腮帮子大会使面蔀变得圆而大显得脸不秀气。如何瘦腮帮子下面的几个瘦脸的有效方法，坚持一定要效果的哦！

1. 如何瘦腮帮子猴子表情

   嘟起嘴， 让臉颊肌肉凹陷眼睛尽量张大，坚持10秒钟放松，重复做3次这个猴子招式可以促进脸部的新陈代谢呢。

2. 如何瘦腮帮子嘟起两颊

   像吹口哨一样把嘴嘟起， 然后缓慢吹气让两颊鼓起，持续5秒左右可以增加脸颊肌肤弹性。

3. 如何瘦腮帮子假装咀嚼

   双手手掌贴住腮帮， 然后將嘴巴张开呈“啊”状轻轻按摩10次。放松后再将嘴张开假装咀嚼食物的样子，重复10次这样可以调整因饮食姿势不当而引起的脸形不勻称。

4. 如何瘦腮帮子大声喊“啊”

   面对镜子， 嘴呈“啊”字张开下巴往下持续约10秒，动作重复3次 这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸頰肌肉。

5. 如何瘦腮帮子嘴角牵动

   轻松放平双肩， 嘴唇轻闭然后嘴角略施力往两侧牵动。再张开嘴巴露齿牙齿要咬合，让唇瓣肌肉略微用力保持约10秒如此重复5次以上。这一运动可以调整牙齿的咬合让平时咀嚼不到的肌肉也有机会参与新陈代谢。

6. 如何瘦腮帮子狮子齜牙

   眼睛直视前方， 两手分开摆在脸颊两侧想象自己是只小狮子。下巴稍微往下倾嘴角往外侧牵动，动作约持续10秒重复5次以上。狮孓表情促进了整个脸颊肌肉的扩张对消除地心引力所造成的脸颊赘肉十分有效。

7. 如何瘦腮帮子左右撇嘴

   双唇轻闭，嘴唇先往右边撇保持10秒，再往左边撇同样10秒两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉幫助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。

8. 如何瘦腮帮子舌尖咕嘟

   舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时针刺激嘴唇内侧的穴位连续3次以上。舌尖刺激嘴唇内侧的肌肉可以帮助消除法令纹，让你不再“吊脸颊”！

9. 如何瘦腮帮子下巴抬升

   背伸直， 将头缓缓向后仰让下巴和脖子尽量往上抬，持续约10秒钟嘴巴张开呈“啊”字型，直到下巴肌肉感到紧绷注意背部不要弯曲。将脖子及下巴放下调整呼吸，重复上述動作5次以上可以很好地促进血液循环，强化下巴到颈部的曲线

• 眼睛直视前方， 两手分开摆在脸颊两侧想象自己是只小狮子。下巴稍微往下倾嘴角往外侧牵动，动作约持续10秒重复5次以上。狮子表情促进了整个脸颊肌肉的扩张对消除地心引力所造成的脸颊赘肉十分囿效

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