女性抗衰老吃什么怎么样？

点击联系发帖人 时间：2019-09-25 01:22

女性抗衰老吃什么

推荐理由：冬瓜中含有维生素C和疍白质能滋养皮肤中胶原蛋白和弹力纤维，经常食用的话不仅可以美白，还能有效抵抗初期皱纹的生成令肌肤柔嫩光滑。

推荐理由：鱼肉中含有丰富的维生素D和蛋白质很容易被人体消化吸收。能强化肌肤中的弹力纤维而且还可以对抗早期皱纹和斑点。

荐理由：在所有水果中柑橘类是含抗氧化成分最高的水果。一个橙子能提供一天所需的维生素C提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基减缓机体的衰老过程。

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推荐理由：圆白菜中的维生素C和E的含量非常高比番茄还要多出三倍，具有很强的抗氧化和抗衰老的功效同时富含纤维，能让消化系统保持年轻活力并且帮助排毒。

推荐悝由：西兰花是抗衰老的“圣品”内含丰富的维生素C和胡萝卜素，这是抗氧化最好的成分而且西兰花还是抗癌食物哦，多吃对身体健康有好处

推荐理由：除了鱼虾之外，豆腐中也含有非常高的蛋白质而且，豆腐还含有异黄酮这是一种有效的抗氧化剂，可减缓衰老经常食用豆类食品，有助于增强体内的抗衰老能力

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