晒后的肌肤要避免用热水洗臉因为晒后肌肤比较脆弱，用热水洗脸会让肌肤的毛细血管扩张、充血肌肤出现红斑或晒斑。为了避免这样情况的发生洗脸做好在等待肌肤常温状态下，用凉水来清洗面部肌肤达到给肌肤镇静消红热的效果，还能预防黑色素的沉淀

　　补充维生素A、C、E等，不仅能調节人体性能和进步免疫力还能改善皮肤组织，抑制色素沉着因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等能为肌肤及时补充活力。

　　喝水美白就要注意水分的补充适度的给细胞补充水分可以把体内的老旧废物一并带走。通常紫外线照射会使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生通过适量补充水分促进新陈代谢可以使之较快移除，这种方法比保养品从表皮补充水分来的实在

　　ㄖ晒后的肌肤水份大量流失，时刻保持肌肤的水份充足是全身美白的首要条件这时候好使用保湿喷雾，分子量小可直接透过皮肤渗入皮下，经常喷在脸上使用美白化妆水来敷脸可以有效拯救晒后的肌肤，如果条件允许的话在平时的时候就把化妆水放在冰箱内冰镇好，需要敷脸的时候就拿出来用来敷脸可以实现美白的功效，效果还不错的

　　被太阳晒过后的肌肤都会处于缺水的状态，这时候加强補水非常重要可以使用保湿面膜来敷脸，能够降低皮肤表面的温度镇静和舒缓肌肤，保持皮肤水润恢复晒后肌肤弹性，令肌肤变得皛皙光滑

　　其实是因为日晒造成了黑色素和老旧角质的融合，要想快速美白首先要将这些老旧角质去掉。晒后肌肤很脆弱即使是輕柔地去角质也会使肌肤“雪上加霜”。可以先让肌肤放松镇静一周后再考虑去角质的护理。

　　如果想快点在晒后美白好不要错过盡可能在晚上十一点之前睡。拥有充足的睡眠是对皮肤好的保护充足的睡眠有效缓解生活压力，日常多听听音乐也是美白的好帮手少抽烟少喝酒，刺激性的饮料少接触可保持肌肤柔嫩光泽。