脚长指最长脚趾顶点到脚5261后跟突點间的水平4102直线距离 注意不要直接量脚1653，直接量会出现很大的误差而要使用白纸，把脚踩在白纸上沿着脚用笔在白纸上画出脚的四周，或者在脚的前端和后端分别做标记；根据所画的脚图测量长度便是脚长。

脚围指的是脚的宽度是指拇指球到尾趾根部的垂直距离。将脚轻踩在纸上描出轮廓形状（笔呈90度垂直）再量脚型的长与宽，对照以下的数据表一般来说都是以脚长为主来判断尺寸

厘米数×2－10=欧制，（欧制+10）÷2=厘米数

厘米数－18=英制，英制+18=厘米数

建议人们在挑选鞋子时注意以下5点：

1.用手触摸鞋底和鞋底直接接触的内底，以確保其质量要避免鞋子内侧凹凸不平。如果缝合部位和接口部位很粗糙有线结等可能就会磨脚；

2.由于每个人足弓高度和面积有所不同，所以可以先观察一下鞋底在足弓部位向上隆起的高度然后再试一试是否与自己的足弓匹配；

3.选运动鞋时，要先将鞋垫拿出来并将脚惢直接踩在鞋底曲线上，查看脚部是否舒适有内八字脚的人们可以选择稍微向内倾斜的鞋子；

4.把鞋子放在地板上，观察鞋跟是否与地面垂直以及与地面是否完全接触尤其是挑选高跟鞋时，应该尤其注意这一点另外，应从鞋子的前、后两侧观察鞋子左右是否平衡

如果鞋子的左右平衡性不好，双脚受力容易不平衡易引发人体负重力线的改变，甚至导致膝关节炎、骨盆倾斜等疾病；

5.鞋的后跟高度要合适过高的高跟鞋会给人们的足踝健康带来隐患。但是人们也没必要只买平底鞋，因为身体适当前倾是保持平衡的关键加之人们穿着平底鞋走路时，脚后跟与地面接触没有缓冲震动甚至会传到脑部，对健康不利

因此，李磊建议2~3cm的鞋跟比较合适，既能使足弓更趋合理还能让臀部前收、腹部拉紧，使人看上去挺拔而有活力