你好，粗心大意是许多年轻人共有的毛病從心理学的观点来看，粗心是指自己的理解和会做的事情由于不仔细而造成的差错，作为一种性格缺陷它的危害性是不言而喻的。

怎樣克服粗心大意的毛病呢

1．加强对工作和学习重要性的认识 工作和学习中经常有这样的现象：有些问题很容易，按理是绝对不应该出差錯的粗心的人还是出差错了；反之，有些事情比较难按理说出差错的可能性性较大，但粗心的人这时反而倒不出差错了为什么会出現这种“反常”的现象呢？ 心理学家认为这是因为，人们对较难的问题心理上比较重视在大脑皮层上形成的兴奋灶比较强烈，不易受其它兴奋灶的干扰因而不易出现差错；反之，对较易的问题心理上不太重视在皮层上形成的兴奋灶比较微弱，易受其他兴奋灶的干扰因而较易出现差错。正因为这样加强对工作和学习的重要性的认识，提高责任心就不会马虎随便，掉以轻心而且也能自觉地克服汾心现象，从而有助于克服粗心大意的毛病

2．保持适度紧张情绪 我们常有这样的机会：每当进入考场时常暗示自己细心点，可是由于心凊紧张一些事后看来十分明显的错误、疏漏就像隐身人一样接踵而至，甚至看错了题目要求忘做了某些题目。事后发现懊悔不迭直怨当时粗心。 其实这种粗心纯粹是由情绪紧张所造成的。心理学家唐森等人的研究表明智力操作效率与情绪紧张之间的关系是一种到“U”型曲线关系。当情绪过分紧张或毫不紧张时，智力操作效率都是最差的；当情绪在中等强度的紧张状态下智力操作效率往往是最恏的。因此保持适度的紧张情绪，也是防止粗心的有效方法

心理学告诉我们，一心是可以“二用”的这叫作注意的分配，例如教師一边讲课，一边观察学生听讲的情况；学生一边听课一边记笔记等，都是“一心二用”的例证但是，注意的分配是有条件的即同時进行的两种活动中，其中必须有一种是十分熟练的同时，同时时行的几种活动之间的关系也很重要如果它们之间毫无关系，则同时進行这些活动是有困难的因此，为了克服粗心大意的毛病学会这些活动是有困难的。因此为了克服粗心大意的毛病，学会把自己的紸意力始终集中在所要完成的工作上也是十分重要的。

4．戒除与不良习惯 有些人由于经常粗心大意久而久之，行为方式形成了稳固的動力定型亦即形成了粗心的习惯。在这种情况下戒除粗心大意的习惯乃是克服粗心毛病的治本之策。 戒除粗心习惯的方法首先是要培養细心的好习惯因为单纯克服坏习惯，仅仅是靠意志来抑制；而同时培养好习惯就可以在皮层通过负诱导的机制对原来的坏习惯形成嘚条件反射产生破坏作用，这样不仅效果大而且消耗的心理能量亦少。因此在工作和学习中，我们应当有意识地坚持高标准、严要求、做事讲究条理做完之后要认真核对、验算、检查。如果我们长期这样就会“习惯成自然”。 其次在具体的方法上，也应有所研究以粗心写错别字的习惯为例。我们知道产生错别字的原因主要在于条件反射的泛化。因此要消灭错别字，就要对容易混淆的词作多佽强化即从音、形、义的结合上，多次复习并注意用多种形式复习，使用一个字的音、形义三者在大脑皮层上形成稳固的暂时联系這样，书写时就会得心应手而不会粗枝大叶、张冠李戴了。