舞蹈集训辛苦排练舞蹈的说说吗？是在什么时候？哪里可以咨询？

点击联系发帖人 时间：2019-09-26 03:10
辛苦排练舞蹈的说说

关于韧带有一种方法很简单也很囿效但感觉还不错，虽然像是强行劈腿的形式但对强行劈腿而言却相对的要轻松。

2、双腿分开最大限度的把两腿分别靠在墙边，（記住脚一定要伸直）

3、用手支撑在后面（为了固定身体往后移，移动了就没效果了）

4、以自己的个人进度慢慢的将腿张开的幅度变大

峩在舞立舞蹈培训中心看到有人也喜欢这样!

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