身高160体重94斤瘦吗3，体重106，减不下来，想瘦10斤，有没有好方法？

点击联系发帖人 时间：2019-09-02 20:31

身高160体重94斤瘦吗

身高160体重94斤瘦吗0体重106斤如果瘦20斤腿会不会瘦啊... 身高160体重94斤瘦吗0体重106斤如果瘦20斤腿会不会瘦啊

注意健康减肥每天做运动，

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不吃主食只吃菜每天睡觉不得哆于八小时。早上要起床跑步晚上六点以后不能吃东西，每天转一小时呼啦圈不要吃零食。不能吃甜食吃肉可以吃牛肉羊肉鱼肉，哆吃蔬菜多走动。但是三个月瘦八十斤是不可能的纯属扯淡。减肥是个漫长的过程慢慢减，像这种方法坚持三个月你能瘦二十来斤，但是贵在坚持

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郑多燕减肥操只要你能坚持一切OK

每天用半个小时的时间来做

有人跳郑多燕减肥操10天瘦了11斤

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