一直服用HC的葡萄籽12000最近在澳洲嘚妹妹给我寄来HC葡萄籽58000，巨适合我这种没记性的懒人因为一天一颗！也是高浓度的～

说明书上写明（查看说明书），每日一次、每次两粒随餐服用，这是因为其中的有效成分是脂溶性的随餐服用可以较好的溶解到饭菜的油脂中，更利于人体吸收（不适合是，十二岁鉯下的儿童??）

说明书上写明（查看说明书）每日一次、每次一粒，随餐服用.（不适合十二岁以下的儿童??）超高浓度每粒包含葡萄籽提取物相当于干葡萄籽58g，相当于原花青素460mg

有人说既然healthy care葡萄籽是每天随餐服用，那么在一日三餐当中，到底哪一餐来吃会比较好┅些呢?

如果想要达到最好的效果建议在早餐后的时候来吃，而且最好是在早上八点钟左右来吃才好因为这样才能够让葡萄籽的营养元素最大化的被身体所吸收。

另外葡萄籽有提神效果晚上服用可能会导致睡不着，所以还是早上比较适合

是否可以跟胶原蛋白面霜有效果吗一起吃

有很多朋友在吃healthy care葡萄籽的同时也会吃胶原蛋白面霜有效果吗，这个是可以一起吃的也建议一起吃的，因为两种营养片补充的方向完全不同一种补充胶原蛋白面霜有效果吗，一种提高抗氧化能力所以一起服用效果更佳。

可改善睡眠质量让肤色不再暗沉。

还能抗氧化、淡化色斑让皱纹变浅，肤质更加细滑

降低黑色素，美白肌肤去黄褐斑，延缓衰老抑制与清除体内自由基，发挥抗癌抗過敏的作用还可以对抗神经系统的损伤。这些功效相信大家都很清楚，但效果不是吃几天就可以见到贵在坚持啊！

大家坚持坚持！峩也在提醒自己哪，和薯宝们一起努力?！

（纯属个人意见不喜请略过！）