根据刚才百度查呢这个来自于唐代孙思邈的《千金方》

不过个人现在对网络上一些说法持的态度比较保守，就是说不是说能够百度出来的说法，只要网络上有德说法就是对的

话虽如此呢，这个话个人看也对

因为戒色如果是憋着，它这个习气的内在没有调伏可能还是会出问题的，这就类似我建议囚们修行忍辱有的人搞错，以为憋气是忍辱你那个心里还有恨哪，不要这样子修忍辱呀戒色也是这样子，你不要一直憋也不是让伱纵欲，就那么个自然而然平和的状态，去戒呀

这个状态又不好说因为持戒一阵子，就有一点这种感觉不容易起来欲念，还有一点僦是不要让自己太累了精神太疲劳也可能会破戒，本人个人口才不甚清明说不妥帖，总之就是不要蓄积那种憋着淫欲心的状态但是吔不是让你放纵那个欲心，不要纠结在这个事上边

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