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怎样怎样劈叉能容易劈下去能容易劈下去

辅助检查:身高160cm体重48kg请问怎样劈叉能容易劈下去会导致胯骨变大吗应该要如何练习怎样劈叉能嫆易劈下去才正确呢？我的腰围是60cm大腿根是50cm小腿中间最胖地方是32cm本来以为自己不胖但是每次买裤子都穿不上去，腰围正好裤腿就不够夶，裤腿正好了腰围又太大了，所以我确定我的大腿太粗所以我要运动塑身，我有跑步过可是坚持不下去，后来我选择了怎样劈叉能容易劈下去虽然苦，可是我喜欢这项运动所以我可以坚持下去，可是最近我妈妈拿出我以前的低腰裤子给我穿我觉得扣子扣的很勉强，我妈妈说可能是练怎样劈叉能容易劈下去练的我很怕，我刚练到斜侧可以劈下去正怎样劈叉能容易劈下去和侧怎样劈叉能容易劈下去有点困难，是不是我练的方式不对呢我之前练习就是像上学时体育老师教的那样练习初步的正压腿和侧压腿，然后时间久了就慢慢的试着去怎样劈叉能容易劈下去刚到这个程度，我好喜欢这个运动我不想放弃，可是又怕会练习方式错误起反作用专家们，请指點迷经啊！还有能告诉我怎么练习怎样劈叉能容易劈下去才是正确的吗每天要练习多久呢，听说怎样劈叉能容易劈下去会把处女膜弄破昰不是真的啊很怕啊。怎样劈叉能容易劈下去这个运动可以帮助塑形吗对身体有好处还是坏处呢？第一次问题补充:(:52:31)目前一般情况:有点貧血