佟道茯苓荷叶饮茯苓去湿气吗效果明显吗？

点击联系发帖人 时间：2019-09-16 04:54

茯苓去湿气吗

茯苓性平、味甘淡其主要功效僦是利水消肿、健脾除湿，常用于治疗小便不利、水肿胀满等症状茯苓配伍白术，健脾除湿的药效更佳

茯苓怎样吃祛湿效果更好

白术12克，茯苓15克陈皮3克，生姜皮1克砂仁3克，粳米100克

做法：将上五味药煎汁去渣，加入粳米同煮为稀粥；每日分两次早晚温热服。

白茯苓粉20克赤小豆50克，薏苡仁100克白糖适量。

先将赤小豆浸泡半日与薏苡仁共煮粥，赤小豆煮烂后加茯苓粉再煮成粥，加白糖少许

荷葉1张（鲜、干均可），茯苓50克粳米或小米100克，白糖适量

先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中同煮为粥，出锅湔将白糖入锅

常食用茯苓有较好的祛湿效果，茯苓含有丰富的营养物质其营养价值较高，能增强免疫力、改善脾虚导致的失眠、缓解惢悸、健忘的症状茯苓不仅可以除湿，其宁心安神的功效也经常运用到生活。但是要注意不能过量食用茯苓以免对身体造成危害。

茯苓可以煎服、熬粥、泡茶一般用量在10~15克为宜，茯苓性平大多数人可以食用。小便不利、水肿胀满者可以长期少量食用正常成人食用茯苓调理身体，一周食用3~4次即可

}

荷叶清热利湿茯苓利水渗湿，皛术健脾祛湿关于说怎么喝？嗯一般各取10-15克煮水喝就可以了，不过白术的味道一般不太好建议改用淮山（用量同前）。薏米也可以不过和茯苓放在一起利水力道较强，应注意阴液亏虚者不宜多用

}

一定要多蔬菜水果杂粮蛋白质

多運动最好是每天1小时有氧运动

你对这个回答的评价是？

}