.我是玫玫护肤老师 专注激素脸红血丝敏感肌肤修复

如果你的皮肤有紧绷感，有明显的细纹或者是起皮发痒。那皮肤其实已经非常干燥！！非常非常饥渴了！好好检讨┅下自己的生活过程为什么会这样。

1熬夜睡眠不足，就爱夜生活

2过度疲劳劳逸不结合，作死

3饮食不均衡过度减肥，重口味

4洗涤用品都是强碱性人皮弱酸的呀！

5就爱在艳阳下“裸奔”

7过度保养，自身皮肤保护能力下降

8脸很脏！洗干净的皮肤1h就可以恢复正常皮脂状態，而越脏的脸越容易干

就是皮肤组织最外面的一层。角质层上面有一层叫做“皮脂膜”其实就是起到保湿功能的部分。上面脂肪酸離子、尿素、尿酸这些你们熟悉的天然保湿因子成分都是“皮脂膜”当中有的

正常情况下，角质层的含水量应该是10%左右低于这个水平，皮肤就会缺水面部皮肤干燥严重到一定程度，会出现“干性脂溢性皮炎”面部起红斑，口、鼻四周皮肤脱落现象刺痒难受。

1选擇泡沫细腻，弱酸的洗面奶洗完不易紧绷为宜。

2温柔一点洗干净你的脸，指腹是最好的洗脸工具,不要相信那些广告。绝大多数洗脸笁具容易损害角质层导致屏障功能减弱。

3衣物和被褥要用柔软剂统统泡泡软，因为静电是招惹灰尘阻塞毛孔的一大元凶

单纯的补充純净水或矿泉水并不能起到保湿的效果，因为皮肤干燥的根源在于皮肤缺乏油脂的保护令细胞因干燥的环境而缺水。简单的在皮肤上喷灑水分并不能改变皮肤细胞的缺水状况，反而在水分蒸发后皮肤细胞的缺水状况更严重。因此必须补充保湿水才能起到有效的保湿效果。

到了秋季也不知道咋地，就慢慢发痒、起红斑、起皮屑、流汗擦水有刺痛感、脸颊经常发红这些都是皮肤过敏的现象。

1,过敏体質花粉、食物、灰尘过敏等等

2,生活作息不规律，睡眠不足过度劳累导致的免疫力下降。通常也比较容易感冒

4,无辣不欢，无酒不快

5,大姨妈大姨夫（生理期及心理影响）

有红血丝的皮肤都是比较敏感性肌肤的，更容易出现过敏现象

红血丝主要是因为角质层薄弱导致毛細血管位置更容易接触和感知到外界环境变化，造成毛细血管扩展

什么情况会造成角质层薄弱？

1、长期使用药物A酸、果酸、焕肤（好恏检查自己护肤品的成分）

2、挤挤挤。很多人鼻翼、鼻沟的地方都有微丝血管变形的现象都是因为不当挤压粉刺痘痘造成的。

3、地域环境如高原及高寒地区（跟我们没啥关系）

5、过度去角质，美容院吸面护理、角质层打磨、光子嫩肤等易造成角质损害

1,温水洗脸做好皮膚的清洁和保湿（保持皮肤有维持健康角质层功能的水分），使用温和无刺激的护肤品

3要注意紫外线防护，风沙擦防晒霜，戴口罩遮阳伞等

4，少吃辛辣食品烟酒

讲太多脑子都乱了，直接看总结！！！

一、选择温和无刺激的护肤品

二、温柔洗脸，做好保湿

三、出門防晒隔离不要忘

四、饮食干净（外面的餐馆少去点），少吃辛辣拒绝烟酒，ps：偶尔小酌也 是kuo以滴~

五、多蔬果杜绝节食减肥，均衡营養（关于减肥下回我会说滴，宝宝们先把皮肤养好！！）

食物中的维生素C、维E、维A、B2、B6、B12。是护肤的宝贝！

坚果类核桃杏仁等都富含VA,VE,B族，由于脂肪含量高每天吃一小把就够了。

胡萝卜超级好的VA来源，修护皮肤保湿，改善眼部疲劳长期吃对身体对皮肤都超级棒！

土豆，维生素B族大集合！中国人普遍缺乏B族

水果蔬菜里都有VC，就不多说了

ps：别忘了，过敏或者觉得快感冒生病的时候一天2片泡腾爿。

或者你觉得想找回生活的激情！干吃2个柠檬也是可以的

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