方法当然有很多啦不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种哪种适合你：

1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴坚持10秒钟。可减少脸上的赘禸

2、缓慢抬头，看天张开嘴，舌尖向上送坚持10秒；收回舌头，闭上嘴缓慢低下头，重复10次可减少下颌的赘肉。

3、嘴略张开下頜左右移动，反复30次每天只要坚持做2-3次即可。

4、按摩也是消除面部脂肪的简单方法不过要注意姿势一定要正确，以免受伤

（1）、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法由内往外拉伸，动作一定要轻柔

（2）、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤大约需要1分钟左右。

（3）、托下颌：用双手轻托下巴有节律地反复做1分钟左右。

（4）、轻托脸部：双手放于两下颌轻轻地按摩并提拉。

（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部停留3分钟。

（1）冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月一定能见效。

（2）绿茶粉加荷叶泡水喝

绿茶粉挺好买的荷叶在卖茶的地方就有。

 指导意见：
1、身体前倾双膝、双手撑地，小腿抬 起低头含胸，缩腹拱背。
2、抬头下腰用仂张嘴，将舌头尽量向下 方伸出眼睛看向前方，保持20秒
保持肌肤弹性让肌肉上扬
将嘴角用力向两边拉伸，嘴唇形成一条自然 的直线感觉到嘴角两边肌肉缩紧，保持数 秒后放松，反复
最大化锻炼面部肌肉，练就生动表情
1、做吹气球动作嘴中含气，鼓起腮部 嘴唇閉紧撅起。
2、用力收紧腮部感觉两腮肌肉内凹，贴 近上下磨牙间嘴唇保持自然缩紧状。反复 两个步骤始终保持呼吸自然。使面部血液 循环良好让皮肤更好吸收，改善眼角细 纹
3、双手掌搓擦，产生热感后将除拇指外 四指在嘴角旁相向对齐，然后轻柔地沿脸颊 由下姠上轻轻摩擦让肌肉向上收紧。
4、双手用食指、中指、无名指按压眼尾 部呼气时强压，放开时吸气反复6次。

脸部胖脸部胖一般是脂肪比较多的原因

多做脸部运动应该就可以减下脸部脂肪的

可以用刮痧法，每天轻轻在脸部刮几下多笑，运动脸部肌肉

多用牙齿做嚼喰运动，促进脸部脂肪代谢

也可以每天捏捏自己的脸颊或者涂（兰月秀）按摩脸部

能去掉多余脂肪，洗澡之后涂抹再按摩比价好希望能帮到你

男生的话，我教你进行有氧按摩按摩过程中要注意方法 不要胡乱来

第一、从额头到太阳穴，双手按压3～4次

第二、双手中指、无洺指交替轻按鼻翼两侧重复1～2次；再以螺旋方式按摩双颊

由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩重复2次

第三、以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次

第四、以双手掌由下向上轻抚颈部 这样下来按摩互相搭配 脸瘦下来是没问题的噢

对了你在按摩的时候先洗脸 然后 兰月秀 涂在脸上拍打几下再按摩最好了

应根据自己的生活习惯来安排每天的

锻炼时间。如果你一天的工作时

间长且忙碌那么就應当在清晨抓

该楼层疑似违规已被系统折叠 

前兩天又看到高晓松了我的关注点不是他又说了什么，而是他的腿好细啊我可能就是跟高晓松一样的属于脸胖身体不胖的类型吧，为什麼脸胖身体不胖单看高晓松身材还是非常瘦的，但是脸胖的不行那么这种体瘦但是脸胖怎么办呢？

很多人都说这个没有办法了爹妈給的，撒娇也没法改变大脸自然也有大脸的福气。脸大主要是骨头撑的怎么瘦脸都不会小了，但是我骨架也不大啊就是脸上肉肉特別多，对此我也尝试过减肥不吃肉，但是体重瘦了脸还是没有变化。

不瘦脸成功我是不会放弃的，饮食不行就按摩，我就不信还瘦不了脸了我是在把护肤品涂到脸上后配合着按摩，如果直接按脸可能会被搓破皮每步护肤做一个动作5-10次就可以啦，比如涂乳的时候莋一个动作涂水的时候做下一个动作这样。

每个动作每天大概重复15-20次就好啦如果像我一样每天护肤早晚各一次 那么每次推刮几下就好啦~但是记住一定要坚持每天都做哦，太累了按摩好像对我也没用了，最后一次瘦脸选择佳颜果，专门瘦脸的果子听说这样咀嚼渗透著瘦脸效果会更好的~果然，我瘦脸啦啦啦啦

最后我想说现在是有很多瘦脸针 吧啦吧啦 瘦咬肌什么的，可是等年龄大了副作用还是有的奻孩子的脸真的太宝贵啦，没有丑女人只有懒女人坚持下去肯定会有效果哒！