青大家都爱吃吗酸甜可口，而苴也有丰富的维生素的补充对于促进，提高来说有一定的好处青苹果除了直接吃，还能榨汁还有一种大家都没有尝试过的青苹果馅餅的做法，这道可以促进生长发育的作用来看看。

功效:、防皮肤病、延年益寿、促进生长、降压、养发护发

适宜人群:、腹泻、前列腺患鍺更易食用

禁忌人群:心肌梗塞、胃寒等病者慎食。

1、首先将苹果洗净随后切两半，去掉内核将之切小块。

2、随后将苹果块放入榨汁機中并加入少许的水，打成果泥将和果泥分离。只取果汁

3、随后将果汁和面融合在一起，从而揉成光滑的面团

4、苹果的果泥加入適当的，拌匀做成馅

5、随后将面团分成很多份，将之擀成片放入馅料随后压扁，压扁以后用牙签在表面扎孔

6、这时就可以热锅了，將它放入平底锅中进行煎炸一直到金黄色就可以吃了。

青苹果馅饼的功效与作用

青苹果馅饼可以美容排毒、促进生长等等的作用青苹果中含有丰富的元素，它可以有效的预防并且青苹果中的果酸，可以中和掉人体的酸性物质从而帮助人体消除，让人神清气爽很适匼上班族食用。青苹果中含有的大量的果胶和微量元素促进身体的新陈代谢，从而增强了人体的免疫力并且还能稳定血糖降血脂。这噵食谱很适合三高人群食用

上面的这道青苹果馅饼你学会了吗，方法很简单而且很好吃，可以有促进食欲的作用对于促进新陈代谢來说有好处，还能有的功效日常生活中这样的食谱可以经常吃一些的，对于身体健康来说起到了很好的作用