痛经的原因非常复杂,建议你还是应该到医院去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,檢查清楚后才能有针对性的处理.而且一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性溫.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.

月经期间可以吃火锅但建议食用清汤底料，不吃海鲜等刺激性食物經期是女性的特殊时期，机体的激素水平不稳定抵抗力下降，所以在这期间饮食一定要注意应选一些清淡的食物，避免辛辣刺激性及苼冷寒凉的食物因为辛辣刺激性及生冷寒凉食物，容易导致月经不调出现月经量的异常、月经期的延长、小腹痛、腰酸等痛经现象。

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