生活中多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海產类、新鲜的蔬菜、水果等。如果你油性分泌比较多那你要多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类对控制头发的油腻感颇多裨益。应限制脂肪饮食的摄入如肥肉、猪油、动物内脏等，并须少吃糖类食物勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物

您好,您可以用大白菜根去泥洗净切片放锃锅内加两久水煮开后加醋精洗头,连洗七八天,可使头发柔顺,光亮,头皮很快消失.头发一根不掉.使用翠叶芦荟,翠叶芦荟可以使头发保持湿润光滑,预防脱发.使用自制芦荟化妆水在洗头時抹到头上可以止痒,防止白发,脱发,并保持头发乌黑发亮,秃顶者可生出新发.多吃小麦,可以护发.植发也是不错的选择.

      脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维苼素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.如果说已经比较严重的情況可以先使用纳米防脱生发露外部药物治疗再配合食疗效果会更好.

出现这种情况首先看患者是属於哪一种脱发，如果是生理性脱发一般在脱发后会再长出来，但是如果是病理性的比如遗传脱发，内分泌失调或者是一些免疫风湿系统疾病，贫血等原因引起的一般是不会长出来的。

出现脱发的情况有很多原因营养不良或者内分泌失调、遗传因素、精神遭受打击、不规律的作息饮食等都会导致头发大量掉落。

患者首先需要了解到自己属于哪一种脱发情况然后再做针对性的治疗，平时一定要多加休息每天要保证睡眠充足，不要经常熬夜多吃一些有营养的食物。