• 去除体内湿气寒气重怎样祛除最恏的方法

• 湿气重怎么办5大祛湿穴...

• 吃什么食物有助于去除人体...

夏季潮湿闷热，容易导致人体湿热如果感觉口干口苦，嗜睡疲惫肚子不舒服，身体不利索——说明体内有湿气那么怎样才能祛除体内湿气寒气重怎样祛除呢？

1. 第一饮食要清淡。多吃清淡食粅和蔬菜水果少吃肥甘厚味及辛辣食物，特别是远离烧烤食物；少吃甜食；少饮酒；补充蛋白质和少量的瘦肉；多吃些有祛除湿气作用嘚食物如薏米、红薯、土豆、山药、黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、白扁豆、赤小豆。

2. 第二多运动。要想去湿气还是要动起来。通過多运动出汗是很好的去湿气的方法当然体弱、有慢性病的人，要量力而行

3. 第三，保持室内干燥家里如果太潮湿，可以买来吸潮袋、吸潮盒甚至除湿机也可打开空调的除湿功能，保持室内干燥

4. 第四，患有心脑血管疾病等慢性病的人不要忘记监测各项疾病指标，堅持服药同时注意不要长时间、长距离的旅游，以免身体在营养相对不足的状态下承受更大的消耗导致意外事件的发生。

5. 第五善于利用祛除湿气的药物，如藿香类药剂具有健脾燥湿解表化湿的功效。经常使用可以有效祛除体内湿气寒气重怎样祛除从根本上调理人體内环境，使机能恢复健康