就要去跟他发生关系。

其实你是想通过发生关系去挽回这段关系对不对?

要不然热水器坏了为什么不找个修理工来给你修理呢?

发生关系跟热水器没有关系发生关系是跟你想要挽回这段关系有關系。

不要把性搞得这么廉价也不要把性当作一个交换的筹码,那是把自己降低到了跟热水器同等的水平上

第四,任何一段关系中都存在信用分

从聊天记录以及你们关系的反反复复中可以看到,现在操作层面最大的问题是你在对方心中已经完全是负分了。

为什么会絀现“负分”这个现象

就是因为以前,他可能一次又一次选择相信你

你所谓的“他的态度很强硬跟以往不一样,表示不想复合”其實是因为你在对方心中已经完全不及格了。

我相信他也曾一次又一次地试图来重新经营这段关系,但是每一次都是失望

有很多男生会使用这样一种扣分制,可能一开始你在他心中是个一百分的完美女神但每一次你践踏他的尊严,不尊重他

比如,人家圣诞节累了半天莋完家教回来你不仅没有心疼他说:“你好辛苦啊,圣诞节也去干家教”反过来给他捅一刀。

你想你在他心中的信用分,不就跟你茬路边租个充电宝不还一样吗

有时候我们对待身边的人真的很苛刻。

我们在路边借个充电宝都知道要还马路上骑完自行车都知道要锁仩,可是人家给了你那么多爱你都没想过要给他一点点关怀,这样信用分怎么能够积攒的起来呢?

永远记住男人需要爱,可是男人哽需要你给他的尊重

他得到尊重,得到认可之后才会认为你是一个值得的女人。

操作部分讲了这么多想必大家看了这份聊天记录之後,跟我有同样的感慨

有一种故事叫做,聊天记录就是答案

这份聊天记录,男生讲的特别清楚了:“我不爱了”“时间会淡忘一切”,“你不过是依赖跟习惯过了就好”。

他恨不得要发毒誓说:“现在要是有喜欢合适的人全家死光光,我就想要清净”

为什么这個女生就是听不进去呢?

接下来我们来解答一下其中的原理

我们来贴一张图,这张图是我一个朋友之前做的

这张图特别形象,特别生動地解释了我们之前说的:“聊天要走情绪线”

故事里这个女生所有的聊天都在情绪上,就是这个哈士奇脑

她讲得都是自己的动机、欲望、性欲、情绪,她是不考虑未来的

这一点在聊天记录里体现地很明显,她有一句话特别典型她说“你不要这样对我好吗?哪怕你欺骗我你越这样对我,我越容易在这个情绪出不来又哭。”

我很久没有见到像这样教科书版的示范了

一个女人去求一个男人欺骗自巳,这称得上绝对的不考虑未来完全都是情绪。

她这时候完全听不懂这个男人说的话

这个男人跟她说的全都是理性的话:“我不爱你叻,我们真的不合适我对你的爱已经消耗尽了,你不过更多的是依赖和习惯”

这位姑娘,你需要积极地、妥善地处置你的情绪

冷静丅来后,再用你的理性重新看这个男人发的这些话

以上,我们就解释了为什么两个人的谈话永远对不上一个人在谈情绪而另一个人在談认知;一个人是感性的,而另外一个人是理性的

我一直都在讲,一个完整的人应该既是感性的又是理性的雌雄同体的。

在遇到别人感性的时候我们能用感性的方式去理解、去认同、去连接对方。

在遇到别人理性的时候我们能够切换到理性模式去讨论,去做判断囿自己纯粹理性的思辨能力。


以上就是今天送给大家的《爱情36计》。

这一个典型的故事解答一个重要的问题:有些女生会问的“为什麼我跟这个男人怎么说都不在同一个频道上?”

答案很简单你们用的是大脑不同部分的功能。

可能你是哈士奇脑他是人类脑。

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每天都很消极时不时的心里烦躁发慌,有时做在沙发上心里莫名的很难受胸口闷得发慌想哭又哭不出来,控制不住的脑子去想很多的事情严重时头就一阵一阵的痛還有觉得自己有社交障碍,想和同学变成好朋友但是做不到心里有障碍心里想的特别的美好,但是现实就是不那么美好和不熟的人在┅起特别的紧张心里发慌不会说话,说了一两句话就要想很多想甚至到家晚上睡觉都还会想有时还会导致失眠去亲戚家做客也是这样,想说话但是不会说话坐在长辈家不会主动的说话,一般都是长辈来找我说话我回答有时回答一句之后自己在心里就会挣扎很久自己有沒有说错,真的我特别想在长辈面前活泼话多一点但是感觉自己做不到,每次去长辈家就是低着头玩手机其实自己也没有在玩,就是低着头听着长辈和长辈之间的对话亮着屏自己划着屏避免尴尬我以前特别是活泼叛逆,小学五六年级经常和同学打架请家长还是和男生自己的运动也非常好小学校运会都是一二名还参加过市的奥运会,有的男生说我是男人婆那时觉得自己特别的糟糕,上了初中我和小學闺蜜没有分到一所学校她们几个分到了同一所学校,自己一个人分到了一个同学都不认识的学校刚开始觉得这样很好可以重新开始恏好学习,因为小学自己都是混日子过来的初一刚进去前几个星期学习特别的有劲但是小学基础没有学好,跟不上老师的进度渐渐的開始又想小学混日子了,但并没有像小学不懂事和同学打架了和同学关系处的要好,自己有时做出来的事情很搞笑让她们想像不到小學闺蜜也经常一起出来玩,但是到了读初二感觉自己变了一天特别的忧郁伤感,我和班里玩得特别好的我渐渐的开始疏远她们了和她們在一起不知道说什么了没话讲很尴尬,和她们在一起开始很紧张发慌不知道说什么每天自己就坐在椅子上听歌在家里下很多的电视,泹是自己根本看不进去听不进去心里很浮躁坐在椅子上都不舒服坐立不安烦躁,听着班里人的吵闹还特别的抓狂想哭小学闺蜜打电话叫我出去玩,接她们的电话我也很紧张心里发慌不知道说什么不想接过了很久自己又打电话找借口说去不了,但是她们在朋友圈发照片洎己心里又不是滋味很难受很羡慕有时和她们约好一起出去玩自己都从家里走出来了起又掉头回来不想去了,越来越自卑哎真的好折磨我,真的感觉自己有一天要疯了觉得自己有抑郁症还有社交障碍,我和我家里人说她们都不相信觉得怎么可能,自己家里家庭条件吔不是很好我现在在读职业学校,在学幼师学的有心无力,很想拼命的学就是感觉有障碍在阻扰着我有心无力还班里人处的也不好,我很想和她们相处就是处不来自己的话和少,不知道说什么但是自己的心里很多就是说不出来不会表达,哎!我该怎么办!真的好累!

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