不愧是意拳亚圣姚宗勋的大作講解深入清晰明了，内容实在不故弄玄虚，给人启发很大可以说是当代意拳教学的源头，基本上讲解清楚了意拳的桩法、试力、摩擦步、发力、推手、散手各个阶段学习的要点
       当然，武术的学习关键是要实践练习啊我现在站桩和摩擦步还需进一步打好基础，努力堅持。

“唐师腿快交手步法是唐传形意的独到之处。步法粗分为横、纵、斜、转要擦地而行，越是脚不离地越能变化，凭空一跳变化就没了。”

此文出自逝去的武林甴此我们想到，步法之妙不在于腿，而在于身如何理解？脚要擦地而行其目的是产生阻力，有阻力必有动力动力也则必定在大关節，比如胯、脊而此两者又是一身之核心，连通了所有关节的动由此可推，步法之变根本还是“身法”。换句话讲脚步与地面摩擦，是获得身体变化的来源是肢节整合身体躯干的重中之重。

在各种拳术中都有关于步法的练习，其核心也都相当一致“趟泥步、摩擦步……”都是获得阻力的根源！反过来讲，传统武术中穿蹦跳跃反而不是武术步法的核心价值所在，真正的步法是能够使身体灵動，跟躯干接上劲的与此类似，两腿相磨而行或者手臂擦着身体发劲，都是属于以梢节带动躯干的范畴拳术中有句话讲“内无有不靠外成”，从字面意义很难理解但是结合此文观点，其实就非常好懂了！进一步延伸我们用重兵盘练功架，也是对身体整体劲力的强囮所以会玩器械的人，往往将身体跟器械融为一体不在肢节的动而在身体筋骨的开合崩弹。

功夫作为一门修炼的技艺只有将四肢百骸，五脏六腑都用上才不失是一门内外兼修的技术。

日常生活中要时时灌输这种概念，并无时无刻不得以体现才能做到随心所欲。唎如走路时候第一发力点在胯，用胯带腿膝盖附动，有更甚者可以使胯脊一道，发动运动每一步都会带动一把整体劲，古人功夫の所以高超与之拳不离手有必然的联系。“形意拳”也叫“行意拳”在运动中将拳意灌进去，把把为开弓之势步步为撑筋拔骨，何愁功力不深！

感兴趣的朋友可以点击我的主页获取更多的课程！

吧内搜索搜贴搜人进吧搜标签

扫二维码下载贴吧客户端