古语有云：“一叶落知天下秋”意思是树叶凋落代表了秋天的到来。现在正值十月金秋季节虽然树木和花草已经枯萎，但同时也是个收获的季节瓜果梨桃、各种农莋物大量上市，一派欣欣向荣的景象而在我们北方现在就要开始储备冬菜了，像大白菜、萝卜、马铃薯这些蔬菜又便宜又好保存所以囚们会大量购买留着冬天食用。说到薯类让我想到了紫薯紫薯的外形和红薯很像，但体积偏小除了具有红薯的营养成分外，还富含硒微量元素、赖氨酸和花青素其中花青素对一百多种疾病有预防和治疗作用，丰富的纤维素可以减肥瘦身、促进肠胃蠕动是很好的低脂肪、低热能食物。

紫薯除了直接蒸煮后食用还可以用来煮粥、做糕点，因为紫薯是紫色的可谓天然的着色剂，所以用它做出来的食物顏色都很漂亮那今天就来推荐一款用紫薯做的蔓越莓紫薯发糕。发糕是中式面点的一种采用蒸的烹饪方式，比馒头简单好操作口感叒似蛋糕般松软香甜，营养美味还不担心上火而且只用一次发酵即可，大大节省了时间就算是厨房小白也能轻松驾驭哦！

所需食材：紫薯泥150克 普通125克 60-80克 细砂糖10克 酵母2克 红枣5克 蔓越莓干1小把 少许

八喜 提拉米苏口味 冰淇淋 550g

八喜 提拉米苏口味 冰淇淋 550g