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时间：2019-12-28 08:15
我使用了一盒千黛斯用一盒有效果吗,效果还差不多,但是又担心
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应该没什么太大效果的，建议用四周期以上就能恢复了
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建议选择适合自己的套盒使用平时没事可以多做一些运动锻炼配合变紧，就像下面这些：
凯格尔运动：练习“凯格尔运动”之前要排空尛便选择坐位或者站位都可以，然后用力收紧盆底肌最好保持收缩10秒钟，再放松10秒钟10次为一组，一天做三组练习时注意不要收缩腹部、大腿和臀部的肌肉，否则反而会削弱盆底肌的力量要始终保持呼吸顺畅，不刻意屏气
有时间就可以做做，同时晚上使用qiandaisi这样堅持一段时间后就会有明显的效果了。
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我生完二胎用的就是它现在已經恢复的比较紧了
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我用着是的现在还是紧的
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求一款好用的私护，用过的姐妹汾享下
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你怎么啦要根据症状去用的，也不能随便用
