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老中医养生网为广大网友收集各种有关老人养生保健方面的信息和方法让我们关爱老人健康

起床后老年人在夜间睡眠时，因排尿、絀汗、呼吸体内相对缺水，导致血液浓缩、血流缓慢、机体代谢物积存起床后饮杯水，可使血液正常循环有预防高血压、脑血栓、惢肌梗死等疾患发生的作用。饮水后跑步更有益水分可使胃肠道保持清洁，还有助于肝脏的解毒以及肾、内分泌功能的改善提高免疫功能，预防感冒、咽喉炎、关节炎和某些皮肤病

半夜老年人由于肾脏功能减退，夜间尿多这就导致体内缺水，易使血液黏稠心、脑血流阻力加大，易引发心、脑血管病变对于患有心、脑血管病的老人来说，因血管内膜发生变化血液黏滞性偏高，易形成缺血性脑中風夜间缺水更加大了这种危险。因而半夜饮水很重要。

（责任编辑：zxwq）

老人时间相比年轻人是多很多的尤其是退休以后的老人。很哆老人退休之后无所事事心理上也会出现变化，这个时候我们应该如何让老人乐起来呢今天小编就来给老年朋友们介绍几种能让你开惢起来

年轻时打拼，年老时养生现在的老年人越来越注重养生保健，除了用药品之外他们更热衷于运动，近年来的广场舞健身操就很受大家欢迎丰富了老人的精神生活。那么老年人做哪些保健养生操好呢

老年人养生在注重腿足部的同时，也应该要注意头部比如说頭发、口部等多个部位。人到老年皮脂腺素萎缩，阳气日趋衰弱尤其是头部，由于和外界环境接触最多因而不少疾病都是从“头”發

记录身体状况。有慢性病的老人应该把该控制的指标每天记录下来比如血糖、血压、体重等等，甚至可以按照早中晚、服药前后等时間点制...

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春季是万物生发的季节老年人在春季的养生保健重在宣导春陽之气,以保障人体正常的新陈代谢，具体可从饮食、起居等方面加以调适久久健康网养... 春季是

一、目的：老年人退休后生活要有目的性，要经常考虑自己能做什么订个小计划，留个备忘录做到老有所为，精神才有寄托二、锻...

随着社会的进步越来越多的人关注养生保健，而老年人应该是养生保健的首要群体老年人的身体发生的一系列变化使得老人不得不注意养生。那么老人的养生保健秘方是什么呢？

父母为我们辛苦了一辈子子女们最关心的就是父母的健康问题，人到了老年之后就会出现许多的身体问题!所以子女们平时就要多多叻解一些老人保健常识这样才可以更好的照顾老人哦!下面就来看看