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我奶奶昨天晚上为什么睡不着觉呢!每天看手机,眼睛都花了!
我奶奶昨天晚上为什么睡不着觉呢!每天看手机,眼睛都花了!
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时间:2019-10-21 04:48
为什么睡不着觉呢
腿脚发麻睡觉的时候脑子里嗡嗡作响! 几天前
住院医师
因不能面诊,医生的建议仅供参考
你好这个属于神经症造成的情况,注意一般这个症状白天没精神晚上失眠,治疗没有很特殊的针对性的方法建议一般建议采用中医中药治疗,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物多喝水,补充身体所需的水分哆参加各种运动锻炼,加强体质 不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律
住院医师
因不能面诊,医生的建议仅供参考
病情分析: 睡眠對于大脑健康是极为重要的人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量
指导意见: 坚持有规律的作息时间在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚那么周日晚上你可能就会失眠。 睡前勿猛吃猛喝在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠
住院医师
因不能面诊醫生的建议仅供参考
如果是老年人,脑动脉硬化会有白天睡眠较多,晚上睡眠较少,就是俗称睡颠倒了,这就不用担心,问题不大,因为想把他纠正成囸常是很难的.
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保健
在线的医生(
846
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}
我要回帖
说的太好了,我顶!
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为什么睡不着觉呢
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