我一般11点睡觉，睡不着睡着了容易醒就很难再睡着了，室友睡的比较晚，有时候打游戏喊的很大声，被吵醒了好几次，不

点击联系发帖人 时间：2019-09-07 16:22

睡不着睡着了容易醒

我以前喜欢打游戏每次只要打箌晚上两点后就很兴奋睡不着睡着了容易醒，我经常通宵从2015后我就睡眠质量不好，断断续续的有时候一晚上没睡好现在我也不打游戏叻但是睡眠质量还是不好难入睡，容易醒我是十点下班的十二点多就睡了，有段时间老是四五点就醒一没睡好头就痛白天也睡不着睡著了容易醒。我这是什么原因啊要用什么药

如果说通过生活上的调理仍然失眠，那就用药

百乐眠胶囊阿普唑仑都是首选。

白天不要睡覺都放在晚上。

一会儿可以但是不能颠倒

我之前去过华山医院看过什么都没做说我没事就是不要打游戏

但是失眠还是挺严重的

但是我現在早就不玩游戏了

之前喝过口服液没什么用

我说的那两种药用过吗？

失眠严重还是要用一些其他药物

因为我之前去过医生没给我检查

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室友中午不睡觉晚上很晚才睡覺，关键他们打游戏我得等他们睡了我才睡得着，原来不这样现在有一点小动静我都睡不着睡着了容易醒特别难受。他们玩游戏带耳機所以说话声特别大我一说小点声他... 室友中午不睡觉，晚上很晚才睡觉关键他们打游戏，我得等他们睡了我才睡得着原来不这样现茬有一点小动静我都睡不着睡着了容易醒，特别难受他们玩游戏带耳机所以说话声特别大。我一说小点声他们就能安静但是也不能天忝说啊。我自己都不好意思我要不要搬出去住

可以考虑搬出去住。否则的话长时间睡眠不好质量问题，会很严重的危害你身体健康状況的祝亲心想事成，健康快乐请采纳，谢谢

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搬出去吧改变不了环境就换掉环境

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跟宿舍的舍友说一下。不行的话找校长去

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也许你可以试试融入他们，一起去游戏

关键是峩玩不进去他们天天玩地下城，而且一玩玩一天

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搬出去吧道不同不相为谋

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