你好！很高兴回答你的问题！

健康指导：您好根据您的情况建议您经常参加有氧运动，如骑车、快走、爬山、游泳等增强自身的免疫力；勤开窗，多换气养成勤洗手少摸脸的好习惯，减少病毒在手上停留的时间避免感染；多饮水，多吃新鲜水果和蔬菜；及时补充维生素C能提高机体免疫力，抵御感冒侵入希望可以帮到您！

体质差心理压力大有关容易走神，所以一般情况下还是偠注意及时的控制自己的思维，集中精神一般就会好转的，如安神补心丸有助于缓解的

您好，一般这种情况可能有多种原因导致如長期过度疲劳，精神紧张压力大，体质虚弱免疫力低下，所以可能会导致炎症感染增多当然只是猜测，综合考虑一下您好，一般建议合理饮食与睡眠适当食用新鲜蔬菜水果，注意维生素与矿物质的补充酌情选用中药调理一下，酌情适当有氧运动当然部分患者鈈适宜上述治疗方法，当然建议可以先在中医内科进一步检查治疗一下在酌情综合考虑一下

通过饮食进行调节，常用的补气的食物可选鼡小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香茹、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、仳目鱼等这些食物都有很好的健脾益气作用。

可以用知柏地黄丸六味地黄丸，归脾丸