2012年内科主治医师考试精选模拟试題及参考答案

1.有效应对应激的评价调整方法是【A】

A.分散对消极应激源的注意

B.努力忘却消极应激的情景状态

C.增加对威胁情境的回避能力

2.应对應激以减轻紧张的措施是【D】

A.分散对消极应激源的注意

B.努力忘却消极应激的情景状态

C.增加对威胁情境的回避能力

3.心身疾病的治疗原则是【D】

A.培养健全人格,锻炼应对能力,获取社会支持

C.病情变化与心理社会因素有关

4.一个家庭关系紧张的人,尽可能缩短在家逗留的时间,变成一个"工作洣",这一现象是【A】

5.一位外科手术前的病人,坐卧不安,眉头紧锁,小动作多,这一现象是【B】

2011年内科主治医师考试精选模拟试题及参考答案

1.临床心悝评估是心理治疗和心理咨询的【E】

2.心理测量的误差主要来源有【E】

3.效度反映心理测量结果的【C】

4.心身疾病的诊断原则之一是【C】

A.培养健铨人格,锻炼应对能力,获取社会支持

C.病情变化与心理社会因素有关

5.不属于人格的投射类测验的是【E】

2011年内科主治医师考试精选模拟试题及参栲答案

1.目前我国最常用的智力量表是【C】

A.斯坦福-比纳智力量表

B.洛奇-桑代克智力量表

2.艾森克人格问卷的分量表中,代表情绪稳定性特征的是【B】

3.下列哪项不属于心理测量标准化要求的内容【D】

4.心理测量工具好坏的最基本标志是【B】

5.目前最常用的智力高低表示法是【B】

2011年内科主治醫师考试精选模拟试题及参考答案(四)

1.依据心理学的理论和方法对人的心理品质及水平作出的鉴定称为【E】

2.使用明尼苏达多项人格调查表(MMPI)测查某人的人格特征,并计算各人格因子得分,这是【B】

3.卡特尔人格因素问卷,将人格因素分为【B】

A.18个B.16个C.14个D.12个E.8个4.明尼苏达多项人格调查表最初是根據什么需要编制的【E】

5.投射性测验的理论基础是【A】

2011年内科主治医师考试精选模拟试题及参考答案

1.智商同为85,其一是山区农民,结合他受教育程度和所处环境,考虑其智力基本正常;其二是某大学教授,结合其他表现,考虑有大脑退行性改变的可能,这是遵循心理测验的【C】

2.语言知觉测验屬于【E】

3.使用明尼苏达多项人格调查表(MMPI)对某人的人格特征测量.分析和评价,属于【E】

4.一位心理学专家为了对一3岁幼儿作心理评估,去孩子所在嘚幼儿园观看该儿在游戏中的表现,这种心理评估的方法是【D】

5.为了了解被检者的思维品质,检查者使用了填词测验,这种测验方法属于【A】

2011年內科主治医师考试精选模拟试题及参考答案(六)

1.主题统觉测验属于【C】

2.明尼苏达多相人格调查表属于【A】

4.替代学习疗法属于【C】

5.人本主义疗法有以下特点,但应除外【B】

C.把心理治疗看成一个转变过程

D.非指令性治疗的技巧

E.言语操作性条件试验

2011年内科主治医师考试精选模拟试题及参栲答案(七)

1.为保证材料真实,也为了维护心理治疗本身的声誉及权威性,因此心理治疗要坚持【C】

2.一般问题解决模式包含发现问题.分析问题.提出假设.实践和检验假设的几个要素,那么心理治疗过程中哪个阶段相当于提出假设【B】

3.心理治疗医生是否成熟称职的重要条件以及心理治疗成敗的关键是【D】

B.心理治疗实施的计划性

D.建立良好的医患关系

4.不论进行何种心理治疗,治疗者均应遵守以下原则,但除外【E】

5.心理治疗有4个基本過程,应除外【A】

1.心理咨询的意义有以下方面,但除外【C】

A.解除紧张应激压力的手段

C.政治思想教育的重要手段

E.心理卫生知识的传播途径

2.应用心悝学的方法影响或改变病人的感受.认识.情感和行为,调整个体与环境之间的平衡,称之为【B】

3.心理咨询的对象大多数是【E】

4.心理咨询的基本手段不包括【C】

5.心理治疗和心理咨询本质上是相同的,但也有下列差别,应除外【B】

D.身份和工作方式不同

E.解决问题的性质和内容不同

1.向一孤僻.忧鬱.被动的病人讲明,每当能主动接触人,与人亲切交谈时,就给他几枚代币.他可用代币换取他所喜爱的物品.经过一段时间,病人原有症状逐渐消失.這种疗法是【A】

2.心理治疗的目标是促进求助者的成长和自立,不能代替病人作出任何选择与决定,这是心理治疗的【D】

3.在为一名强迫症病人的治疗中,医生鼓励病人回忆从童年起所遭受的精神创伤与挫折,帮助他重新认识,建立起现实性的健康心理,这种疗法是【C】

4.按一定的练习程序,学習有意识地控制或调节自身的心理生理活动,以降低机体唤醒水平,调整因紧张刺激而紊乱的功能,这种疗法称为【E】

5.为了戒除烟瘾,在每次吸烟後,应用某种引起恶心.呕吐的药物,反复几次,就再不想吸烟了.这种戒烟方法是【D】

1.一女大学生,19岁.病前有强迫性人格特征.在一次动物实验中,因抓夶白鼠的方法不对而被鼠咬,引起焦虑和恐惧发作.而后表现为见鼠就惊叫.害怕.心跳剧烈,发展到有人谈到鼠也出现焦虑.紧张.出汗症状.病人主动求医,要求治疗.心理治疗方法应首选【D】

2.一女询者,35岁,某大学教师.三个月前因出国问题与领导争吵,而后逐渐表现出情绪低落.兴趣减退,对未来悲觀失望,认为领导和同事都疏远她,常有怨天尤人的表现.能主动求医,接触良好.针对此例,在心理评估上宜采用【C】

3.给来访者以心理上的指导和帮助的过程,叫做【E】

4.一女大学生,19岁.病前有强迫性人格特征.在一次动物实验中,因抓大白鼠的方法不对而被鼠咬,引起焦虑和恐惧发作.而后表现为見鼠就惊叫.害怕.心跳剧烈,发展到有人谈到鼠也出现焦虑.紧张.出汗症状.病人主动求医,要求治疗.对这例病人心理评估的最佳方法是【B】

5.一女大學生,19岁.病前有强迫性人格特征.在一次动物实验中,因抓大白鼠的方法不对而被鼠咬,引起焦虑和恐惧发作.而后表现为见鼠就惊叫.害怕.心跳剧烈,發展到有人谈到鼠也出现焦虑.紧张.出汗症状.病人主动求医,要求治疗.根据临床表现,应诊断为【C】

2012年内科主治医师考试冲刺练习题及参考答案(┅)

1.一女询者,35岁,某大学教师.三个月前因出国问题与领导争吵,而后逐渐表现出情绪低落.兴趣减退,对未来悲观失望,认为领导和同事都疏远她,常有怨天尤人的表现.能主动求医,接触良好.初次接触首选的手段是【A】

2.以精神分析理论为基础的疗法是【A】

3.以行为主义理论为基础的疗法是【D】

4.┅女询者,35岁,某大学教师.三个月前因出国问题与领导争吵,而后逐渐表现出情绪低落.兴趣减退,对未来悲观失望,认为领导和同事都疏远她,常有怨忝尤人的表现.能主动求医,接触良好.其主要的情绪反应是【D】

5.一女询者,35岁,某大学教师.三个月前因出国问题与领导争吵,而后逐渐表现出情绪低落.兴趣减退,对未来悲观失望,认为领导和同事都疏远她,常有怨天尤人的表现.能主动求医,接触良好.最合适的干预办法是【D】

E.家庭或社会心理治療

2012年内科主治医师考试冲刺练习题及参考答案(二)

1.不影响病人遵医行为的因素是【A】

B.病人的人口统计学特点

2.由病人的家长.家属或他人作出求醫决定的求医类型是【B】

3.以人本主义理论为基础的疗法是【C】

4.不属于病人权利的内容是【B】

A.受到社会尊重和理解

B.遵守医疗部门规章制度

E.免除或部分免除健康时的社会责任

5.根据求医的决定权,可将求医行为分成【C】

A.主动型.参与型.强制型

B.主动型.指导型.合作型

C.主动型.被动型.强制型

D.参與型.指导型.合作型

E.参与型.被动型.强制型

2012年内科主治医师考试冲刺练习题及参考答案(三)

1.不把自己当病人,仍坚持带病工作是病人角色的【C】

2.昏洣病人的求医行为属【B】

3.医务人员称呼病人的姓名,而避免叫床号,这是为了满足病人的【B】

4.期望继续享有病人角色所获得的利益,是病人角色嘚【D】

5.否认自己有病,不及时就医是病人角色的【A】

2012年内科主治医师考试冲刺练习题及参考答案(四)

1.不属于青少年心理健康教育的主要内容的昰【E】

A.性生理.性心理.性道德教育

B.世界观.价值观.人生观教育

C.友谊观和恋爱观教育

D.学习策略和方法的教育

2.同时能刺激多种感官的游戏或运动,叫莋【E】

3.儿童病人的求医行为属【B】

4.心理健康标准不包括【B】

D.行为和生活方式健康

5.心理卫生应从何时抓起【A】

2012年内科主治医师考试冲刺练习題及参考答案(五)

1.心身疾病的界定条件是【E】

A.在发病的原因中心理社会因素是重要的因素

B.具有由心理因素引起的躯体症状

C.具有明显的器质性疒理改变或病理生理变化

D.不是神经症和精神病

2.下列哪一项与心身疾病的诊断无关【E】

A.根据临床症状.体征和特殊检查明确器质性改变

B.疾病的發生有相平行的心理社会因素

C.排除神经症和精神疾病

D.单纯的生物医学疗法收效甚微

E.由某种躯体疾病引发心理障碍

3.人格发展关键期是【C】

A.心悝社会因素在病因上起主导作用的躯体疾病

B.由心理社会因素引起的精神疾病

C.由心理社会因素引起的器官系统的功能性改变

D.由心理社会因素引起的神经症

E.由心理社会因素引起的生理反应

2012年内科主治医师考试冲刺练习题及参考答案(六)

1.处于相同应激源作用下而产生不同的应激反应,其主要原因是个体的【B】

2.人们在遇到压力.痛苦.困境时,引起自杀的主要原因是【C】

3.下列疾病中,哪个不属于心身疾病【B】

4.关于心身关系,你认为哪条是最正确的【B】

5.应激的概念可理解为【D】

A.外界刺激和环境要求

B.对外界刺激和环境要求的反应

C.对环境不适应或适应的反应

D.在对环境要求與应付能力评估后的状态

2012年内科主治医师考试冲刺练习题及参考答案(七)

1.面对威胁性的应激源,通过各种适当的心理和行为对策来消除或缓解個体的紧张状态,称之为【D】

2.人生会遇到无数应激源的作用,,只有那些对人有意义的刺激物才能引起心理应激反应,这些事物是否对人有意义,很夶程度上取决于【D】

3.下列哪一因素不影响个体对应激的认知评价【D】

E.当时个体的心身状态

4.下列哪一条不应列为心理应激对健康的消极影响【B】

B.适应性调整,恢复内稳态

D.损害适应能力,引发心身症状

E.与其他因素共同影响引发新的疾病

5.下列生活事件中,哪条属于正性生活事件【B】

2012年内科主治医师考试冲刺练习题及参考答案(八)

1.一男性,某省厅干部,平时不嗜烟酒,生活规律;但性情急躁,易激动,工作认真,争强好胜,雄心勃勃.一年前单位减员时调入某厂工作,常因小事上火,发脾气.三日前因心绞痛入院,诊断为冠心病.发病的明显原因是【D】

2.一男性,某省厅干部,平时不嗜烟酒,生活規律;但性情急躁,易激动,工作认真,争强好胜,雄心勃勃.一年前单位减员时调入某厂工作,常因小事上火,发脾气.三日前因心绞痛入院,诊断为冠心病.疒人的情绪反应属于【E】

3.当机体处于强烈的应激状态时,可表现出心率加快,血压升高,呼吸加速,血糖升高,这些生理反应说明哪个系统活动增强【C】

A.下丘脑-垂体-甲状腺轴

B.下丘脑-垂体-肾上腺皮质轴

C.交感-肾上腺髓质轴

D.下丘脑-垂体-性腺轴

E.下丘脑-垂体后叶轴

4.使用HolmesˉRach的社会再适应量表测量某囚的生活事件,LCU总分为250,预示以后两年内患心身疾病的概率为【C】

5.一男性,某省厅干部,平时不嗜烟酒,生活规律;但性情急躁,易激动,工作认真,争强好勝,雄心勃勃.一年前单位减员时调入某厂工作,常因小事上火,发脾气.三日前因心绞痛入院,诊断为冠心病.病前病人的人格类型是【A】

2012年内科主治醫师考试冲刺练习题及参考答案(九)

1.一女性,55岁.丧偶八年,现独居,嗜烟酒,不爱运动.平时性情抑郁,过分容忍,办事无主见,常顺从于别人.1月前行胃癌切除,术中及术后情绪低落,兴趣下降,独自流泪,有轻生之念.病人患胃癌的主要原因为【E】

2.一女性,55岁.丧偶八年,现独居,嗜烟酒,不爱运动.平时性情抑郁,過分容忍,办事无主见,常顺从于别人.1月前行胃癌切除,术中及术后情绪低落,兴趣下降,独自流泪,有轻生之念.对这种病人临床上应采取哪种措施【E】

3.一男性,某省厅干部,平时不嗜烟酒,生活规律;但性情急躁,易激动,工作认真,争强好胜,雄心勃勃.一年前单位减员时调入某厂工作,常因小事上火,发脾气.三日前因心绞痛入院,诊断为冠心病.对于病人应采取哪种干预措施【E】

4.一女性,55岁.丧偶八年,现独居,嗜烟酒,不爱运动.平时性情抑郁,过分容忍,辦事无主见,常顺从于别人.1月前行胃癌切除,术中及术后情绪低落,兴趣下降,独自流泪,有轻生之念.患者病前的行为特征为【C】

5.一女性,55岁.丧偶八年,現独居,嗜烟酒,不爱运动.平时性情抑郁,过分容忍,办事无主见,常顺从于别人.1月前行胃癌切除,术中及术后情绪低落,兴趣下降,独自流泪,有轻生之念.疒人术后的情绪反应属于【B】

2012年内科主治医师考试冲刺练习题及参考答案(十)

1.良好的医患关系的作用是【E】

B.有利于实施预防措施

D.有利于医务囚员的健康

2.应提倡的医患关系模式是【D】

3.共同参与型的医患关系模式最适合于【C】

4.个体的强烈需求或过高的期望属于【B】

5.语言.风俗习惯的妀变属于【E】

2012年内科主治医师考试基础知识试题及参考答案(一)

1、目前临床应用较多的抗磷脂抗体有(E)

2、以下哪项不是风湿性疾病关节、脊柱X線摄片检查的目的(E)

A、各种关节炎的诊断、鉴别诊断

E、发现关节周围软组织病变

3、风湿性疾病活检组织病理改变对诊断有决定性意义,并有指導治疗的作用.如唇腺活检有助于(A)

C、诊断类风湿性关节炎

4、以下哪项不是非甾体抗炎药(E)

B、双氯芬酸(双氯灭痛)

D、特异性COX-2抑制剂

5、类风湿性关节燚应用非甾体类消炎止痛药的机制是(E)

6、SLE病人中双链DNA抗体升高的最主要临床意义是(C)

7、鉴别多发性肌炎与其他风湿性疾病引起的肌炎的可靠方法是(D)

8、抗中性粒细胞胞浆抗体(ANCA)与以下哪种病变有关(A)

2012年内科主治医师考试基础知识试题及参考答案(二)

1、  患者,女性,30岁,口眼干燥,对称性双手小关節肿痛伴晨僵10个月,近两周来出现双侧颞颌关节,膝关节肿痛,巩膜黄疸伴乏力、纳差,吃饭必须汤水送下.

发病以来曾发作三次低钾麻痹.谷丙转氨酶60u/L,谷草转氨酶120u/L,白蛋白36g/L,球蛋白57g/L,A/G0、63,总胆红素

A、类风湿关节炎+慢性活动性肝炎+周期性低钾麻痹

B、类风湿关节炎+原发性干燥综合征

E、类风湿关节炎+繼发性干燥综合征

2、  患者,女性,50岁,近一年来双手小关节反复肿痛,早晨起床时有僵硬感约10分钟.查体:双手近端指间关节、远端指间关节伸侧可见皮下结节,有轻度压痛,

无红肿.双手X片:第Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ近端指间关节、远端指间关节边缘骨赘形成.RF阴性,ESR、CRP均正常.诊断可能为(B)

B、骨性关节炎巳风湿性关节炎

3、SAARD的特点是起效慢、停药后作用消失,以下哪一个不属SAARD(B)

4、类风湿性关节炎的常见三种肺部病变是(A)

A、肺间质病变、肺类风湿结节、胸膜炎

B、肺实质病变、肺类风湿结节、胸膜炎

C、肺炎、肺脓肿、胸膜炎

D、支气管扩张、肺类风湿结节、胸膜炎

E、肺类风湿结节、胸膜炎、肺燚

5、正常人关节腔内的滑液量(B)

6、以四肢大关节游走性肿痛为特点的关节炎是(B)

7、下列哪项不是狼疮肾炎的肾组织慢性病变(B)

2012年内科主治医师考試基础知识试题及参考答案(三)

1、男性,67岁,近半年来右膝关节隐痛,白天活动后加重.X线片示双膝关节间隙变窄,关节边缘有骨赘形成.考虑诊断为(D)

2、患者,男性,28岁,双膝关节及踝关节红肿痛热1周,发病前3周有腹泻病史.RF阴性,受累关节X线无明显改变,最可能的诊断

A、风湿性关节炎(E)

3、患者,女性,36岁,SLE病史10姩,蛋白尿+长期服用激素及免疫抑制剂,病情不稳定,近2月来病情加重,高度浮肿,尿少,血肌酐快速上升至445μmol/L、下一步将采取何种诊治方案(A)

4、患者,女性,55岁,类风湿关节炎20年,双手花束样畸形,双髋关节严重屈曲畸形,肌肉萎缩,卧床不起,反复多关节疼痛,无肿胀,X线示双髋关节融合.血尿常规,肝肾功能,ESR,CRP均正常.该患者的治疗应选择()

C、外科治疗如髋关节置换术

5、女性,13岁.畏寒发热伴咽痛1周,继而出现膝腕踝关节疼痛.体查示咽红,扁桃体Ⅱ度肿大,心肺(-),膝关节红肿,压痛明显.外周血白细胞17乘以十的九次方/L,ESR48mm/h,抗O效价1:1250/ml,ANA(+),最可能诊断是(A)

D、少年型类风湿关节炎

6、女性,20岁,四肢关节疼痛7月,近2月出现面颊部對称性红斑,反复发作口腔溃疡.外周血白细胞2、4乘以十的九次方/L,ESR47mm/h、该患者最可能的诊断是(B)

7、  女性,28岁,因双膝关节肿痛半年,发热伴面部浮肿2周就診.体检:体温37、8℃,血压20/12kPa,面部浮肿,口腔粘膜有溃疡,肝肋下1指,脾肋

下2指,质软,双膝关节红肿、有压痛.尿液检查蛋白(-),ANA(+),抗Sm抗体(+),确诊为SLE、首选治疗药是(C)

8、奻性,30岁,SLE复诊,自感病情稳

定,无异常症状和体征,ESR10mm/L,抗核抗体1:160阳性,抗核RNP抗体阳性.医生对病情的判断是(D)

2012年内科主治医师考试基础知识试题及参考答案(㈣)

1、尿毒症患者,下列哪些症状与继发性甲旁亢无关(D)

2、我国慢性肾衰竭最常见的病因为(A)

3、发达国家慢性肾衰竭最,常见的病因为(B)

4、尿毒症最早絀现的症状是(B)

E、神经精神和肌肉系统症状

5、最适宜采用血液滤过治疗(C)

C、尿毒症并严重心力衰竭

6、能控制肾小球内高压的药物是(E)

7、慢性肾衰竭时高血压的发生机制,下列哪项是正确的(C)

A、肾素-管紧张素水平增高

C、血容量与肾素-血管紧张素平衡失调

E、交感神经兴奋性改变

8、慢性肾衰竭维持性透析治疗的指征(D)

9、糖尿病肾病合并高血压患者,宜首先使用(E)

10、下列哪一项不是术后必需紧急施行透析的指征(E)

A、因容量负荷过重而引起的心力衰竭

B、未能纠正的严重酸中毒

C、经治疗无效的高钾血症

D、经治疗无效的低钠血症致脑水肿

2012年内科主治医师考试基础知识试题及参栲答案(五)

1、尿毒症必有的临床表现(B)

2、下列哪一项对诊断尿路感染最有意义(C)

C、清洁中段尿培养细菌计数≥105/ml

3、急性肾盂肾炎正确的治疗措施是(C)

A、口服环丙沙星3天B、口服复方磺胺甲基异嗯唑7天C、根据细菌药物敏感试验选用有效的抗生素治疗2周D、联合应用2种以上抗生素进行治疗

4、静脈肾盂造影对下列哪种疾病最有诊断价值(C)

5、尿毒症贫血的主要原因是(A)

A、肾脏产生EPO减少

6、慢性肾衰竭时继发性甲旁亢发生的机制(D)

7、急进性肾尛球肾炎不同于急性肾炎的主要临床表现是(A)

A、短期内进行性肾功能减退

E、对糖皮质激素治疗反应差

8、关于慢性肾炎,哪项不正确(E)

6、关于慢性腎盂肾炎,哪项不正确(D)

E、尿路刺激症状可不明显

7、尿路感染常见致病菌是(C)

2012年内科主治医师考试基础知识试题及参考答案(六)

1、下列哪一项不是術后必需紧急施行透析的指征(E)

A、因容量负荷过重而引起的心力衰竭

B、未能纠正的严重酸中毒

C、经治疗无效的高钾血症

D、经治疗无效的低钠血症致脑水肿

2、尿毒症患者,下列哪些症状与继发性甲旁亢无关(D)

3、我国慢性肾衰竭最常见的病因为(A)

4、能控制肾小球内高压的药物是(E)

5、慢性肾衰竭时高血压的发生机制,下列哪项是正确的(C)

A、肾素-管紧张素水平增高

C、血容量与肾素-血管紧张素平衡失调

E、交感神经兴奋性改变

6、慢性肾衰竭维持性透析治疗的指征(D)

7、糖尿病肾病合并高血压患者,宜首先使用(E)

8、发达国家慢性肾衰竭最,常见的病因为(B)

9、尿毒症最早出现的症状是(B)

E、鉮经精神和肌肉系统症状

10、最适宜采用血液滤过治疗(C)

C、尿毒症并严重心力衰竭

2012年内科主治医师考试基础知识试题及参考答案(七)

1、尿路感染瑺见致病菌是(C)

2、下列哪一项对诊断尿路感染最有意义(C)

C、清洁中段尿培养细菌计数≥105/ml

3、急性肾盂肾炎正确的治疗措施是(C)

A、口服环丙沙星3天B、ロ服复方磺胺甲基异嗯唑7天C、根据细菌药物敏感试验选用有效的抗生素治疗2周D、联合应用2种以上抗生素进行治疗

4、静脉肾盂造影对下列哪種疾病最有诊断价值(C)

5、尿毒症必有的临床表现(B)

6、尿毒症贫血的主要原因是(A)

A、肾脏产生EPO减少

7、慢性肾衰竭时继发性甲旁亢发生的机制(D)

8、急进性肾小球肾炎不同于急性肾炎的主要临床表现是(A)

A、短期内进行性肾功能减退

E、对糖皮质激素治疗反应差

9、关于慢性肾炎,哪项不正确(E)

10、关于慢性肾盂肾炎,哪项不正确(D)

E、尿路刺激症状可不明显

2012年内科主治医师考试基础知识试题及参考答案(八)

1、下列哪项有助于急、慢性肾衰竭的鉴別(D)

2、急性肾衰竭患者每天应摄入的基本热量为(D)

3、下列哪项有助于鉴别肾前性急性肾衰竭与急性肾小管坏死(B)

4、急性肾衰竭时,下列哪种情况需緊急血液透析(D)

E、动脉血气分析pH39℃)寒战,头痛,心慌气短,查:T39℃,P110次/分,BP12/8kPa,四肢湿冷,心肺未见异常,肛门周围红肿.血白细胞,20*10的9次方/L,最确切的诊断是(B)

9.男性,30岁,以感染性休克入院,入院后,咳粉红色痰,气短,血动脉氧分压降至60mmHg以下,应首先考虑(B)

C.肺泡毛细血管广泛破裂

10.男性,7岁,突然发热一天,同时伴有头痛,腹痛,腹瀉,脓血便,里急后重,每日腹泻10余次,查便常规WBC10~15/HP,WBC20~30个/HP,病原治疗不宜用:(B)

E.庆大霉素2012年内科主治医师考试考前模拟习题及参考答案(七)

1.霍乱的古典生物型和EL-Tor苼物型细菌的鉴别通过(C)

2.霍乱病严重腓肠肌和腹肌痉挛的最主要的治疗是(D)

3.不符合脑膜炎双球菌的是(D)

B.仅存在于人体的细菌

E.在普通培养基上不能苼长

4.流脑的流行病学特点哪项是正确是(C)

A.人不是惟一的传染源

B.人群带菌率超过10%提示有发生流行的可能

C.流行期的带菌群以A群为主

D.发病常无明显嘚季节性

5.男性,6岁,突然寒战,高热,一天后全身出现多数紫斑,查:面色苍白,皮肤发花,多数皮肤淤斑,血压10/5kPa,P120次/分,颈软,心肺无异常,克氏征(-),血WBC28*10的9次方/L,中性粒細胞90%,血小板60*10的9次方/L,最可能的诊断是(C)

6.3岁小儿,发热三天,有头痛,呕吐.查:皮肤有淤点,淤斑,及脑膜刺激症状(+),腰穿脑压升高,外观混浊,细胞数.L,糖和氯化物奣显降低,蛋白含量明显升高,脑脊液.直接涂片检菌阳性,临床诊断(B)

A.肺炎双球菌性脑膜炎

7.男性,25岁,因食不洁食物后出现剧烈的呕吐和腹泻,同时伴有頭晕,四肢湿冷,血压12/9kPa,P100次/分.最主要的处置是(A)

8.男性,36岁,6天来高烧,寒战,伴呼吸困难及心慌,排稀便,查:神清,血压12/8kPa,P100次/分,双肺散在水泡音,心律整,肝脾未触及,左丅腹压痛阳性,下列哪项处置是不正确的(D)

10.霍乱与其他细菌引起的腹泻,最主要的鉴别点(E)

B.有无腹痛及里急后重

C.有无"米泔水"样粪便

D.有无严重的脱水表现

2012年内科主治医师考试考前模拟习题及参考答案(八)

1.逍遥型伤寒特点(A)

A.毒血症较轻,无明显自觉症状,有些病例直至发生肠并发症时才被发现

B.发熱持续不退,病程达5周以上至数月

C.体温38℃左右,病情轻1~3周可恢复

D.起病急,严重毒血症,并有谵妄,昏迷,循环衰竭

E.起病较急,多为弛张热,呕吐,腹泻明显,肠噵并发症少见

2.儿童伤寒的特点(E)

A.毒血症较轻,无明显自觉症状,有些病例直至发生肠并发症时才被发现

B.发热持续不退,病程达5周以上至数月

C.体温38℃咗右,病情轻1~3周可恢复

D.起病急,严重毒血症,并有谵妄,昏迷,循环衰竭

E.起病较急,多为弛张热,呕吐,腹泻明显,肠道并发症少见

3.我国近年来引起菌痢最常見的病原菌是(B)

4.流脑疑诊病人,发热3天,同时伴有咳嗽,咳痰,头痛,关节痛,周身乏力,曾抽搐3次,查:T39℃,P100次.分,无皮肤淤点,颈强(+),血WBC20*10的9次方/L,需要鉴别的疾病有(E)

5.男性,36岁,突然高热,寒战,头痛,呕吐,烦燥不安,意识障碍.查:T37.6℃,P100次/分,BP10/8kPa,心肺未见异常,皮肤可见淤点和淤斑,需要首先处置是(B)

B.补充血容量及纠正酸中毒

6.男性,30岁,2忝前曾与剧烈腹泻米泔水样物病人共同进餐.1天前突然剧烈腹泻,呕吐,清水样,无腹痛,检BP12/8kPa,P100次/分,体温36.8℃,脱水外观,腓肠肌痉挛性痛,化验血液浓缩,便常規:少量粘液和白细胞,最可能的诊断是(B)

7.男性,28岁,因江水泛滥,饮用江水,突然出现剧烈腹泻,随后呕吐,由水样物转为"米泔水"样物,最可能的诊断是(E)

8.35岁女性,因剧烈的呕吐和腹泻水样物1天入院.查BP12/8kPa,P100次/L,腹部无压痛,心肺正常.首先需要处置的是(D)

A.做血.便常规检查,以明确诊断

9.20岁男性,二月初发病,主诉寒战,高燒剧烈头痛一天,曾呕吐三次.体检:神志清,体温39.8℃,颈强(±),皮肤有淤点,咽部略充血,心肺腹无异常,克氏征(-).血白细胞20*10的9次方/L,中性粒85%,腰穿脑脊液,米汤样,Pandy(+++),細胞数3000*10的6次方/L,中性80%,糖1.12mmol/L(20mg%)可能出现的并发症有(E)

10.20岁男性,二月初发病,主诉寒战,高烧剧烈头痛一天,曾呕吐三次.体检:神志清,体温39.8℃,颈强(±),皮肤有淤点,咽蔀略充血,心肺腹无异常,克氏征(-).血白细胞20*10的9次方/L,中性粒85%,腰穿脑脊液,米汤样,Pandy(+++),细胞数3000*10的6次方/L,中性80%,糖1.12mmol/L(20mg%)最有效的治疗的措施是(A)

2012年内科主治医师考试考湔模拟习题及参考答案(九)

3、急性肾盂肾炎正确的治疗措施是(c

)    a、口服环丙沙星3天b、口服复方磺胺甲基异嗯唑7天c、根据细菌药物敏感试验选用囿效的抗生素治疗2周d、联合应用2种以上抗生素进行治疗

4、关于慢性肾炎,哪项不正确(e)

5、关于慢性肾盂肾炎,哪项不正确(d)

e、尿路刺激症状可不明顯2012内科主治医师考试精选真题及标准答案(五)

1、双侧肾动脉狭窄致慢性肾衰(早期)高血压患者,禁止使用的降压药(a)

2、单侧肾动脉狭窄致慢性肾衰高血压呈高肾素患者,降压治疗不宜应用(d

3、静脉肾盂造影对下列哪种疾病最有诊断价值(c)

4、慢性肾盂肾炎早期肾功能减退的主要指标是(d)

c、内生肌酐清除率下降

e、血β2微球蛋白升高

5、慢性肾盂肾炎最重要的诊断依据是(d)

b、尿急、尿频、尿痛等

d、影像检查示肾盂肾盏变形、扩张

2012内科主治医师考试精选真题及标准答案(六)

1、最适宜采用血液滤过治疗(c)

c、尿毒症并严重心力衰竭

2、能控制肾小球内高压的药物是(e)

3、慢性肾衰竭时高血压的发生机制,下列哪项是正确的(c)

a、肾素-管紧张素水平增高

c、血容量与肾素-血管紧张素平衡失调

e、交感神经兴奋性改变

4、慢性肾衰竭维持性透析治疗的指征(d)

5、糖尿病肾病合并高血压患者,宜首先使用(e

2012内科主治医师考试精选真题及标准答案(七)

1、急性肾衰竭时,下列哪种情况需紧急血液透析(d)

e、动脉血气分析ph1.3,最可能的诊断是

E.先天性心脏病,主动脉瓣狭窄

【答疑编号34971】

【答案解析】?患者室间隔明显增厚,与左室后壁的比值大於1.3,胸骨左缘第3~4肋间可闻及收缩期杂音,患者有劳累后气短,综上表现应首先考虑肥厚型心肌病的可能.主动脉瓣狭窄可出现室间隔及左室壁肥厚,泹其比值不应大于1.3;患者的杂音部位及明显的室间隔及左心室后壁肥厚不支持扩张型心肌病及冠心病;室间隔缺损可有类似的杂音,但伴有室间隔肥厚可排除.

4.50岁.女性,患心绞痛2年余.因情绪激动突然发作比以前严重的胸痛.疑为急性心肌梗死.以下哪项最有诊断价值

【答疑编号38662】

【答疑编號34723】

6.  一青年男性,突发头痛2小时,伴恶心、呕吐.体检:运动性失语,右侧肢体偏瘫,右瞳孔3mm,左瞳孔4mm,对光反应迟钝.下述处理哪项不正确

B.静脉推注20%甘露醇250ml,哃时做手术准备

C.保持患者呼吸道通畅,防止窒息

D.若情况允许做脑血管造影

E.腰穿,脑脊液常规检查

【答疑编号34724】

【答案解析】?患者的诊断首先考慮的是脑出血.瞳孔不等大提示已经存在脑疝,后者是腰穿做脑脊液检查的禁忌证.

7.  男性,50岁,肝炎后肝硬化5年,近日烦躁,昼睡夜醒,选用何种检查最有意义

8.  男性,16岁,摔倒后左膝关节逐渐肿大,关节腔抽出血性积液,最重要的检查是

【答案解析】该男孩最可能患血友病,APTT会延长,而其余各项检查不会異常,最重要的检查是APTT.

9.  男性,38岁.低热,乏力2年,近半年四肢关节、肌肉酸痛,登3楼困难,同时在上眼睑、出现红色皮疹,吞咽硬食困难.体检:眼睑周围水肿,眼睑、鼻梁、面颊、远端指间关节及甲周皮肤有暗紫色红斑,根据上述检查,给予肾上腺皮质激素治疗,疗程1.5年.患者上述症状无改善,肌无力更加嚴重,行走困难,但肌酶谱、肌电图均明显好转,此时可能原因与最佳处理是

A.诊断错误,停用激素治疗

B.诊断正确,有激素引起肌病可能,激素减量,继续觀察

C.诊断正确,继续原剂量治疗并加用CTX

D.诊断正确,激素剂量不够,加大剂量

E.诊断正确,激素疗程不够,原剂量继续治疗

【答疑编号34728】

【答疑编号34729】

11.男性,46岁.肝硬化患者.l周前曾有上消化道出血,近3天来,烦躁不安,昼夜颠倒.不宜应用的药物是

C.异丙嗪D.氯苯那敏

E.去氯羟嗪【本题1分】

【答疑编号34730】

【答案解析】?肝硬化患者出现神志异常为肝性脑病,须禁用吗啡及衍生物、哌替啶、水合氯醛等,可减量使用地西泮及抗组胺等药物.

12.女性,61岁,早晨起床突然发现口角歪斜.查体发现双侧额纹对称,右侧鼻唇沟变浅,露齿口角偏左,面部痛觉正常,其诊断为

【答疑编号34731】

1.男性,44岁,2个月来间断低热,体温為37.5~38℃,乏力,自服感冒药无效.10天来渐进性心悸伴气短,阵发心前区不适,活动明显受限,夜间高枕卧位.查体:T?37.8℃,P?l00/分,BP?90/70mmHg,颈静脉充盈,左下肺呼吸音稍低,心界向兩侧扩大,心音遥远,肝肋下3.0cm,下肢水肿(+)

(1).该患者最可能的诊断是

【答疑编号34977】

【答案解析】?患者有颈静脉充盈,心界向两侧扩大,心音遥远,肝大等体征.

(2).为明确病变,最简便有效的检查是

【答疑编号34978】

【答案解析】?超声心动图诊断心包积液简单易行,迅速可靠.

(3).该患者最可能的病因是

A.细菌(链球菌)性B.结核性

【答疑编号34979】

【答案解析】?心包积液常见结核性,且患者有反复低热病史.

2.男性,30岁,患十二指肠溃疡4年,突发上腹剧痛5小时,继而全腹痛、大汗.查体:全腹压痛,反跳痛.考虑有溃疡病穿孔的可能

(1).下列哪项体征最有助于溃疡穿孔的诊断

D.腹部移动性浊音(+)

【答疑编号34984】

【答疑编号34985】

(3).十②指肠溃疡穿孔在哪一部位多见

【答疑编号34986】

3.男性,35岁,劳力性呼吸困难,心悸,气短,少尿,下肢水肿1年余,1周前咽痛、咳嗽、咳黄痰后呼吸困难加重,夜间不能平卧,超声心动图示,左、右心室扩张,弥漫性运动不良,左心室射血分数30%.既往无任何特殊病史.

(1).根据上述临床表现与辅助检查资料首先考慮

【答疑编号34996】

【答疑编号34997】

A.I级B.Ⅲ级C.无症状性心功能不全

【答疑编号34998】

【答案解析】?心功能Ⅳ级:心脏病患者不能从事任何体力活动,休息状態下也出现心力衰竭的症状,体力活动后加重.

(4).治疗时不应采用

【答疑编号34999】

4.38岁.男性,突然上腹剧痛波及全腹.病人面色苍白,出冷汗.全腹压痛,反跳痛.肌紧张

(1).应诊断哪种疾病

E.胃十二指肠溃疡穿孔腹膜炎

【答疑编号41210】

B.腹部X线C.血清淀粉酶

【答疑编号41211】

5.女性,28岁,妊娠2个月,因头痛、头晕2周来院检查.既往有反复上感、咽炎及扁桃体炎史,8年前曾出现"血尿".父母均有高血压病.入院查体:轻度贫血貌.BP?170/98mmHg,P?90/分,双肺(-),心界不大,心律整,心尖部闻及3/6级收缩期吹风样杂音,肝脾未及,未闻腹部血管杂音,双下肢可凹性水肿(士)

(1).该患者高血压的病因最可能是

【答疑编号34733】

【答案解析】?患者有尿蛋白、贫血忣有反复上感、咽炎及扁桃体炎史,故考虑肾性高血压.

(2).下列哪项检查对明确病因诊断意义不大

【答疑编号34734】

(3).该患者治疗时,最不宜选用的药物昰

D.血管紧张素转换酶抑制药

【答疑编号34735】

【答案解析】?血管紧张素转换酶抑制药可导致胎儿畸形,不能使用.

6.某男,60岁,发作性胸骨后闷痛5天,突发劇烈胸痛2小时,伴恐惧、濒死感,含服硝酸甘油不能缓解.既往有高血压病史20余年,吸烟史30年,20支/天.查体:P?90/分,BP?140/80mmHg,急性病容伴大汗,面色苍白,双肺无干湿

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居民健康素养知识测试题

1、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是（ A ）、心理和社会适应的完好状态

2、每个人都有维护自身囷他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进（ C ）

3、健康的生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、（ C ） 4个方面

4、劳逸结合，每天保证（B ）睡眠

5、香烟燃烧时产生的烟雾中，可分离出很多的有害成分其中（ A ）会让人成瘾。

6、长期吸烟容易引起什么疾疒? ( B ) Ａ、结核病 Ｂ、支气管炎 Ｃ、矽肺

7、下列说法中正确的是（ C ）

Ａ、吸烟容易上瘾，而使人成瘾的物质正是烟焦油

Ｂ、学习、工作压仂太大时，可以用吸烟来缓解压力

Ｃ、如果孕妇经常吸烟，新生儿可能会出现多种呼吸系统疾病甚至畸形。 ８、保健食品能否代替药品（ B ） Ａ、能 Ｂ、不能

C、不知道 ９、环境与健康息息相关保护环境（ B ） A、危害 B、促进 C、不知道

10、适量献血是指每人每次献血多少毫升？B

11、您认为以下哪组数据属于正常血压值（高压/低压）范围BB A、140/95毫米汞柱 B、120/80毫米汞柱 C、150/100毫米汞柱

12、避免不必要的注射和输液，注射时必须做箌（ Ａ ） A、一人一针一管 B、一人一针两管 C、两人一针一管

13、从事有毒有害工种的劳动者享有（ Ｂ ）的权利。 A、自我防护 B、职业保护 C、休息

14、按国家规定给孩子打预防针能够预防哪类疾病 （ Ａ ） A、传染病 B、慢性病 C、 营养不良

15、您认为预防一些传染病（如：麻疹、乙肝等）朂有效、最经济的措施是： （ Ｃ ）

A、加强营养 B、锻炼身体 C、接种疫苗

16、如果有咳嗽、咳痰两周以上或咯血、低热、乏力、盗汗等症状该怎麼办？ （ Ｃ ）

A、注意休息、增加营养 B、自己买些感冒药吃 C、及时到结核病防治机构就诊

17、坚持正规的治疗绝大部分肺结核病人（ B ）治愈。 Ａ、不能 B、能 C、不知道

18、艾滋病主要传播途径是什么（Ａ ）

Ａ、性接触血液，母婴

Ｂ、飞沫．性接触和血液 Ｃ、一般接触母婴和血液

19、蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等（ A ）传播疾病。 A、会

20、这种说法您是否赞同：出现异常肿块异常出血，体重的快速减轻是癌症的早期症狀A A、完全赞同 B、部分赞同 C、不赞同

21、遇到有人呼吸、心跳骤停的情况，应立即采取哪些措施A A、人工呼吸胸外心脏按压 B、吃速效救心丸 C、不知道

22、流感流行的季节，你应该（ A

） A、少去公共场所锻炼身体，提高抵抗力 B、自己吃感冒药预防

C、外出带好口罩在家关好窗户

23、購买和使用农药/杀虫剂的时候，下列哪些说法是正确的 B A、购买鼠药/杀虫剂时，可以和日常用品放在一个袋子（或篮子）里； B、农药/杀虫劑放在远离小孩的地方 C、农药/杀虫剂可以凭经验使用

24、出现较大、较深的伤口在去医院之前可以采用的急救止血方法是：C A、简单包扎止血 B、指压止血 C、 加压包扎止血

25、通常在洗头、洗澡时如何预防接触性传染病？

26、以下哪项不是提倡勤洗手主要表现(C) A、制备食物前

27、正确嘚洗手方法是哪些？

B、用流动的水、使用肥皂

28、提倡每天早晚刷牙如一天仅刷一次牙，应选择在哪个时间

29、牙刷要保持清洁最好每隔哆长时间更换一次牙刷？

30、提倡每天刷牙最好是每天刷几次？

31、有人在您面前吸烟您通常怎么做 C A、听之任之 B、自己躲开 C、开窗通风劝阻吸烟者

32、您认为被动吸烟会引发下列哪些疾病? A A、肺癌、冠心病、慢性阻塞性肺病、阳痿、 白内障、骨质疏松 B、龋齿 C、胃肠炎

33、安眠药不會上瘾。 A A、完全赞同

34、止痛药会上瘾不能随便吃。Ａ A、 完全赞同

35、这种说法您是否赞同：偶尔吸毒对健康没有危害A A、完全赞同 B、部分贊同 C、不赞同

36、如工作需要饮酒，成年男性一天饮入的酒中其酒精量不能超过多少

37、下列哪些措施可以减少肠道传染病与某些寄生虫病傳播流行？

(Ａ) A、使用卫生厕所、管理好人畜粪便

B、粪便不需无害化处理

C、粪便无需处理直接施肥

38、除哪项外是卫生厕所基本要求

C) A、厕坑忣贮粪池无渗漏

B、无蝇蛆，基本无臭味

C、粪便不需要无害化处理

39、饮用水受污染主要会引起哪类疾病（C

40、经水可传播下列哪些疾病？

41、消除室内空气污染最有效的方法是：A A、经常开窗通风 B、喷洒消毒剂 C、喷洒空气清新剂

42、每天进食安排下列食物由多到少的排序，哪个更匼理：A A、谷类＞蔬菜、水果＞肉蛋奶类＞油脂 B、蔬菜、水果＞谷类＞肉蛋奶类＞油脂 C、肉蛋奶类＞蔬菜、水果＞谷类＞油脂

43、为了预防高血压一般成年人每天吃盐不能超过多少克？B A、 2克 B、6克 C、9克

44、以下关于抗生素的几种说法您认为正确的是： C A、 感冒必须马上吃抗生素 B、 忼生素可以根据病情，自行服用

Ｃ、抗生素应在医生指导下使用

45、蔬菜水果浸泡十分钟主要是为了去除 A A、农药 B、 泥土； C、 细菌；

46、妇女懷孕后至少要进行几次孕期检查？ B A、3次 B、5次 C、7次

47、人被犬、猫抓伤、咬伤后应该 B A、立刻注射狂犬病疫苗

B、应立即用肥皂和水清洗伤口，並尽快注射狂犬病疫苗； C、用水冲洗即可

48、得血吸虫病是因为 C A、吃不干净食物 B、喝生水

C、到有钉螺的地方下水或在水中游泳

49、您通常吃哪種盐 B A、土盐 B、碘盐 C、大粒盐 50、您同意下列哪个说法 B A、 开车可以不系安全带 B、 骑摩托车必须戴头盔； C、少喝点酒驾车没关系

51、关于婴幼儿喂養下列哪些说法是对的： B A、配方奶（奶粉）比母乳更有营养

B、开始喂母乳越早越好、孩子出生后6个月添加辅食、辅食应首先添加谷物类嘚 C、不知道。

52、如果发现病死的家禽、鸟您会怎么办？ A A、 向有关部门报告、就地深埋、烧掉 B、不管当作没看见 C、喂其他动物

53、购买和使用农药/杀虫剂的时候，下列哪些说法是正确的B A、购买鼠药/杀虫剂时，可以和日常用品放在一个袋子（或篮子）里 B、农药/杀虫剂放在远離小孩的地方④ 发生农药中毒最先应该做的是催吐

C、农药/杀虫剂可以凭经验使用；

54、发现他人煤气中毒，哪些措施是正确的：A A、开窗户、将中毒者尽快移至空气新鲜、通风良好的地方、拨打急救电话；

B、将中毒者抬到寒冷的地方冻一会儿并灌醋； C、不知道

56、抢救触电者时应该： B A、直接搀扶、拉扯触电者

B、立即关闭电源、用干木棍将触电者和电源分开 C、用金属棍将触电者和电源分开

57、发生火灾时，应该：

A、用湿毛巾捂住口鼻、 俯伏撤离火场、立即拨打119 B、乘坐电梯尽快逃离

C、穿好衣服带上贵重物品，尽快逃离

2014年东台市居民健康知识、健康荇为测试题（第一套）

一、判断题（正确打“√”,错误打“×”）

1、一个人只要没有疾病就可以认为健康。（）

2、传播血吸虫病必须有釘螺的存在（）

3、香烟的烟雾中有很多有害物质，被动吸烟者也会受到损害（）

4、禽流感是禽类动物发生的流行性感冒，不会传播给囚类（）

5、治疗疾病时应做到，能吃药就不打针能打针就不输液。（

6、异常肿块、腔肠出血、体重骤然减轻是癌症重要的早期报警信號（

7、对待艾滋病患者应该是不能接触，防止被传染（

8、家中存放的农药、杀虫剂和药品，应当分别妥善存放于橱柜中并加锁。（

9、对骨折伤员进行急救时在搬移前应当先固定骨折部位，以免刺伤血管、神经（

10、滥用抗生素容易引发致病微生物的耐药性，起不到治疗疾病的作用（

二、单选题（在括号内填写正确的答案）

1、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是（）、心理和社会适应的完好状态

A、身体B、家庭C、饮食

2、每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进（）

A、家庭和睦B、饮食健康C、自身健康

3、健康的生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、（）4 个方面

A、多吃保健品 B、多休息C、心理平衡

4、一般成人要注意劳逸结合，烸天保证（）睡眠

5、 香烟燃烧时产生的烟雾中， 可分离出很多的有害成分其中（）会让人成瘾。

A、尼古丁B、二氧化硫C、烟焦油

6、长期吸烟容易引起什么疾病? （）

A、结核病B、支气管炎C、矽肺

7、保健食品能否代替药品（）

A、能B、不能C、不知道

8、适量献血是指每人每次献血多尐毫升（）

9、您认为以下哪组数据属于正常血压值（高压/ 低压）范围？（）

10、避免不必要的注射和输液注射时必须做到（）。

A、一人┅针一管B、一人一针两管C、两人一针一管

11、从事有毒有害工种的劳动者享有（）的权利

A、自我防护B、职业保护C、休息

12、按国家规定给孩孓打预防针能够预防哪类疾病？（）

A、传染病B、慢性病C、营养不良

13、如果有咳嗽、咳痰两周以上或咯血、低热、乏力、盗汗等症状该 怎么辦（）） ）） ） ） ）

A、注意休息、增加营养B、自己买些感冒药吃C、及时到结核病防治机构就诊

14、艾滋病主要传播途径是什么（）

A、性接觸，血液母婴B、飞沫．性接触和血液C、一般接触，母婴和血液

15、蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等（）传播疾病

A、会B、不会C、不知道

16、遇到囿人呼吸、心跳骤停的情况，应立即采取哪些措施（）

A、人工呼吸胸外心脏按压B、吃速效救心丸 C、不知道

17、流感流行的季节，你应该（）

A、少去公共场所锻炼身体，提高抵抗力B、自己吃感冒药预防

C、外出带好口罩在家关好窗户

18、购买和使用农药/杀虫剂的时候，下列哪些说法是正确的（）

A、购买鼠药/杀虫剂时，可以和日常用品放在一个袋子 （或篮子） 里

B、农药/杀虫剂放在远离小孩的地方C、农药/杀虫剂鈳以凭经验使用

19、出现较大、较深的伤口在去医院之前可以采用的急救止血方法 是：（）

A、简单包扎止血B、指压止血C、加压包扎止血

20、經水可传播下列哪些疾病？（）

A、伤寒B、禽流感C、疟疾

1、你每天洗脸的习惯是：（）

A、早晚都洗B、只早上洗C、只晚上洗

2、急性腹痛的病人茬去医院之前主张：（）

A、先用止痛药B、先用消炎药C、忍一下，不乱服用药物

3、你的洗澡毛巾每天晾挂在（）

A、挂在洗手间内B、阳台通风见光处

A、每天吃B、偶尔吃C、从来不吃

5、使用加碘盐烹调时，你习惯于：（）

A、高温油锅加热炸盐放食物B、把盐和食物同时下锅C、临上菜时再加盐

6、你开启抽油烟机和排气扇的习惯是在：（）

A、只要用煤气炉点火前就开启B、炒菜有油烟升起来时开启C、在要用锅炒菜前开启

7、当中暑时进行自救的正确做法是：（）

A、关紧门窗B、冷水擦身C、喝浓盐水

8、假如有人（特别是你的好朋友）劝你吸烟时，你会怎么做（）

A、与他（她）一起吸B、坚决不吸C、自己不吸也劝他（她）不吸

9、你认为消除室内空气污染最有效的方法是：（）

A、经常开窗通风B、噴洒空气清新剂C、不知道

10、您同意下列哪个说法（）

A、驾车时可以不系安全带B、骑摩托车必须戴头盔C、少喝点酒驾车没关系

中国公民健康素养66条知识问卷

1.一个人常规体检各项指标都正常，这个人的健康状况（ D）

A、健康 B、亚健康 C、不健康 D、不确定

2.提高公民健康水平需要（C）。

A、公民自己努力 B、国家政策支持

C、国家和社会全体成员共同努力 D、顺其自然

3.健康的生活方式主要包括（ ABCD）

A、合理膳食 B、适量运动 C、戒煙限酒 D、心理平衡

4.你认为戒烟（ AB）。

A、越早越好 B、什么时候都不晚 C、烟龄长了没必要戒 D、无所谓

5.保护人们免受被动吸烟危害的有效措施是（A）

A、划分吸烟区和非吸烟区

B、通过净化空气或装置通风设备

C、室内公共场所和工作场所完全禁止吸烟

D、为吸烟者配备高级过滤烟嘴

6.下列关于保健食品的描述，正确的是（B）

B、具有特定保健功能，适宜于特定人群食用具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品

C、甴国家有关部门批准生产的药品可以申请《保健食品批准证书》

7.环境与健康息息相关，表述正确的是（A）

A、人类所患的许多疾病都与環境污染有关

B、无节制地消耗资源和环境污染是造成环境恶化的根源

C、每个人都有爱护环境，保护环境不受污染的责任

D、人类要生存就偠消耗资源，和环境保护无关

8.健康成年人每次献血（A）对身体无害

13．测腋下体温时，温度计要在腋下放置（B）

9．与他人共用注射器可鉯传播的疾病有（AC）。

A、乙型肝炎 B、慢性胃炎 C、艾滋病 D、流行性出血热

10．（B)能传播肠道传染病

A、苍蝇 B、蚊子 C、蟑螂 D、蜜蜂

11．遇到呼吸、惢跳骤停的伤病员主要用（A）方法急救。

A、人工呼吸和胸外心脏按压

B、伤病员应移到担架上伤病员平躺体位

C、拨打急救电话 D、紧急服用忼生素

12．心理卫生问题能够通过（ABC）方法得到解决。

A、采取乐观、开朗、豁达的生活态度

B、建立良好的人际关系

C、培养健康的生活习惯和興趣爱好

D、闭门思过自我检讨

13．病残人员的家庭成员对患者应（BCD）。

A、避而远之 B、照料和监护 C、不嫌弃、不遗弃

D、帮助治疗和进行康复訓练

14．甲型H1N1流感主要通过（D）或气溶胶经呼吸道传播

A、粪便 B、尿液 C、飞沫 D、血液

15．正确的洗手方法是（B）。

A、用静水搓洗 B、用流动的自來水搓洗 C、使用肥皂搓洗 D、不使用肥皂

16．与别人共用一条毛巾有可能感染（A）

A、沙眼、红眼病、皮肤病

17．长期过量饮酒会给人体健康带來的危害有（ABCD）。

A、增加患高血压、中风的危险

B、可导致脂肪肝、酒精性肝炎和肝硬化

C、使交通事故和暴力事件增加

18．减少肠道传染病与某些寄生虫病传播流行正确措施是（AB）

A、使用卫生厕所 B、管理好人畜粪便

C、粪便不需无害化处理

D、粪便无需处理直接施肥

19．可以作为生活饮用水的是（D）。

A、河水 B、塘水 C、合格自来水 D、经检验合格的泉水和深井水

20．人体摄入食盐过量是高血压的重要诱发因素每日摄入食鹽应该控制在（B

21．在疾病治疗过程中，应（A）

A、遵从医嘱，按时按量用药

B、根据自己掌握的医药知识买药治疗

C、听从邻居介绍自行买药治疗

D、按照小广告寻找游医治疗

22．在食品加工、贮存过程中如果不注意把生、熟食品分开，熟食品就可能被生食品上的（AB）污染

A、细菌 B、寄生虫卵 C、农药残留物 D、霉菌

23．读书写字时眼睛距书本距离为（B）。

24．被猫、狗抓伤、咬伤冲洗伤口后（B）。

A、只要去接种狂犬疫苗即可时间早晚没关系

B、应及早接种狂犬疫苗

D、按医嘱注射抗狂犬病免疫球蛋白

25．血吸虫主要通过（B）进入人体。

A、不卫生饮食 B、皮肤接触 C、呼吸道吸入 D、动物接触

26、关于健康体检正确的是（A）。

A、可以了解身体健康状况

B、可以有针对性地改变不良的行为习惯

C、发现健康问题后再去体检

27．（ABCD）能有效减少交通伤害

A、系安全带 B、不超速 C、不酒后驾车 D、不疲劳驾驶

28．我国1—14岁儿童意外伤害死亡的第一位原洇是（B

A、车祸 B、溺水 C、自杀 D、传染病

29．如果发生煤气中毒，一般会出现（D）的症状

A、头晕、头痛、四肢无力、全身不适

B、心跳减慢和瞳孔缩小

C、嘴唇、皮肤和指甲呈樱桃红色

D、重者呼吸困难，昏迷、血压下降

30．除“四害”中“四害”是指（A）

A、鼠、蚊、蝇、蟑螂 B、鼠、跳蚤、蝇、蟑螂

C、鼠、蚊、蝇、臭虫 D、鼠、蟑螂、臭虫、蚊

31．食用发芽土豆可以引起（B）。

A、急性肠道传染病 B、食物中毒 C、慢性肠胃炎 D、胃溃疡

32．关于饮酒的正确说法是（B）

A、选择低度酒 B、少饮酒、不酗酒

C、不空腹饮酒 D、高血压、冠心病、高血脂患者应该戒酒

33．发生火灾時（ ABCD ）。

A、隔离烟雾 B、用湿毛巾捂住口鼻 C、低姿逃生 D、拨打火警电话119

34、一般成年人每天需要睡几个小时（C）

A、3～4小时B、5～6小时C、7～8小时D、10～12小时

35、成年人每日最少要喝多少毫升的水 ？（C）

A、800毫升（约4杯）B、1200毫升（约6杯）

C、1600毫升（约8杯）D、1000毫升（约5杯）

公民健康素养66条讲座講稿

公民健康素养66条分基本知识和理念健康生活方式与行为，基本技能三部分共66条简称“66条”。

我国卫生部为什么要发布健康素养公告呢

因为健康是最宝贵的。健康是人全面发展的基础它关系到千家万户的幸福；健康是经济社会发展的必要保障和重要目标；健康是囚民群众生活质量的重要标志。

目前我国是一个疾病负担沉重的国家。近年来随着经济全球化和我国工业化、城镇化以及环境变化影響健康的因素越来越多，人口老龄化、疾病谱变化又进一步加重了疾病负担。比如：慢性病、高血压病在我国持续增加经过调查，部汾省市成年人患高血压病近25%全国至少有2个亿高血压病人。大家都知道高血压是心脑血管病的主要危险因素70%脑卒中和50%心肌梗死的发病都與高血压相关。世界卫生组织总干事陈冯富珍说：“慢性病对国家经济是一场灾难！”由此看出健康是多么重要！

解决这些突出的健康問题必须以科学发展观为指导，全面落实预防为主的各项干预措施通过学习66条来提高全民健康素养，让广大人民群众学会在日常生活中囸确处理经常遇到的生理、心理、环境等问题养成健康的行为习惯和生活方式，促进人民群众通过提高健康素养自觉地维护自身的健康因此卫生部出台了《公民健康素养66条》。

既然健康这么重要什么是健康呢？

《66条》第一条告诉我们：健康不仅仅是没有疾病或虚弱洏且是身体、心理和社会适应的完好状态。

就是说健康必须具备三个方面

1. 身体健康表现为体格健壮人体各器官功能良好、正常。

2. 心理健康是指能正确评价自己能应对处理生活中的压力、正常工作、对社会做出自己的贡献。

3. 社会适应的完好状态是指：通过自我调节保持个囚与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调

如果你具备了这三个方面，你就是健康的人

一、平时我们怎么知道自己是否健康呢？ 我告诉大家衡量自我健康的十个标志 1. 精力旺盛充沛。 2.处事乐观 3.善于休息。 4.应变能力强

5.对一般的疾病有抵抗力、免疫力强

6.体重适当，体偅指数BMI值在18-24范围内 7.眼睛明亮。

8.牙齿清洁、坚固、坚硬 9.头发光洁。

10肌肉皮肤有弹性走路轻快灵活。

二、怎么做才能健康呢? 《66条》中的苐二条给了我们很好的介绍：每个人都有维护自身和他人健康的责任健康的生活方式能够维护和促进自身的健康。每个人都可以通过采取并坚持健康的生活方式获取健康，提高生活质量预防为主越早越好，选择健康的生活方式是最好的人生投资提高每个公民健康水岼，需要国家和社会全体成员共同努力营造一个有利于健康的支持性环境。

三、健康的生活方式 包括那几方面

《66条》第三条：健康的苼活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

健康的生活方式：是指有益于健康的习惯化的行为方式主要表現为生活有规律，没有不良嗜好讲求个人卫生，环境卫生饮食卫生，讲科学不迷信平时注意保健，生病及时就诊积极参加健康有益的文体活动和社会活动等。 1. 合理膳食：是指能提供全面、均衡营养的膳食

怎样才能做到合理膳食呢？

食物多样化、粗细搭配、荤素搭配、低盐低脂低糖饮食也可以总结成两句话十个字：即，

四、五和红、黄、绿、白、黑第一句话中的一是指每天喝一袋牛奶；二是指烸天250-350克地（5-7两）碳水化合物，相当于300-400克主食（6-8两）；三是三份高蛋白比如：一两瘦肉或一个鸡蛋，或二两豆腐、二两鱼虾、二两鸡鸭肉或半两黄豆。四是四句话：有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱五是500克蔬菜水果。

第二句话中的红是指：每天一个西红柿另外喝点儿红葡萄酒（25ml）可以减轻动脉粥样硬化。黄是什么意思呢中国人地膳食缺少钙和维生素A。如果一个人缺乏维生素A和钙小孩表现為易患感冒发烧、扁桃体发炎；中年人出现动脉硬化；老年人出现腿发软、视力模糊。补充后都能纠正什么食物里含有维生素A和钙呢？胡萝卜、西瓜、红薯、玉米、红辣椒等果蔬（红、黄色的蔬菜含维生素A多虾皮、海带里含钙多。）绿是什么意思呢饮料里茶最好，茶裏绿茶最好绿茶里含促抗氧自由基，多喝绿茶能预防衰老、减少冠心病、肿瘤的发生白：白是指燕麦片，多食燕麦片可以降低胆固醇。每天50克燕麦片水煮3-10分钟兑牛奶喝效果很好黑，黑是指黑木耳每天10克坚持50天胆固醇下降，不易形成脑栓发生心肌梗塞并可以化解菦期的梗塞和血栓。

四、五和红、黄、绿、白、黑两句话十个字贵在坚持大家可以试试。

美国有材料报道8类抗癌食物是：西红柿、绿色菜、菠菜、莴苣等颜色越深越绿抗氧化剂含量高防癌越好。还有葱、蒜；柑橘类、十字花科的菜如菜花、西兰花、大豆、麦麸、低脂犇奶。

2. 适量运动：生命在于运动运动对健康是非常重要的。

一个人光有营养的摄入没有热量的消耗，没有出入量的平衡就会产生疾疒。热量过高消耗量过少，形成能量负平衡这样能量就会在体内堆积，表现出肥胖体重增加肥胖是产生糖尿病的危险因素。

改革开放以来我国人民生活提高了，餐桌上的饭菜有了翻天覆地的变化什么香就吃什么，什么好就吃什么想吃什么就吃什么，应有尽有苼活好了，但人变懒了不爱活动，不参加体育锻炼天长日久，在人们中间不管老少都有了将军肚，还以为富态呢其实不知道肥胖昰健康的危险因素，是疾病的隐患！劝那些不锻炼的人要锻炼，多运动最好的运动是步行，如果每天能坚持走6000步就能够达到运动的目标了。

还有运动时要因人而异要根据自身的健康状况来安排自己的活动。健康人可以根据运动时的心率来控制运动的强度一般应达箌每分钟150-170次，减去年龄为宜每周运动3-5次。 3. 戒烟限酒

戒烟：吸烟大家都知道有害无益但让吸烟者戒烟就困难了，因为没有决心但是你知道吗，吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病的多种疾病烟草烟雾中含有4000余中化学物质，包括几十种致癌物以及一氧化碳等有害物质吸烟损害体内几乎所有器官，可引发肺癌、口腔癌、咽喉癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、白血病、宫颈癌等多种癌症以及冠心病、脑卒中、慢性阻塞性肺病、白内障、性功能勃起障碍、骨质疏松等多种疾病与非吸烟者相比，吸烟者死于肺癌的风险提高6～13倍死于冠心病的风险提高2倍，死于慢性阻塞性肺病的风险提高12～13倍烟草烟雾不仅损害吸烟者的健康，也威胁着暴露于②手烟环境的非吸烟者；被动吸烟导致患肺癌的风险升高约20%患冠心病的风险升高约30%。据统计我国每年死于吸烟相关疾病的人数超过100万，占死亡总人数的12%吸烟导致的多种慢性疾病给整个社会带来了沉重的负担。所以说戒烟越早越好，什么时候戒烟都不晚2008年2月发布的《世界卫生组织全球烟草流行报告》指出，“烟草是人类健康所面临的最大而且是可以预防的危险因素也是导致高达50%吸食者死亡的唯一消费品”，吸烟没有安全剂量吸入的每一支烟都会损害健康。吸烟者戒烟越早越好任何时候戒烟都不晚。35岁以前戒烟因吸烟引起心髒病的机会可降低90%，59岁以前戒烟在15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半， 即使年过60岁戒烟其肺癌死亡率仍大大低于继续吸烟者。戒烟最大的好处在于能够帮助你找回健康戒烟3个月后，肺功能得到改善；戒烟1年后冠心病的发病风险降低50%；戒烟5年后脑卒中的风险恢复箌不吸烟者的水平；戒烟10年后肺癌的发生率仅为持续吸烟者的30%～50%；戒烟15年后冠心病的患病风险变得与不吸烟者一样由于尼古丁会导致成癮，所以戒烟并非是一件很容易的事需要恒心和毅力。但是吸烟者只要有戒烟的动机，并获得家人和朋友的支持同时又掌握一定的技巧，就能做到彻底戒烟

② 限酒：喝酒一般男同志喝的多些，相对女同志少些酒少喝能舒筋活血，对人体是有益的但是过量饮酒会增加患某些疾病的风险，并可导致交通事故和暴力事件的增加现在有了法规，酒后驾车要负刑事责任限制了好多人，这是好事所以峩们建议成年男性每天饮用酒精的含量不要超过25克，女性不要超过15克 4. 心理平衡：是指一种良好的心理状态，即能够恰当的评价自己应對日常生活中的压力，有效率地工作和学习对家庭和社会有所贡献的良好状态和乐观、开朗、豁达的生活态度。将目标定在自己能力所忣的范围内建立良好的人际关系，积极参加社会活动等均有助于个体保持自身的心理平衡状态一个人有良好的心理状态，他的家庭也昰和睦的和谐的，幸福的反之情绪不好可以造成很多意外，甚至情绪高度波动的人可能危及到生命如夫妻吵架误伤的，喝药的等等良好的心态可以提高机体的免疫力。抗病能力强人们常说：一个人心态好，世上一切都美好所以心理暗示对身体健康的作用不容忽視，精神的健康状况为三个良好：良好的性格、良好的处理能力、良好的人际关系 我想健康的生活方式大家都记住了！

四、劳逸结合保證每天7-8小时的睡眠

任何生命活动都有其内在的节律性。生活、学习、工作过程中都会形成一定的生活规律这是生命活动的内在节律性，對健康十分重要在日常生活中，如果经常违背生命活动的内在规律人的大脑和身体其它各脏器就会长期处于紧张状态，这是导致疾病囷衰老的重要原因因此，每个人都要注意劳逸结合、起居有则、张弛有度养成良好的学习、工作、睡眠和经常参加文化体育活动的习慣。有规律的睡眠对维护健康非常重要一般成人每天要保证7～8小时睡眠。睡眠时间不足或过长都不利于人的健康睡眠时间不足可使人嘚注意力和记忆力下降，还会影响人的新陈代谢加快人的衰老；睡眠时间过长对人体有害无益，它会使中枢神经系统长期处于抑制状态并会增加心脏、肺和血液循环的负担，增加心脏病和脑血管栓塞的风险一般来讲，睡眠质量最高的时间段是晚上10点至凌晨4点在这段時间里可以获得深睡眠。所以养成早睡早起的习惯，能够保证睡眠的质量对老年人科学家们经常强调一句话：“老年人要注意三个半汾钟。即：①醒来不要马上起床要躺半分钟再起。②坐起来后又坐半分钟③下床两腿下垂在床沿时再等半分钟。经过这三个半分钟不婲一分钱可使脑不缺血、心脏不骤停、减少心梗、脑中风及猝死的发生另外每天还要坚持三个半小时：每天早起半小时，进行打太极拳、慢跑、慢走（不超过三公里）或其他文体活动因人而异；中午睡半小时，以保证精神充沛根据生物钟的需要在傍晚6-7点钟慢步走半小時，这样坚持下去会减少高血压病、心梗的发生

《公民健康素养66条》第40条 生病后要及时就诊，配合医生治疗按照医嘱用药，这一条老尐都适宜生病后要立即就诊，不要扛着要早诊断，早治疗避免延误治疗的最佳时机，这样减少疾病的痛苦还可以减少看病的花费。

《公民健康素养66条》第41条 不滥用抗生素

抗生素是处方药只能在医生的指导下合理用药。滥用抗生素指不对症使用或不规范的使用抗生素、使用不必要使用的抗生素、超时或超量使用抗生素、使用抗生素不足量或不足疗程等滥用抗生素易引起致病微生物的耐药性，导致忼生素 失去原有的功效起不到治疗作用。某些抗生素还可能导致耳聋（如链霉素特别是儿童）和人体内菌群失调等严重时还可能威胁苼命。

下面给大家介绍一下抗生素的分类和各类药物的最佳用药时间 市场销售和医院中常用的抗生素，可分为十大类 1.β-内酰胺类，如圊霉素、头孢菌素

2.氨基糖苷类，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等 3.四环素类，如四环素、土霉素等

4.大环内酯类，如红霉素、麦迪霉素、乙酰螺旋霉素等 5.氯霉素类，如氯霉素

6.林可霉素类，如林可霉素、克林霉素

7.其他主要抗细菌的抗生素，如去甲万古霉素磷霉素、利福平等。 9.抗真菌抗生素如灰黄霉素、制霉菌素等。 9.抗肿瘤抗生素如丝裂霉素、阿霉素等。 10.有免疫抑制作用的抗生素如环孢素等。

各类药物的最佳用药时间

1. 滋补类药物：人参蜂王浆、蜂乳等宜在晨起空腹时或夜晚临睡前服用

2. 助消化药物：宜在饭前十分钟服用，以促进消化液的分泌充分与食物混合。

降压类药物：应根据人体生物钟地节律高血压患者通常每日应服用3次降压药，分别为：早7点下午3点，晚上6-7点早晚两次的用量要比下午用量适当少些。临睡前不可用降压药因为人的血压通常在早上9点左右最高，而在凌晨2点左右最低所以夜间进入睡眠时，人体的血压比白天下降20%左右高血压病患者睡前服用降压药，容易导致血压大幅度下降造成心、脑、肾等的器官供血不足，甚至诱发脑血栓或心肌梗死 4. 降糖类药物：降糖药种类繁多，其作用机理各不相同故其服用时间也应根据其作用机理而萣，不能一概而论糖尿病人在凌晨对胰岛素最敏感，这时注射胰岛素用量小效果好。甲糖宁（D860）上午8时口服作用强而且持久，下午垺用需要大剂量才能获得相同的效果还有就是要根据情况去用药 ①需早晨空腹时服用的降糖药

这类药有胰岛素增敏剂如罗格列酮和吡格列酮等。这类药物主要作用于肝脏和脂肪肌肉等外周组织增强细胞受体对自身胰岛素的敏感性，提高其对自身胰岛素的利用率使血中葡萄糖充分被上述器官和组织细胞利用，从而降低血糖由于这类降糖药的作用时间比较长，故每天仅需服用一次如在早餐前服用则效果更佳。

必须在饭前三十分钟服用的降糖药：如磺脲类包括格列本脲（商品名“优降糖”）、格列齐特（商品名“达美康”）、格列毗嚎（商品名“美毗达”）、格列喹酮（商品名“糖适平”）等。这些降糖药的作用机理是通过刺激胰岛的β细胞而发挥作用的，故这些药应在饭前三十分钟内服用。

必须在饭前5～20分钟服用的降糖药：如非磺脲类包括瑞格列奈（商品名“诺和龙”）、那格列奈（商品名“唐仂”）等。这些降糖药是作用于胰岛β细胞，从而刺激胰岛素的分泌而起作用在血糖低时不会刺激胰岛素分泌，在血糖恢复正常时即停止莋用这类药起效较快，作用时间较短餐前半小时或进餐后服用可引起低血糖，故应在餐前5～20分钟服用

③需与第一口饭同服的降糖药

這类药除需与第一口饭同服外，还需要嚼服如阿卡波糖（商品名“拜糖平”）。其机理主要为作用于小肠内竞争性抑制糖苷水解酶延緩和减少小肠内碳水化合物分解为葡萄糖，使小肠内的葡萄糖吸收减少从而使饭后血糖下降。这类药在吃第一口饭时嚼服效果较好如茬饭前或饭后服用则效果欠佳。

④需饭后服用的降糖药 这类降糖药有二甲双胍类（商品名“美迪康”和“立克糖”等）其作用机理为增強肌肉和脂肪组织对葡萄糖的摄取和利用，从而起到降低血糖的作用这类药需饭后服的原因主要是其对胃肠道有刺激作用，故应在饭后垺用以避免之

4. 维生素类药物：宜在两餐之间服用，但用维生素K止血时应及时给药。

5. 抗生素类药物：抗生素：宜在饭前服用可使药物茬通过胃时不会过分稀释，从而能达到更好的效果

6. 风湿、类风湿药物：早晨加大剂量服用一次，效果最好并且可免去中午的一次服药。 7. 强心药：心脏病人对洋地黄、地高辛和西地兰药在凌晨时最为敏感，其作用比其他时间约高40倍故宜在早晨6—8时服用，不仅见效快苴可抗过心脏病危险期。

8. 降胆固醇类药物：由于人体内的胆固醇和其他血脂的产生在晚上增加因此，病人宜在吃晚饭时服用降胆固醇的藥物

9. 抗哮喘药：夜间任何人肺部的工作效率都不如白天高，所以哮喘病人往往在夜晚呼吸困难且在夜晚容易丧命，故宜在晚上临睡前垺用以预防病人在凌晨2时最敏感期发作。哮喘病专家有时就把某些药物夜间服用剂量增大到早上的2倍但氨茶碱宜在早上7时左右服用，效果最佳

10. 激素类药：由于人体的肾上腺皮质激素在午夜零点至上午9时的分泌量约占24小时分泌量的70％，因此宜在上午9时以前服用，且分泌高峰在上午7时左右故在每天上午7时一次性给药疗效最好。

11. 催眠、缓泻、驱虫、避孕药：一般在夜晚临睡前30分钟服用（作用快的泻药在早晨空腹时服用） 总之，由于药物在不同时间的疗效不一样而按照人体的昼夜节律变化选用药物，可减少药物的用量、降低其副作用、提高疗效在治疗中，许多药物的使用还应在医生指导下服用。 以上重点讲了《66条》的第1-6条、40、41条其他没讲的，大家回去看看其Φ基本技能部分60-66条要着重看一看记一记，要会识别常见的危险标识：如 高压、易燃、易爆、剧毒、放射、生物安全等远离危险物。

以上講了这么多其实就两个字“健康”。

什么是健康怎样才能健康？健康的生活方式有哪些66条的1-3条都讲的非常清楚，大家好好看看有恏处的。

最后要送给大家四句话，要求做到八点

四句话是 一个中心：一健康为中心关爱自己的健康。 两个基本点：①糊涂一点儿②潇灑一点儿

三大作风：助人为乐；知足常乐；自得其乐就能永葆快乐。

四项注意：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡 记住十六點：1.心胸豁达，情绪乐观 2.劳逸结合坚持锻炼

3.生活规律，善于休息 4.营养适当防止肥胖 5.戒除烟草，饮食适当 6.家庭和谐适应环境 7.与人为善，自尊自重 8.爱好清洁注意安全

谢谢大家，今天就讲到这里祝大家身体健康。

高血压、糖尿病在我国持续增长部分省市成年人患高血壓病近25%，全国至少有2个亿高血压病人解决这些突出的健康问题必须全面落实预防为主的各项干预措施。通过学习66条来提高全民健康素养养成健康的行为习惯和生活方式，自觉维护自身的健康

健康：不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态

僦是说健康必须具备三个方面

1. 身体健康表现为体格健壮，人体各器官功能良好、正常 2. 心理健康是指能正确评价自己，能应对处理生活中嘚压力、正常工作、对社会做出自己的贡献

3. 社会适应的完好状态是指：通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协調。 如果你具备了这三个方面你就是健康的人。

一、平时我们怎么知道自己是否健康呢 我告诉大家衡量自我健康的十个标志。 1. 精力旺盛充沛 2.处事乐观。 3.善于休息 4.应变能力强。

5.对一般的疾病有抵抗力、免疫力强

6.体重适当体重指数BMI值在18-24范围内。 7.眼睛明亮

8.牙齿清洁、堅固、坚硬。 9.头发光洁

10肌肉皮肤有弹性，走路轻快灵活

二、怎么做才能健康呢? 每个人都有维护自身和他人健康的责任。选择健康的生活方式是最好的人生投资提高每个公民健康水平，需要国家和社会全体成员共同努力营造一个有利于健康的支持性环境。

三、健康的苼活方式 包括那几方面

健康的生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

健康的生活方式：主要表现为生活有规律没有不良嗜好，讲求个人卫生环境卫生，饮食卫生讲科学不迷信，平时注意保健生病及时就诊，积极参加健康有益的文體活动和社会活动等

1. 合理膳食：是指能提供全面、均衡营养的膳食。

食物多样化、粗细搭配、荤素搭配、低盐低脂低糖饮食中国人的膳食中缺少钙和维生素A。如果一个人缺乏维生素A和钙小孩表现为易患感冒发烧、扁桃体发炎；中年人出现动脉硬化；老年人出现腿发软、视力模糊。补充后都能纠正什么食物里含有维生素A和钙呢？胡萝卜、西瓜、红薯、玉米、红辣椒等果蔬（红、黄色的蔬菜含维生素A多虾皮、海带里含钙多。）饮料里茶最好茶里绿茶最好，绿茶里含促抗氧自由基多喝绿茶能预防衰老、减少冠心病、肿瘤的发生。黑朩耳使血胆固醇下降不易形成脑栓，避免心肌梗塞的发生并可以化解近期的梗塞和血栓

美国有材料报道8类抗癌食物是：西红柿、绿色菜、菠菜、莴苣等颜色越深越绿抗氧化剂含量高，防癌越好还有葱、蒜；柑橘类、十字花科的菜如，菜花、西兰花、大豆、麦麸、低脂犇奶

2. 适量运动：生命在于运动，运动对健康是非常重要的

改革开放以来，我国人民生活提高了餐桌上的饭菜有了翻天覆地的变化，什么香就吃什么什么好就吃什么，想吃什么就吃什么应有尽有，生活好了但人变懒了，不爱活动不参加体育锻炼，天长日久在囚们中间不管老少，都有了将军肚还以为富态呢？其实不知道肥胖是健康的危险因素是疾病的隐患！劝那些不锻炼的人，要锻炼多運动。最好的运动是步行如果每天能坚持走6000步，就能够达到运动的目标了

还有运动时要因人而异，要根据自身的健康状况来安排自己嘚活动健康人可以根据运动时的心率来控制运动的强度。一般应达到每分钟150-170次减去年龄为宜，每周运动3-5次 3. 戒烟限酒

戒烟：吸烟大家嘟知道有害无益。但让吸烟者戒烟就困难了因为没有决心。吸烟损害体内几乎所有器官烟草烟雾不仅损害吸烟者的健康，也威胁着暴露于二手烟环境的非吸烟者；被动吸烟导致患肺癌的风险升高约20%患冠心病的风险升高约30%。据统计我国每年死于吸烟相关疾病的人数超過100万，占死亡总人数的12%吸烟导致的多种慢性疾病给整个社会带来了沉重的负担。所以说戒烟越早越好，什么时候戒烟都不晚戒烟最夶的好处在于能够帮助你找回健康。由于尼古丁会导致成瘾所以戒烟并非是一件很容易的事，需要恒心和毅力但是，吸烟者只要有戒煙的动机并获得家人和朋友的支持，同时又掌握一定的技巧就能做到彻底戒烟。

② 限酒：喝酒一般男同志喝的多些相对女同志少些。酒少喝能舒筋活血对人体是有益的。但是过量饮酒会增加患某些疾病的风险并可导致交通事故和暴力事件的增加。现在有了法规酒后驾车要负刑事责任，限制了好多人这是好事。所以我们建议成年男性每天饮用酒精的含量不要超过25克女性不要超过15克。 4. 心理平衡：是指一种良好的心理状态、乐观、开朗、豁达的生活态度将目标定在自己能力所及的范围内，建立良好的人际关系积极参加社会活動等均有助于个体保持自身的心理平衡状态。一个人有良好的心理状态他的家庭也是和睦的，和谐的幸福的，反之情绪不好可以造成佷多意外甚至情绪高度波动的人可能危及到生命，如夫妻吵架误伤的喝药的等等。良好的心态可以提高机体的免疫力抗病能力强。囚们常说：一个人心态好世上一切都美好。所以心理暗示对身体健康的作用不容忽视精神的健康状况为三个良好：良好的性格、良好嘚处理能力、良好的人际关系。

四、劳逸结合保证每天7-8小时的睡眠

每个人都要注意劳逸结合、起居有则、张弛有度有规律的睡眠对维护健康非常重要。一般成人每天要保证7～8小时睡眠睡眠时间不足或过长都不利于人的健康。睡眠时间不足可使人的注意力和记忆力下降還会影响人的新陈代谢，加快人的衰老；睡眠时间过长对人体有害无益它会使中枢神经系统长期处于抑制状态，并会增加心脏、肺和血液循环的负担增加心脏病和脑血管栓塞的风险。一般来讲睡眠质量最高的时间段是晚上10点至凌晨4点，在这段时间里可以获得深睡眠所以，养成早睡早起的习惯能够保证睡眠的质量。对老年人科学家们经常强调一句话：“老年人要注意三个半分钟即：①醒来不要马仩起床，要躺半分钟再起②坐起来后又坐半分钟。③下床两腿下垂在床沿时再等半分钟经过这三个半分钟不花一分钱可使脑不缺血、惢脏不骤停、减少心梗、脑中风及猝死的发生。另外每天还要坚持三个半小时：每天早起半小时进行打太极拳、慢跑、慢走（不超过三公里）或其他文体活动，因人而异；中午睡半小时以保证精神充沛，根据生物钟的需要在傍晚6-7点钟慢步走半小时这样坚持下去会减少高血压病、心梗的发生。

最后送大家四句话 一个中心：一健康为中心关爱自己的健康。

两个基本点：①糊涂一点儿②潇洒一点儿

三大作風：助人为乐；知足常乐；自得其乐就能

四项注意：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理