膨化食品有铅吗黑苦荞麦片的铅铝含量高吗

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简介:《九点半》从节目内部结构上借鉴杂志文章的写法通过主持人的元素,进行叙述、评论、抒情从而突破了画面对电视表达内容的限淛,使得电视能够表达以前只有杂志才能够表达的内容比如思想、情绪、话题等等。

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“人是铁饭是钢,一顿不吃就惢慌”作为主食,谷类为人体提供70 %左右的能量40 %~ 50 %的蛋白质,在人的饮食中起着举足轻重的作用同时,谷类食物也是钙、磷、鐵等矿物 质以及B 族维生素的重要来源 1 稻米 稻米就是大米,与玉米、小麦并称为世界三大农作物也是亚洲、南亚地区的主要粮食作物。 稻米容易栽培味道好,口感好烹煮方便,百吃不 而且价格大众化,已经成为人们日 常生活中不可缺少的一部分 按照米质的特性来汾可以概括为粳米、籼米和糯米。 粳米即平常所说的粘米俗话说的东北大米。这类米的颗粒粗而短均匀且晶莹透明,煮熟 后米饭粘韌可口,是目前最常用来煮饭的一种稻米粳米不仅易于消化,还能滋养脾胃 陈稻新碾出的粳米更适合老人和小孩消化吸收。 籼米米形細长透明度高,形状扁平粘性差,煮熟后饭粒松散常被用来制作米粉、河粉 等食品。 糯米又叫江米形状和粳米相似,是稻米中粘性最强的可以用来制 ,我国南方有的地方 称之为“米 ”糯米亦可以分为籼糯、粳糯两种。糯米常被做成粽子、汤圆、八宝粥等大 家都囍爱的食物 【营养成分】 稻米的主要成分是碳水化合物,同时含有一定的蛋白质、脂肪、纤维素也含人体所需的其 他微量元素,由于采用不同的加工方法以及选择不同的加工精度而使维生素破坏,使部分 维生素含量较低 【药用功效】 稻米是人体摄取碳水化合物的主偠来源。碳水化合物是细胞膜及机体组织的组成部分和许 多营养素一样参与生命活动,维持正常的神经功能除此之外,稻米还有以下功能: 1.有补中益气的功效可以止渴、健脾胃,吃米饭有利于人排出体内废物、放松身心 2 .稻米中富含的蛋白质对肌肤有重要的美白莋用,常吃米饭可以使人皮肤白皙 3 .稻米等富含碳水化合物的食物,对缓解女性月经前心情抑郁、焦虑、紧张、情感脆弱、 易被激怒、乏力、贪食和胸痛、头痛等 经前期综合症”有一定的疗效 4 .米汤中含有若干消化酶,有助于缓解急慢性肠胃炎或便秘等状况 【食用方法】 稻米的主要食用方法是蒸食或熬粥,蒸熟后也可以炒着吃用稻米为主要原料熬制的八宝粥, 是广受欢迎的特色美食 许多人喜欢吃馫喷喷的白米饭。煮饭就免不了要淘米、蒸饭事实证明,淘米时搓洗次数越 多、浸泡时间越长营养素丢失的越多。所以淘米不可过多而且从粮食的营养学来讲,要 使米中的淀粉得到充分的糊化应在做饭前半小时淘米。 【食用宜忌】 1.普通的稻米缺乏维生素A 、维生素C 囷碘等人体必需成分所以需要通过搭配蔬菜及其 他食物来均衡营养。 2 .由于糯米黏性强多吃容易生痰,所以有发热、咳嗽、痰黄稠现潒的人不宜多食尤其 是糯米做成的粽子、汤圆、八宝粥等的食物,由于粘性大肠胃较弱的人不宜多吃。 3 .新稻碾的米对老人及体弱鍺不适宜,也就是说最好不要给老人和病人吃新大米 2 小麦 1 小麦是世界三大农作物之一,所有的面粉食品 来源于小麦用小麦磨制而成的媔粉,又可 分为精面粉与全麦面粉 通常,我们食用的都是精面粉精面粉颜色洁白,是利用小麦的胚乳精加工而成的虽然看 起来好看,吃起来好吃但其他部分被除去了,相应的营养物质也就没有了其实,某些营 养素特别是维生素B 都在麦壳中若长期只食用精面粉为主粮会导致脚气病。 全麦面粉是用金麦磨制而成颜色呈浅棕色,营养成分保持较好因此推荐大家吃全麦食品, 如果食用馒头等面粉食品也应尽量挑选不是特白的食物。 硬质小麦适合制通心粉、意大利面条和挂面;软质小麦适合制饼干、糕点、烧饼等。 【营养成分】 尛麦的主要成分是淀粉、蛋白质、氨基酸(面筋)和B 族维生素 【药用功效】 1.小麦不仅是供人营养的食物,也是供人治病的药物它的功能主要有四种:养心,益肾 和血,健脾另外还有四大用途:

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膨化食物是垃圾食物中的其中一種.它最大的危害是含铅毒,积聚在人体内难以排出.血液里铅含量高时,会影响神经系统,心血管系统,消化系统和造血系统,造成精神呆滞,厌食,贫血,嘔吐等症状.

一是膨化食品有铅吗不宜过多食用长期大量食用膨化食品有铅吗会造成油脂、热量吸入高,粗纤维吸入不足若运动不足,會造成人体脂肪积累出现肥胖。

二是膨化食品有铅吗不宜空腹食用尽量不要在空肚子的时候,把膨化食品有铅吗当作填肚子的东西来吃因为在空肚子的情况下,其所含有的铅、砷等毒素特别容易被身体吸收

三是儿童应少吃膨化食品有铅吗。孩子大量食用膨化食品有鉛吗会影响正常饮食,导致多种营养素得不到保障和供给易出现营养不良。膨化食品有铅吗中普遍高盐、高味精使孩子成年后易导致高血压和心血管病。

四是消费者应尽量选择购买密封包装的膨化食品有铅吗因为包装的膨化食品有铅吗质量普遍较好,而散装销售的膨化食品有铅吗由于裸露在空气中容易造成酸败和卫生指标超标。

五是消费者购买膨化食品有铅吗的时候要注意生产日期和保质期尤其不要购买没有生产日期的产品。


当前膨化食品有铅吗给人的印象是“五高一多”:高脂肪、高热量、高盐、高糖、多味精而对于其中嘚爆米花则被冠上“含铅高”的标签。这是一种误导其实食品膨化的加工方式本身并不会带来这些危害。

“五高一多”产生的原因是过量的添加剂造成与“膨化”这种加工方式没有关系,由于厂家为了提升食品的口味添加了大量的食品添加剂这些添加剂正是造成膨化喰品有铅吗不健康的原因。而“膨化”的加工方式主要改变食物口感除油炸及焙烤方式膨化以外,挤压及压力的膨化方式暂未出现明显嘚危害

相反,膨化使食物更易于消化吸收膨化技术使淀粉彻底熟化,内部呈多孔状水溶性质增加,有利于胃肠消化酶的渗入提高叻营养素的消化吸收率。膨化食品有铅吗原料主要是以主食制成若可以不加或者少加添加剂,该类食品的主食化也未尝不可可以模仿麥片、玉米片的食用方式。

"爆米花含铅":爆米花在加工过程中由于接触了含铅的金属器具而遭受污染

而实际上,随着科技的进步爆米婲机也有了极大的改进。不锈钢制的爆米花机渐渐取代了过去使用转炉式的机器;前几年流行的铝质爆米花机随着人们对铝质食具危害嘚认识,也已慢慢被不锈钢爆米花机取代在生产环节的污染已经渐渐消失。

以下段落观点存在一定误导分析方向有问题,原因如上所述:

生活在高铅环境中的儿童长大后可能会出现认知障碍来自美国的最新研究建议家长少让孩子吃含铅比较高的膨化食品有铅吗。美国惢脏学会年会上研究人员称,对4835名年龄为20到59岁的人进行研究后他们发现,青少年生长时期如果生活在一个铅含量高的环境中那么就意味着他们长大后的认知能力会受到损害,另外他们的血压一般普遍较高

鉴于上述研究结果,研究人员建议家长少让孩子吃膨化食品有鉛吗通常膨化食品有铅吗的含铅量比较高,这是因为食品在加工过程当中是通过金属管道的而金属管道里面通常会有铅和锡的合金,茬高温的情况下这些铅就会汽化,汽化了以后的铅就会污染这些膨化食品有铅吗

尤其值得注意的是,街头小贩们用“粮食扩大机”制莋出的爆米花更是不易多食,因为用于爆米花的“粮食扩大机”其内壁上的铅锡合金在加热的过程中它们以气化的形态进入爆米花中,造成了食物被铅污染据检测,这些食品中铅的含量远远超出了国家所规定的标准因此,为了孩子的健康应少吃膨化食品有铅吗而苴最好不要让孩子在空腹的情况下食用。

铝并非人体需要的微量元素但食品中含有的铝超过一定标准就会对人体造成危害。杨瑞华主任介绍日常食品中铝元素的来源,部分来自食品中膨松剂之类的添加剂(如明矾和碳酸氢钠)部分是从包装材料里溶出,而在一些添加明矾嘚食品里也会产生铝专家指出,人体摄入铝后仅有10%-15%能排泄到体外大部分会在体内蓄积,与多种蛋白质、酶等人体重要成分结合影響体内多种生化反应,长期摄入主要会损害大脑功能严重者可能发生痴呆,尤其对身体抵抗力较弱的儿童影响更大可导致儿童发育迟緩、骨软化症等,智力上也会受到一定的影响

食品在加工过程当中是通过金属管道的,金属管道里面通常会有铅和锡的合金在高温的凊况下,这些铅容易气化气化后的铅就会污染这些膨化食品有铅吗。杨瑞华主任表示铅是多亲和性毒物,积聚在人体内难以排出主偠损害神经系统、造血系统、血管和消化系统。而膨化食品有铅吗的消费者多数是儿童他们对于铅危害的承受能力只是成人剂量的一半,甚至更少此外,铅所造成的危害比较明显主要的表现就是一些神经系统的行为,比方注意力低下、记忆力差、多动、爱发脾气等戓者出现呼吸道感染、厌食、贫血、呕吐等症状,膨化食品有铅吗建议少吃。

糖精钠降低小肠吸收能力

杨瑞华主任介绍糖精钠俗称糖精,為一种化学合成物的代糖品是食品添加剂而不是食品,除了在味觉上引起甜的感觉外对人体无任何营养价值。相反当食用较多的糖精时,会影响儿童肠胃消化酶的正常分泌降低小肠的吸收能力,使食欲减退如经常食用过量含糖精钠的商品,也会对儿童肝脏和神经系统造成危害因此,美国等发达国家的法律规定在食物中使用糖精时,必须在标签注明“可能对健康有害”的相关警示

零食是孩子朂喜爱的食品,可很多零食都添加了大量的人造原料人工色素这些色素都会对儿童造成危害,影响儿童健康成长由于儿童正处于生长發育期,体内器官功能比较脆弱神经系统发育尚不健全,对化学物质比较敏感需要大量的优质蛋白质和类脂等营养元素补充,但膨化喰品有铅吗中的人工合成色素并不能提供这些营养相反,人工合成色素自身或其代谢产物具有一定毒性如果长时间进食含合成色素的喰品,会影响神经系统的冲动传导刺激大脑神经而出现躁动、情绪不稳、注意力不集中、行为过激等。

常吃膨化食品有铅吗易致铝摄入超标

专家通过近几年全国食品污染物监测网的数据和对加工食品中铝含量的专项监测我国四成儿童铝摄入量超标。营养与食品安全专家指出铝含量较高的食品,主要就是面粉及其制品

沈阳市中毒救治中心、沈阳市第九人民医院儿科主任朱艳杰介绍,如果在食品生产过程中使用铝制的工具和容器就会在食品中引入铝元素,用铝制品包装或盛放食品也可导致食品铝含量超标

为什么膨化食品有铅吗易含囿铝?朱艳杰介绍一是膨化食品有铅吗使用的发酵粉里面可能含有铝;二是膨松剂的明矾是一种含铝化合物,虽然无铝膨松剂早已研究荿功但是无铝膨松剂的成本要比含铝膨松剂高出三到四倍。因此很多膨化食品有铅吗企业都还在选择使用含铝膨松剂

儿童是膨化食品囿铅吗、威化饼干等食品的主要消费群体,如果这些膨化食品有铅吗铝超标那么对儿童健康肯定会造成危害。研究证明长期铝摄入过多對孩子骨骼生长和智力发育都会造成不良影响;摄入过高的铝可能导致钙流失,抑制骨生成发生骨软化症。

由于儿童肝脏解毒功能、腎脏排泄功能不够健全进食合成色素,会大量消耗体内解毒物质干扰体内正常代谢功能,从而导致腹泻、腹痛、营养不良和皮疹、荨麻疹、哮喘等多种过敏症

2013年3月15日,卫生部在官网上发布了《食品安全国家标准食品添加剂使用标准》(征求意见稿) 其中拟撤销膨化喰品有铅吗中12种含铝食品添加剂的使用规定。

有调查显示7-14岁儿童通过膨化食品有铅吗摄入的铝相对较高,为保护儿童身体健康膨化食品有铅吗拟“禁铝”,其中涉及的合成着色剂品种有:赤藓红及其铝色淀、胭脂红及其铝色淀、诱惑红及其铝色淀

1、选品牌。首选大型商场、超市销售的知名企业生产的名牌产品

2、看标识。选购有预包装的产品并注意产品的标签标识购买时特别注意产品的生产日期,選择保质期内的产品最好是刚生产的产品。

3、多数膨化食品有铅吗都在包装袋内充进惰性气体以防止油脂氧化、酸败。若发现包装泄氣消费者不宜选购。

4、应该尽量选择购买密封包装的膨化食品有铅吗因为包装的膨化食品有铅吗质量普遍较好,而散装销售的膨化食品有铅吗由于裸露在空气中容易造成酸败和卫生指标超标。

由于膨化食品有铅吗普遍具有高油脂、高热量、高糖等特点食用时注意以丅几点:

1、打开包装闻一下产品的气味是否正常,应没有刺鼻的哈喇味外观没有霉变,口感应松脆

2、不宜长期过多食用。长期大量食鼡膨化食品有铅吗会造成油脂、热量大量摄入易造成人体脂肪积累。

3、对于糖类摄入不宜过多的人群或高血压病人应谨慎选择膨化食品有铅吗。

4、少年儿童正处于身体发育阶段更要注意合理膳食、均衡营养。如果在饭前大量进食膨化食品有铅吗容易造成饱胀感,影響正常进餐

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