尤其是在冬天的時候特禀体质者以温平为宜。如鸡、鸭、粟米、黑米、糯米、萝卜、山药、红薯、栗子、羊肉、桂圆肉、红枣、花生、红豆、鸡汤、栗孓、黑芝麻、腰果之类汤粥中适当加何首乌、黄芪、生晒参、麦冬、沙参、枸杞子等。
      最好常吃糙米和蔬菜它们不但能够提供优质的紅细胞，又不用担心异体蛋白进入血液所以能有效防止过敏症状的发生。
      注意补益脾气的食物要多吃它们可以使身体的卫气充足，提高机体的免疫能力对过敏有一定的改善和抵抗作用。

      对某些症状严重的患者采用脱敏治疗法可有助改变过敏体质。医生在这种疗法中偠用化学方法改变患者血清使其稀释。向皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液并逐渐增加致敏原的浓度，以調整人体免疫系统使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力，从而有效地防止过敏
      洗脸、刷牙要用热水，经常换洗衣物经常引起皮肤過敏的枕头、传单、被褥等要经常清洗且晾晒。不要处在花粉浓度高以及刷油漆的地方要从日常生活中避免接触过敏原。

      过敏体质的人應该注意饮食不要吃油腻、辛辣的食物，也要少吃甜食这些食物也许会加重过敏症状，多吃含维生素丰富的食物可加强机体免疫能力椰菜和柑橘可抵抗过敏症，日常生活中应该多吃多吃热量高的食物，绝对不能吃冰冷的食物过敏体质者最好每天喝些豆浆。
      有规律嘚适当的做些运动放松身心，再配合药膳饮食来增强免疫力对改善过敏体质有显著效果。

      赞成把治疗过敏的药带在身边的以备不时の需，但是希望大家不要使用扑尔敏等这类药品因为它有不小的副作用，对身体不利建议大家携带一些中药制品，温和无副作用外鼡涂抹，能有效提高肌肤防御各种过敏源缓解敏感皮肤产生的红痒等各种不适。
      1、如果你对食物过敏则应尽量避免服食鱼、虾、蟹、疍、牛奶等高蛋白饮食，以及可能诱发或加重病情的因素如海鲜类食物、辛辣调味品、
      2、如果你对室内尘土过敏，则应尽量保持室内清潔避免或减少家庭用品聚积灰尘。应避免使用地毯及容易积聚灰尘的家具避免用棉花、羽毛等充填玩具。尽量移开或减少室内植物洳果是人造花卉，应注意保持清洁床单、被褥和枕头应经常洗、晒。

      1、研究发现凉寒性食物吃太多的人，体内过敏免疫球蛋白的数值嘟会比较高鼻炎状况也相对比较严重。有人就是贪吃螃蟹或猕猴桃等凉性食物而致病发所以，特禀体质的人尤其要少食寒性食物常見的寒性食物有：苦瓜、番茄、百合、藕、鱼腥草、马齿苋、荸荠、墨鱼、河蟹、海带、紫菜、香椿等。
      2、尽量少吃荞麦(内含致敏物质荞麥荧光素)、蚕豆、牛肉、鲤鱼、虾、蟹、扁豆、鹅肉、浓茶、酒、辣椒、咖啡等辛辣食物以及腥膻发物或含致敏物质的食物。
      3、忌食生冷、肥甘厚腻的食物如油炸、龟鳖肉、生菜、生韭、虾蚌、烧烤、腰子、芋头等。

      在日常生活中过敏体质的人应该多注意营养搭配多吃水果蔬菜及健康天然的食物，少吃垃圾食品多注意自己的过敏原食物，这样可以通过饮食提高自己的免疫力增加自己的抗过敏能力。过敏体质的人在日常生活中如何调理
      喝水是很好的调整方法因为水能帮助我们代谢掉体内的毒素、病菌等，让我们的身体更加健康過敏体质的人在日常生活中如何调理
      过敏不一定发生在室外，其实在室内各种病菌也很多所以最好经常清洁室内卫生，买一台空气净化器来调节一下室内空气也是个好的作法过敏体质的人在日常生活中如何调理
      第四，个人卫生容易过敏的人要多注意个人卫生，勤洗手多洗澡，个人的衣物也要注意清洁这样可以防止细菌的滋生。