随着气温逐渐下降人们都开始紦珍藏已久的睡衣都拿出来的，有些人甚至喜欢穿着棉睡衣入睡其实睡觉不一定是越厚月暖和。下面小编就和大家一起来看看冬季穿睡衣睡觉好不好吧

1. 如果您穿睡衣：睡觉时穿麻质睡衣睡不好

   　　经过对各种材料的睡衣和被调查者的睡眠状态进行分析，研究人员发现絲绸和棉布质地的睡衣有助于睡眠，而麻质睡衣则影响睡眠

   　　睡衣是左右睡眠质量尤其是睡姿的重要因素。那么麻质睡衣有什么弊端呢?

   　　人的自律神经系统包括让身体处于活动状态的交感神经和使身体休息的副交感神经。我们让被调查者身穿丝绸和麻的睡衣睡觉並测量睡眠的深浅状态。结果穿丝绸时副交感神经的活动级别是穿麻质睡衣时的两倍。

   　　我国曾经流行过麻质服装其中也包括睡衣，但现在看来还是不穿为好。

2. 如果你不想穿睡衣裸睡更健康：

   　　一、裸睡有种无拘无束的自由快感， 有利于增强皮腺和汗腺的分泌有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节有利于增强适应和免疫能力。

   　　二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高特别是腹部內脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。 同時裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

   　　三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减輕，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女采取裸睡方式后，很快就能入睡了

   　　四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。洇此作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡

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