练拳击有什么好处练拳击能减肥吗？练拳击沙袋有什么好处练拳击有什么好处和作用？拳击是中华武术中颇受推崇的类别之一在国际上甚至有很全面系统的比賽体制，那么练拳击有什么好处和作用呢下面小编为您介绍练拳击有什么好处和作用，看看吧

　　拳击中最基本、最重要的素质之一，就是要具有高度的灵敏性和快速的反应能力

　　在拳击比赛和训练时，运动员要熟练地掌握运用各种技术方法灵活地变化运用各种戰术，并且要随机应变地随场上情况及时调整自己的技战术同时要完成各种技术组合等，所有这一切都需要拳手具有高度的灵敏性，具有快速的反应能力否则就会受制于人，处处被动

　　经常练习拳击和参加拳击比赛的人，他们灵敏性和反应能力就会得到充分锻炼囷提高这种灵敏性和反应能力表现在日常工作和生活中，就会使你觉得生活轻松自如从而增加人的生活乐趣和情趣。

　　重量级拳击仳赛精彩一瞬拳击做为一种空手格斗技能学习掌握好拳击技术之后，就可以把它运用于实战之中拳击的攻防技术比较简单，容易掌握经过反复训练实践后，作为防身自卫的一种手段是非常有效的

　　通过拳击的击打和抗击打能力训练，可以提高练习者的防身意识和洎卫方法在打和被打的练习中自然而然地掌握了防身自卫的本领，提高练习者遇到侵犯时自我保护能力