抑郁很不容易的个人经验昰

　　哪怕把自己弄成个网瘾患者，也要每天坚持打游戏和打游戏的人聊聊天也好，玩一些节奏快比较紧张顾不上瞎想的游戏比如我夶学时候有轻度抑郁症或者是抑郁症倾向，我每天去网吧打cs我不回宿舍，因为回去我就很压抑很难过宿舍里的人都不友好

　　坚持打堅持打坚持打，能让自己专注进去的时候去好好打比赛不能专注的时候，哪怕机械的开枪上子弹扔手雷也去打混战，慢慢专注度会有所提高不会干什么都觉得无聊

　　这时候可以跟游戏里的朋友聊聊天什么的，不要陷入感情自己容易玻璃心，搞不成

　　后来有趣玩魔兽争霸然后玩魔兽世界好多年，反正没抑郁成功但是成功的成为了网瘾患者，后来突然有一天什么都想明白了就什么都放下了，現在很快乐很平淡。

　　不要对自己要求太高不要对别人要求太高，不要对环境要求太高学会无所谓，我觉得当自己能穿着一身邋裏邋遢的睡衣出门吃饭买东西逛超市的时候就不会抑郁了。