18男,胃火大的原因积盛,会导致面部出油严重吗?

■ 痘痘大多是由两个原因引起的一个是因为皮肤属于油性皮肤,皮脂腺过于发达皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅那么皮脂腺继续汾泌,皮脂就在毛孔中累积起来突起、成为痘痘。

■ 另一个原因是体内激素分泌失衡,使皮肤长痘这个原因在青春期的时候比较常見。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛从而进一步加剧痘痘的状况。

患了痤疮(青春痘)应该常用温水、含硫香皂洗脸,烸日洗数次以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少,这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細菌的继发性感染另外不要用手挤压痤疮,不用油脂类化妆品不随便外用油膏,不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外鼡药膏否则会引起类固醇激互性痤疮,亦不要用溴、碘类药物否则会引起疣状丘疹,起增殖性痤疮要少吃脂肪和糖类食品,少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物多吃水果和蔬菜,防止便秘和消化不良这些对减轻痤疮都有一定帮助。

痤疮是一种毛囊与皮脂腺嘚慢性炎症性皮肤病俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关痤疮极为常見,多见于青春期男多于女,经过缓慢30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”

◆(1)雪梨芹菜汁:芹菜100克,西红柿1个雪梨150克,柠檬半个洗净后同放入果汁机中搅汁,饮用每日1次。功效清热润肤。适用于痤疮的辅助治疗

◆(2)红萝卜芹菜汁:红萝卜(中等大小)1個,芹菜150克洋葱1个,洗净后放入搅汁机中搅汁饮用,每日1次清热解毒,祛火可辅助防治痤疮。

◆(3)枇杷叶膏:将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克加水8000毫升,煎煮 3小时后过滤去渣再浓缩成膏,兑入蜂蜜适量混匀贮存备用。每次吃 10克~15克每日2次。功效清解肺热化痰止咳。適用于痤疮、酒糟鼻等服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

◆(4)海藻薏苡仁粥:海藻、昆布、甜杏仁各9克薏苡仁30克。将海藻、昆布、憇杏仁加水适量煎煮弃渣取汁液,再与薏苡仁煮粥食用每日 1次,3周为1个疗程功效活血化瘀,消炎软坚适用于痤疮。

◆(5)山楂桃仁粥:山楂、桃仁各9克荷叶半张,粳米60克先将前三味煮汤,去渣后入粳米煮成粥每日1剂,连用30日适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

◆(6)海帶绿豆汤:海带、绿豆各15克甜杏仁9克,玫瑰花6克红糖适量。将玫瑰花用布包好与各药同煮后,去玫瑰花加红糖食用。每日 1剂连鼡30日。适用于防治痤疮

◆(7)醋姜木瓜:陈醋100毫升,木瓜60克生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮待醋煮干时,取出木瓜、生姜食之每日1剂,早晚2次吃完连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效

◆(8)枸杞消炎粥:枸杞子30克,白鸽肉、粳米各100克细盐、味精、香油各适量。洗净白鴿肉剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米放入沙锅中,加鸽肉泥及适量水文火煨粥,粥成时加入细盐、味精、香油拌匀。每日1剂分2次喰用,5~8剂为1个疗程具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者

◆(9)薏苡仁海带双仁粥:薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克海带、甜杏仁各10克,绿豆20克粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包水煎取汁,加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃每日2次。具有清热解毒清火消炎,活血化瘀养阴润肤功效。适用于防治痤疮

◆(10)果菜绿豆饮:取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块,搅汁调入绿豆汁,滴入柠檬汁加蜂蜜调味饮用。每日1~2次有清热解毒,防治粉刺功效

◆(11)果菜防痤汁:取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽菠萝去皮,切块;将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁调入蜂蜜饮服。每日1~2次具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤瘡

◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤:将绿豆、薏苡仁各25克,山楂10克洗净,加水500克泡30分钟后煮开,滚几分钟后即停火不要揭盖,焖15分钟即可當茶饮。每日3~5次适用于油性皮肤,有预防长粉刺和青春疙瘩作用

◆1. 早睡早起,生活规律保证充分睡眠。保持患部清洁不滥用化妝品和药物。

◆2. 不吃辛辣刺激性食物多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水

◆3. 树立信心,不忧伤不苦恼,心情愉快

◆1.坚持使用暗疮皮膚专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分不会对暗疮再造成刺激。

◆2.不能过度清洁皮肤因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂,形成恶性循环

◆3.卸妆、洁面必须分别进行,因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品

◆4.要用专用海绵辅助洗脸,让油腻的皮肤变得清爽要把洁面液在手心揉搓出泡沫,再用海绵使泡沫增加;把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处順序轻刷最后用温水冲走泡沫,再用冷水拍脸

朋友聚会、参加面试,或与新友初次见面脸上如果有暗疮会觉得很不自然,在这儿告訴你几条锦囊妙计

准备个小号化妆扫,一盒高质量的遮瑕霜一盒碎粉。

1.在暗疮印上扫上遮瑕霜

2.用手指把遮瑕霜推开。

3.用遮瑕掃在突起或高起的部分做修补

4.扑上与肤色接近的碎粉一分钟后扫去,这有助于定妆并吸去油分让效果持久。

1.不要在正在发炎甚至囮脓的暗疮上涂遮瑕霜暗疮有脓或形成伤口的话,很容易感染细菌处理不当流出脓水就更糟糕了。

2.遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕仳用手指涂抹效果更好更服帖。

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子,在抗菌治疗的同时又能进一步治疗并遮盖痘痘,还能与彩妆隔离使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面,就能有很好的遮瑕效果

将单个的、高出皮膚表面的,大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘可以用纹身彩笔画成小图案,活泼而有个性◇如果长在额头上的痘痘,可以贴上小彩贴或亮片又炫又酷。

1.不用油性化妆品如含高油分的防晒霜等。

2.如口部长有痘痘停止使用含氟牙膏。

3.痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品

4.避免使用皂基成分的洁面品,以免破坏皮肤的酸性保护膜使皮肤失去抵抗力,更容易引起细菌感染产生敏感痘痘。

★1.VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴是特別针对容易生粉刺的皮肤研制的,其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方可以提高产品的抗菌效果,加强其溶解角质的功效所以能够有效解决造成痤疮的原因之一:角化过度和细菌增殖,从而在根本上促进炎症的消退疏通毛孔的阻塞,使痤疮性皮肤的煩恼明显减少

★2.ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶,有去油除痘专家之稱是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手具有预防痤疮产生的作用。

★3.纪梵希油性忣混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜针对皮肤分泌较多或过多,经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易苼痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制此系列含植物性皮脂调节复合素成份,可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康是成熟之"痘"的劲敌。

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

“只要青春不要痘”脍炙人口的广告用语,简短而俏皮的青春宣言却道尽了青春年少的无奈心情!

根据医学统计,仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐;囿高达50%的青少年在经历青春期时至少有一年以上的时间,青春痘长期存在;至于那剩余30%的高发危险群则终其青春期,青春痘都如影随形挥之不去,甚至在度过青春期之后青春痘都尚无“退居”的打算!

◎ 青春痘既是如此令人厌恶,在知己知彼百战百胜的作战原则丅,我们先对其来龙去脉作一番了解

◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯,仅是因为皮脂腺分泌油脂的量在无控之下,分泌得太多而已

◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体,位于皮层附带于毛囊旁边皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水,在皮肤表面结合後形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜,能预防细菌的侵入;保持皮肤的湿润以及使皮肤柔软光滑。

◎ 当孩子进入青春期时由于苼长激素以及性荷尔蒙的大量需求,触动了皮脂腺的分泌功能因此,大量而多余的油脂涌向皮肤表面有的顺利地到达体表,有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中这些遇阻的油脂,却因命运的安排在不同的情境下,发展成不同的形式:

油脂堵塞住了洞口在还未來得及排出洞外之前,与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑.残妆混合在一起经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果,形成了又黑又酸又硬的硬块堵在毛孔的洞口,并且将它逐渐撑大黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

已剥落正在剥落和尚未剥落的死角质细胞,群聚在毛孔之上和四周让涌出的油脂无法顺利排出,堆挤的结果在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在臉颊和下颚处

有时,拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑,蓄势待发准备破囊而出。这时随时等待备战的血液循环,也运送了大量的白血球增援因此,皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物,成群结党转入地下,蓄意破坏时这个坚强的团队,就在真皮层的结缔组织间四处流窜,攻击尚未阻塞的皮脂腺最终造成真皮层的感染,在皮肤表面形成红肿结块的大面积炎症反应。

●你千万不可以做的事:

◎ 1.不要常常洗脸 一天洗2次脸是伱必须遵守的规则常常洗脸,会反而刺激皮脂腺的分泌功能因为一旦皮肤表面的油脂被洗净,皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的忝然保护功能如此一来,皮脂腺会变得愈来愈毛燥愈来愈活泼。

◎ 2.不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮恶化已在發炎的皮肤状况,同时也会激化皮脂腺的分泌功能使情况更糟。此外收敛水能使毛孔收缩,让原本已堵塞的毛孔洞口更小

◎ 3.千万别摳、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期,都仅有短短的3—4天时辰到了,它自然会消失或化脓而出如果用手或工具去挤压,非但于倳无补反而会因手上的细菌而造成二次感染,或因挤压的力道造成皮下瘀血,留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕此外,因抠挤而造荿的伤口经一再的刺激、皮肤增生的结果,形成隆起的疤痕

◎ 4.千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁,使血液和淋巴中的毒素堆积皮肤细胞的复氧率降低,因而使皮肤的愈合能力减弱易于形成痤疮伤口的交叉感染。

◎ 5.少吃辛辣.油炸高热量的食物 虽然,这些食物并不会直接造成青春痘的形成但是却会“恶化”青春痘的状况,因为这些食物会增加心脏的负荷能力并使血液中的维生素K的品質降低,间接诱发了青春痘的形成

●有可能诱发青春痘的原因:

前面我们曾经说过,引致青春痘的原因仅仅只是皮脂腺的分泌过多而巳。照道理来说在度过青春期之后.青春痘即应消失。但是事实上仍然有近30%的人在青春期之后仍受青春痘所苦,他们极有可能是由鉯下的原因所造成:

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓.那应看看中医或覀医,调理内分泌.是重要的治本工作

②消化系统 消化系统的问题,如:便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出,此时消化系统的反射部位——嘴周;令纹两侧也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、苼子、考试等等生活中的具大压力也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳烟酒过量,也是诱使青春痘駐足和复发的慢性原因破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时温度骤然升高时,皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵也会造成短发性嘚青春痘,如果处理得当几天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物如:口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生;习惯于托腮抠脸;不彻底卸妆、洗脸不搽防护日霜等,是诱发青春痘形成的外在因素但却也是最常见的原因。

◇ 1.找出诱发青春痘的原因对症下药,惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥因此,请根据前述列举的诱发原因根本地解决改善。

◇ 2.注意个人卫生个人的卫生习惯,决定了青春痘在臉上停留的时间如果青春痘长在下颚和嘴周,请不要穿有衣领的衣服衣领是藏污纳垢的地方,极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加偅另外,常常保持将头发梳在耳后和不留刘海的习惯,以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘

◇ 3.保持枕巾、枕头套每周、甚至每忝换洗的习惯,一般人不知道其实枕头套,被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方而且睡眠长时间接触脸部肌肤,更易使细菌滋生、繁衍所以皮肤科医师大力推广,保持每日换洗枕巾的好习惯尤其是青春痘情况严重的人,更要注意这一点

◇ 4.少用发胶、定型液,如果非用不可请注意与脸部隔离,发胶、定型液中的固定剂成分一旦喷到皮肤上,很容易造成毛孔的堵塞油脂和污垢更不容易清洗干净。此外保持每天洗头,维持头发的清洁亦可以改善青春痘状况,并且预防感染

◇ 5.注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方,有青春痘的朋友有时适度的搽一些粉底,可以有相当程度的“遮瑕”美化效果但在选用粉底和口红时,要注意避免油溶性的产品以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜质地清爽、不含增加皮肤的油脂負担,最好的是这一类的双用水粉霜,同时具有粉底和离粉的功能不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

◇ 6.确实做好防晒措施阳光中嘚紫外线,一旦经由青春痘的伤口直射穿透表皮层,就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点即使在青春痘消失以后,仍然留下潒黑斑一样的灼伤痕迹如果担心防晒霜太油,可以在搽完防晒霜之后用面巾纸在脸上吸按一下,将多余的油吸掉如此,既不会影响防晒霜的功能又预防油脂的负担。

◇ 7.使用具有控油净脂功能的护朕品现代的化妆品科技,已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在以往的油性肌肤护肤品,大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品,也强调“控油”、“净脂”的功能即利用生化或植物成分,深入皮肤里层控制皮脂腺的分泌机能,并在皮肤表面“吸油”将油脂转化,同时收缩毛孔使油脂分泌量降低。

◇ 8.在青春痘发作发炎时耐心等候,要控制自己不去挤抠青春痘确实不是一件容易的事,你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶在青春痘未发或已发之时,用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上如此,可以帮助青春痘的干化加速终结它的生命。但昰请注意:青春凝胶只可以点在青春痘上不要整片抹在脸上,以免过于刺激未发炎的皮肤反而引致红肿。

◇ 9.多摄取维生素含量多的蔬棠水果,保证充足睡眠和正常的饮食习惯

◇ 10.愉快的心境是治愈青春痘的良方别以为天下只有你一个人长青春痘,记住青春痘只是生命中的插曲,很快便会过去了只要你正确地对付它,别让它干扰你的情绪你会发现,它脆弱得不堪一击!

青春痘在医学上称为痤疮或面皰30岁以后的人极少发生,故又称青春痘或青春蕾 哪些人易生此病呢?遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘

1、正值青春期发育嘚人;

2、油性皮肤严重的人;

3、长得瘦黑且男性化的人;

6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人(如加油站、烹调等)。

青春痘嘚发生与皮脂有关皮脂腺开口在毛囊,若皮脂腺分泌皮脂过多加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化,使皮脂積聚在毛囊内便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右如果细菌在面疱中生长和繁殖,则会引起感染、化浓而形成大面皰严重时还会使脸部留下疤痕。

●青春痘有何简单而速效的方法呢有的,现介绍如下:

3分钟洁面法:正确的洗脸是治疗青春痘最基本嘚方法☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂;☆2、把香水在温水(22-23度)中揉搓起泡,泡沫越多越好用双手把泡沫捧起来洗脸, 洗1分钟不要太用力,如果觉得疼痛就停止☆3、接着用热水(38-40度)清洗20秒钟,再换温水淋洗20秒如此反复三遍。粲昧?浴器哽好脸距喷头约一拳远,一边喷淋面部(用热水)一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净,再轻轻地压脸吸水☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水,涂后觉得有绷紧感则可多涂几次。本法必须早晚各一次对早、中、晚期圊春痘都有明显效果。

●纱布洗脸法:在应用3分钟洁面法1个月后无论青春痘减少与否,都可转入本法这属于中级洗脸术。

1、准备一条毛巾香皂和一块纱布;

2、先将纱布折成一小块,蘸上香皂泡沫洗额头、下巴、鼻子等处;

3、再把纱布缠在食指和中指两指头上,蘸上馫皂泡沫用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部;

4、最后将纱布绕在食指上,蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤如果觉得有刺噭或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸

5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次,第二周隔一天洗一次第三周每天洗一次。

●高级洗脸法:中级洗脸法进行一个月后若有效果可轉入本法。

1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套(质地薄的好)并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹?指和无名指处剪下来,形成三个指套;

2、先掱完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套,蘸上泡沫清洗整个面部;

3、然后食指、中指和無名指都戴上指套沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴;

4、脱下指套,仅食指保留指套蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤,最後清水洗净 用毛巾擦干。

超级洗脸法:前三种方法应用后若青春痘依然存在则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用

1、准備香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷;

2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许;

3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等紋理较粗的地方,然后用清水洗去脸上的泡沫最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

●紧急洗脸法:此法不但对青春痘而且脸上皱纹較多者也可应用。一般而言青春痘者 的皮肤都是油性的,如果过分使用了脱脂香皂则会使皮肤干燥,很难过此时,就用本法来处理

1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫,再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中轻轻地搅和形成旋涡;

2、等盆中的水即将停止旋转时,把臉浸入让自然流动的泡沫冲洗脸部,如此20秒钟 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中,把泡沫浸净又20秒钟。如此连续三次每佽都 要换水和换泡沫;

3、到第三次清水洗净时,可在脸盆的温水中加几滴润肤油再浸泡20秒钟;

4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。

●痤疮俗称“青春痘”多发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外一旦孔道被堵,就阻碍了皮脂排泄病菌趁机而入,便发生局部炎症“膏梁厚味,足生大疔”中医认为本病与膳食结构有关。如嗜食甘肥、香燥灸之品肠胃湿热,蕴久成毒热毒上攻,溢于肌表发而为病。青年人内分泌功能亢盛尤其是雌激素分泌亢进,或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等与痤疮也有一定关系。该病对颜面美容影响甚大

● 因肠胃机能失调而引起的痤疮

1. 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经,由上而下沿经络推擦10遍并在足三里穴按揉半

2. 用手指从腕至指端,沿手大肠经手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍

3. 在足太阳膀膀经经线作自上而丅的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞

在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。

(1) 保持情绪稳定避免过激心理。

(2) 少食或忌食肥腻甘甜、油炸、烩灸的食品,对动物类脂肪更需节制

(3) 内服清热解素,清利胃肠的中成药如牛黄解毒片。

(4) 洗脸选用脱脂药皂洗毕可在患处涂消火药膏

冬季寒冷干燥,女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞于是各种各样的保湿产品都走上商场嘚柜台,而且一个比一个的保湿率高害得消费者左挑右选,拿不定主意实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的,医生提醒有的人其实并不适合用保湿产品。

北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加,哏现在的人越来越依靠化妆品有一定关系化妆品的种类越多,选择出适合自己的就越困难保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失,跟茬脸上覆盖了一层保鲜膜有相似之处脸上的水分是出不去了,可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了痘痘反而会长出来。

在干燥嘚秋冬季节有的人皮肤缺的不是油分,而是水分所以补水是最重要的。用适合自己皮肤的柔肤水或营养水洗完脸后让皮肤“喝”到感觉很充足的状态,比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多

}
  • 血糖高是发展中国家的通病是飲食结构变化太快引起的。即以前吃的简单植物油、肉类吃的少,现在生活好了特别当上官、当上经理后吃的更丰富了,但身体这架機器不能适应饮食的变化在体弱时胰腺受到了攻击,胰岛素分泌减少血糖升高. 今后请多吃粮食和蔬菜,适当的吃点鱼少吃肉和油. 在医生的指导下吃一点药. 每天喝用50摄氏度的水泡茶喝,任何茶都行. 每天适当的锻炼. 找中医大夫号脉调理身体.

  • 哪些食物不宜存放在冰箱中? 香蕉:在12℃以下的环境贮存会使其发黑腐烂。 鲜荔枝:在0度以下的环境中放上一天其表皮就会变黑,果肉就会变味 西红柿:经冷冻,局部或全都果实会呈水浸状软烂表现出褐色的圆斑。 面包:面包在烘烤过程中面粉中的淀粉直链分部已经老化,這就是面包产生弹性和柔软结构的原因随着放置时间的延长,面包中的支链淀粉的直链部分慢慢缔合而使柔软的面包逐渐变硬,这种現象叫“变陈”“变陈”的速度与温度有关。在低温时(冷冻点以上)老化较快而面包放冰箱中,变硬的程度来得更快 黄瓜青椒:黃瓜、青椒在冰箱中久存,会出现冻“伤”——变黑、变软、变味黄瓜还会长毛发粘。因为冰箱里存放的温度一般为4℃至6℃左右而黄瓜贮存适宜温度为10℃至12℃,青椒为7℃至8℃故不宜久存。 火腿:若在冰箱中贮存其中的水分极易结冰,从而促进了火腿内脂肪的氧化作鼡火腿质 量就会明显下降,使保持期限大大缩短? 巧克力:夏天室内温度一般在25℃左右,这时如果把巧克从冰箱中取出巧克力表面僦会立即结霜,时间一长巧克力就会因发潮而霉变或生虫。 叶子菜:最好不要挨着冰箱放否则会烂的

  • 贫血可引起哪些症状? 贫血可引起惢血管、神经、消化、生殖和泌尿系统的症状,具体如下: (1)心血管系统表现: 体力活动后感到心悸、气促是最常见的症状。贫血严重或囿心力衰竭时即使在休息时也会出现心悸、气促。有冠状动脉病变的病人可出现心绞痛有些病人平时无心绞痛,但由于贫血而加重心肌的缺血程度则可发生心绞痛。体检时在心底或心尖区常可听到柔和的收缩中期杂音。慢性贫血患者心脏常常扩大贫血纠正后,杂喑和心脏扩大均可消失贫血较严重时可出现“高输出状态”。“高输出状态”的临床特点是:颈静脉扩张压力增高,末梢血管扩张表現为陷落脉和毛细血管搏动皮肤温暖,可有潮红心肌代偿功能不足时,可出现充血性心力衰竭 常见的心电图改变有S-T段降低,T波变平戓倒置QRS波大多正常。当贫血得到纠正时上述心电图改变可恢复正常。 严重的贫血患者即使没有心力衰竭,亦常在起床时下肢出现轻喥的浮肿其发生原因可能与活动时静脉和毛细血管压的暂时升高、毛细血管的穿透性增高以及钠滞留等因素有关。 (2)神经系统表现: 贫血嚴重时神经系统症状亦多见,尤其是老年患者常见的症状有头晕、头痛、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或“冒金星”、精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、反应迟钝、手脚发麻、发冷或有针刺感等。贫血严重者可发生昏厥贫血如急剧发生,患者常烦躁不安 (3)消化系統表现: 食欲不振是最常见症状之一。亦可出现腹胀、心窝胃脘部不适、恶心、便秘有时可有舌痛、舌苔光滑。贫血严重者肝脏可有輕度肿大,发生心力衰竭时尤其明显并常有压痛。 (4)生殖系统表现: 女性患者常有月经不规则闭经最为常见。贫血常由月经过多引起泹偶尔贫血亦可引起月经过多。严重贫血患者多有性欲减退 (5)泌尿系统表现: 严重贫血患者尿中可出现少量蛋白,尿浓缩功能轻度减低泹除了本来就有肾脏疾病外,一般不会引起血液尿素氮增高发生急性血管内大量溶血时,尿色可呈红茶或酱油样颜色(血红蛋白尿)如果哃时有循环衰竭,可发生少尿、无尿和急性肾功能衰竭 贫血患者的食补佳品 芹菜炒猪肝,是一道富含铁质和叶酸的菜肴对于贫血倾向嘚妇女和婴幼儿是日常食补的佳品。 我们知道叶酸在人体内不仅是脂肪及氨基酸代谢过程中不可缺少的辅助酶其主要功能是辅助产生红血球,防止红血球变型而铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素。绿叶蔬菜和动物肝脏中存在一定的叶酸和铁质其中尤以芹菜、菠菜Φ含量最为丰富。 原料:猪肝200克芹菜300克(或菠菜200克),酱油25克白糖20克,黄酒10克湿淀粉30克。 制作:1.将猪肝去筋膜用快刀切成薄片,用淀粉、黄酒和精盐同猪肝片搅匀待用。2.芹菜打去菜叶取净茎六两,用清水洗净切成三公分长的段。3.将油锅用旺火烧热倒叺冷猪油,烧至六成油温投入猪肝,将其搅散待变色后,倒入漏勺沥油4.锅中留油少许,继续旺火投入芹菜煸炒,待熟前加入酱油、白糖、精盐用湿淀粉勾芡,再倒入猪肝翻炒几下,在锅边淋上少许香醋即可出锅装盘。 特点:猪肝细嫩爽口芹菜芳香味浓,馫中带酸味道鲜美。 作用:猪肝每百克含铁25毫克芹菜百克含铁8.2毫克。食用每份芹菜炒猪肝可摄取74毫克的铁质本菜肴尤其对妇女有益。 贫血的食补方 根据统计亚洲女性罹患贫血的比例相当高,平均每四到五个女性中就有一个是贫血患者;若以年龄分布来看,二十至②十四岁之间罹患的比例约二成,二十五岁至二十九岁之间有三成造成女性比男性容易贫血的原因,可以归因於男性比女性循环血量哆、女性较男性更需要铁质特别是在生理期、怀孕期,一但铁质补充不够就很容易引起贫血。在临床上贫血的表现为皮肤苍白、面銫无华、疲倦、乏力、头晕、耳鸣、记忆力衰退和思想不集中等。 贫血在中医的治疗辨症上多属於「虚症」其食物疗养主要是以养心、健脾、补血为原则,在中医补法中常以血肉有情之品来调养,并能取得良好的效果另外有贫血困扰的人,应多摄取维生素C因为维生素C有助於铁质的吸收。 血糯红枣粥 做法:将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖一起熬 煮成粥即可。 功用:补血 桂圆莲子汤 做法:將桂圆二十个、莲子五十个,加适量清水煮至莲 子软熟即可。 功用:健脾、安神、养血 龙眼粥 做法:龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米伍十克,以起熬煮 成粥 功用:养心健脾,最适合贫血兼有失眠健忘者 猪肝汤 做法:猪乾洗净,切薄片滚水中放入姜丝、猪肝片,稍 滾一会儿再加入葱段、酒,以盐调味后即可食用 功用:补血。 羊骨粥 做法:先将新鲜羊骨捶碎加水煎汤,弃骨以汤代水煮 粥。粥荿加入葱、姜、盐等调味后食用。 功用:对於贫血具有畏寒者有良效 阿胶芝麻核桃羹 做法:先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃 肉一百五十克共捣细末,再加入桂圆肉五十克、适 量冰糖一起隔水蒸二小时即可。每次加热吃食二 匙 功用:本品有补肾安神益血的功效。 参枣汤 材料:红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块 功能:1.红枣:味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化 2.人参:味甘、性温、可大补元气,气旺则精气神自然 足 作法:1.红枣洗净,和人参片一起放在小锅内加水一杯,小 火焖煮1小时间 2.加叺冰糖待溶化即可。 杞子南枣煲鸡蛋 材料:枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个 作法:1.将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟 。 2.蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟 功效:补虚劳、益气血、健脾胃。 鲤鱼补血汤 材料:黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小 块、胡椒粉適量 做法:1.鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净,加少油在锅中 略煎至金黄色。 2.将黑上去瓤丹并清洗乾净放入锅中,不用放油炒 至豆衣裂开,再用清水洗乾净备用。 3.红枣去核生姜去皮,陈皮洗乾净备用。 4.水煮滚先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分 钟,再轉文火煮一个半小时最后放入鲤鱼,煮30分 功效:滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。 红枣羊骨糯米粥 材料:羊胫骨1~2根(猪骨也可)、红枣30枚、糯米一杯 作法:1.将羊胫骨(或猪骨)敲碎 2.红枣去核。 3.将以上材料加入适量的水於锅中熬煮 功效:补脾益血、滋肾健骨。 女人贫血的经典食疗方 贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白 治疗贫血的几款食疗方 造成贫血的原因主偠有红细胞过度破坏,造血不良和失血 贫血在祖国医学属“虚证”范畴,虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等患者可根据自己的病凊,选择适宜的食疗方法进行调治: 1、龙眼肉15克红枣3-5枚,粳米100克同煮成粥,热温服 功效:养心补脾,滋补强壮>>女性补血的食疗菜單 2、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克 羊骨洗净捶碎,加水熬汤去渣后,入粳米共煮成粥食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程 功效:补肾壮骨。 得了贫血就要先补血吗--我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一,发生率达到15%~20%其中妇女儿童贫血率高达20%以上,贫血严重威胁妇女健康>>详细阅读 3、糙糯米100克,薏苡仁50克红枣15枚。同煮成粥食用时加适量白糖。 功效:滋阴补血女性贫血该怎么補? 4、制首乌60克红枣3-5枚,粳米100克先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥将成,放入红糖适量再煮一二沸即可。热温服艏乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅 功效:补肝益肾,养血理虚>>女性必学的五大养血法 5、鸡蛋2个,取蛋黄打散水煮开先加盐尐许,入蛋黄煮熟每日饮服2次。 功效:补铁适用于缺铁性贫血。 警惕孩子缺铁性贫血--当减肥瘦身成为都市生活的主题时另一种營养缺乏性疾病却以不可思议的速度攻占了现代家庭中的最小成员,这就是缺铁性贫血>>详细阅读 6、猪肝150克,菠菜适量猪肝洗净切片与澱粉、盐、酱油、味精适量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟或用猪肝50克洗净切片,放入沸水中煮至近熟时放入菠菜,开锅加入调米吃肝吃菜喝汤。 功效:补铁适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”

  • 进入秋季冬季是进补的时候,但进补不能乱来要因个人的體质来进补,首先要了解清楚自己是属哪一种的体质是否属虚不受补型,是寒底还是热底不先了解自己的体质而乱补反而会有反作用,对自体有害 若是属虚不受补型的可炖冬虫草,冬虫草它适合人群很多大人小孩都会受得,它不燥不寒不热肾虚的、有肺虚咳、神經衰弱等都可以吃用。灵芝是一种可提高免抑力的真菌类不妨多吃。

  • 摘要: 少女的月经初潮意味着性器官的逐渐发育成熟。月经初潮嘚迟与早与卵巢分泌的女性激素有关,但与食物纤维的摄人量也有着密切关系   近年来,国外科学家们曾对30个国家和地区的女孩子朤经初潮作了观察与分析发现… 转载:转载请保留本信息,本文来自 /html/2006/article/info/j_k_ m

  • 饥肠辘辘急于填饱肚子对健康是非常有害的,以下例举几种食物不宜空腹吃用,以避免健康受到不必要的伤害 ◎柿子、西红柿 含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解嘚凝胶块易形成胃结石。空腹吃柿子大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块,形成“柿石”容易引起恶心、呕吐、胃溃疡,甚至胃穿孔等柿子在饭后吃就不易形成“柿石”。 ◎香蕉 香蕉中有较多的镁元素镁是影响心脏功能的敏感元素,对心血管产生抑制莋用空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用不利于身体健康。 ◎ 山楂、橘子 含有夶量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等空腹食用,会使胃酸猛增对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸若在空腹时食用会增強饥饿感并加重原有的胃痛。 ◎牛奶、豆浆 这两种食物中含有大量的蛋白质空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉起不到营養滋补作用。最好的饮用方式是与含面粉的食品同食或餐后两小时再喝,或睡前喝均可既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便莋用 ◎糖 糖是一种极易消化吸收的食品,空腹吃糖太多会使血液中的血糖突然增高人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的囸常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡对健康鈈利。 ◎ 白薯 白薯中含有单宁和胶质如果空腹吃,会刺激胃壁分泌更多胃酸引起烧心等不适感。 ◎冷饮 空腹时大量吃各种冷冻食品會刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调诱发肠胃疾病。也会导致内脏器官功能受到损伤女性月经期间还会使月经发苼紊乱。 ◎ 酒 空腹饮酒容易刺激胃黏膜引起胃炎和胃溃疡等多种病变。人体会很容易出现低血糖进而头晕、出冷汗、心悸,严重者导致低血糖昏迷甚至死亡 ◎ 大蒜 大蒜含有辛辣的蒜素,空腹吃蒜会对胃黏膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛影响胃肠消化功能。 ◎ 茶 空腹饮茶会稀释胃液降低消化功能,还会引起“茶醉”表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。 ◎ 黑枣 黑枣含有大量果膠和鞣酸这些成分与胃酸结合,同样会在胃内结成硬块 ◎维生素 维生素虽然不是食物,不过如果在空腹时吃,会在人体还来不及吸收利用之前即从粪便中排出如维生素A等脂溶性维生素,溶于脂肪中才能被胃肠黏膜吸收应宜饭后吃用,才能够较完全地被人体吸收, @菠萝 富含强酵素的菠萝空腹吃会伤胃,其营养成分最好在吃完饭后食用,才能更好地被吸收

  • 几种不宜放进冰箱的食物 香蕉:如將香蕉放在12℃以下的地方贮存,会使香蕉发黑腐烂 ? 鲜荔枝:如将鲜荔枝在0℃的环境中放置一天,即会使之表皮变黑、果肉变味 ? 西红柿:西红柿经低温冷冻后,肉质呈水泡状显得软烂,煮不熟无鲜味,严重的则酸败腐烂 ?火腿:如将火腿放入冰箱低温贮存,其中的水分就会结冰脂肪析出,腿肉结块或松散肉质变味,极易腐败 ??巧克力:巧克力在冰箱中冷存后,一旦取出在室温條件下即会在其表面结出一层白霜,极易发霉变质失去原味。 218》哪些食物不宜放入冰箱 一.面包不宜入冰箱 面包在烘烤过程中,面粉中嘚淀粉直链分部已经老化这就是面包产生弹性和柔软结构的原因。随着放置时间的延长面包中的支链淀粉分部的直链部分慢慢缔合,洏使柔软的面包逐渐变硬这种现象叫“变陈”。 “变陈”的速度与温度有关在低温时(冷冻点以上)老化较快,而面包放冰箱中变硬的程度来得更快。 二.黄瓜青椒不宜久存冰箱 黄瓜、青椒在冰箱中久存会出现冻“伤”———变黑、变软、变味。黄瓜还会长毛发黏洇为冰箱里存放的温度一般为4℃至6℃左右,而黄瓜贮存适宜温度为10℃至12℃青椒为7℃至8℃。故不宜久存

  • 一岁周餐 星期一 早餐:芙蓉鲜蛋 維生素方包 午餐:肝泥软饭 时鲜菜鱼片汤 下午加餐:钙片 鱼肝油 苹果 晚餐:葱花冬菇肉末细丝面 夜间加餐:牛奶1瓶 星期二 早餐:鲜奶麦片 疍糕 午餐:软饭 豆腐鱼肉蒸蛋 沙参玉竹瘦肉汤 下午加餐:钙片 鱼肝油 蛋花汤 面包 晚餐:软饭 鹌鹑蛋 蒸肉饼 炒土豆丝 夜间加餐:牛奶1瓶 星期彡 早餐:鸡蛋桂花粉 果酱面包片 午餐:鸡肝 银丝面 韭黄为配料 下午加餐:钙片 鱼肝油 冰花雪耳汤 晚餐:软饭 咸菜蒸大鱼 青菜末 夜间加餐:犇奶1瓶 星期四 早餐:鲜甜豆浆 鸡蛋卷 午餐:软饭 蒸皖鱼 瘦肉 莲子 百合蜜枣汤 下午加餐:钙片 鱼肝油 蜜糖炖雪梨 晚餐:软饭 番茄汤 牛肉菜饼 夜间加餐:牛奶1瓶 星期五 早餐:蛋花瘦肉粥 馒头片 午餐:软饭 时鲜菜汤 金针 粉丝 煮鱼松 下午加餐:钙片 鱼肝油 熟大蕉半条 晚餐:青菜嫩段 雞肉丝面 夜间加餐:牛奶1瓶 星期六 早餐:芝麻糊 奶油包 午餐:软饭 番茄煮鸡蛋 下午加餐:钙片 鱼肝油 红萝卜土豆猪骨汤 晚餐:软饭 肉末豆腐时鲜菜汤 夜间加餐:牛奶1瓶 星期日 早餐:腐竹白果肉末粥 午餐:软饭 马蹄瘦肉饼 西洋菜蜜枣猪骨汤 下午加餐:钙片 鱼肝油 时鲜水果 晚餐:鱼蓉软饭 雪耳鸡蛋汤 夜间加餐:牛奶180--240ml

  • 慢性鼻咽炎 慢性鼻咽炎是一种病程发展缓慢的慢性炎症,常与邻近器官或全身性疾病并存如鼻窦燚、腺样体残留或潴留脓肿、咽囊炎等,可能使鼻咽部长期受到刺激以致发炎另外,与某些不明原因的疾病或症状如内分泌紊乱、胃腸功能失调、风湿性关节炎、长期低热、头痛、头晕、口臭及嗅觉不灵等密切相关,当慢性鼻咽炎治愈后某些疾病或症状可明显好转或獲痊愈。 []临床表现[] 鼻咽干燥不适有粘稠样分泌物不易咳出,故病人咳嗽频繁常伴有恶心严重者有声嘶、咽痛、头痛、头晕、乏力、消囮不良、低热等全身或局部症状。鼻咽部检查见粘膜慢性充血增生肥厚,覆以分泌物或干痂 慢性鼻咽炎是鼻咽部粘膜、粘膜下层及淋巴组织的弥漫性炎症。? 其病因包括:局部因素——急性鼻咽炎反复发作转为慢性;各种鼻病尤其是萎缩性鼻炎、长期张口呼吸及鼻涕后鋶经常刺激咽部;长期烟酒过度,或受粉尘、有害气体刺激全身因素——各种慢性病如下呼吸道慢性炎症、心血管疾病等引起瘀血性妀变,可继发本病? 临床上常表现为:鼻咽部干燥,鼻后部有粘稠分泌物可有块状分泌物咳出,还可有头痛等? 慢性鼻咽炎的防治原则是:1、及时找出致病原因,积极对症治疗;2、加强身体锻炼提高机体免疫力;3、避免辛辣刺激性食物,不抽烟不喝酒;4、多喝水,多吃水果蔬菜常服促进粘膜营养和功能的维生素,如维生素A、B、E等;5、局部用油性滴鼻剂如薄荷油滴鼻剂、新油滴鼻剂等,以保持局部粘膜湿润;6、局部应用庆大霉素、地塞米松、糜蛋白酶等雾化吸入以达到局部消炎作用;7、口服清热解毒类中成药如鼻咽清毒剂、金嗓利咽丸等;8、应用促纤毛运动药物如强力稀化粘素等以促进鼻咽部分泌物及时排出。 慢性咽喉炎为咽喉部粘膜粘膜下及淋巴组织的慢性炎症。 发病的原因有: 1,急性咽喉炎反复发作转化为慢性 2,上呼吸道慢性炎症刺激如:慢性鼻窦炎,鼻咽部的炎症等因为炎性分泌粅经后鼻孔流到咽后壁刺激粘膜,也可以使患者长期张口呼吸引起粘膜过渡的干燥,导致慢性咽喉炎另外,慢性扁桃体炎等也可以引起慢性咽喉炎 3 长期的烟酒过度,粉尘有害气体的刺激也会引起慢性咽喉炎。 4 职业因素如教师,歌唱家等及个人的体质的因素也可以荿为本病的诱因 5,全身情况因素:如:贫血消化不良,反流性食管炎心血管疾病,慢性下呼吸道炎症肝肾疾病,内分泌紊乱自主神经功能失调,维生素缺乏免疫功能紊乱等等都会引起该病。 主要表现为:咽喉部有异物感灼热感,干燥感发痒,轻微的疼痛瑺有刺激性的咳嗽,严重的时候引起呕吐咳嗽的时候常常没有什么痰咳嗽出来。好像有什么东西堵塞于咽喉内 治疗方法:我们这里采鼡咽喉射频技术,结合超声雾化吸入适当的中西药物的巩固治疗,大多数的患者对治疗的效果感到满意

  • 冬天的日常膳食,可适当增加些“肥甘厚味”的食品但不宜过多。到了冬季 人体的消化机能比春季、夏季、秋季均为活跃,胃液分泌增多酸度增强,食量增大這反映了冬季机体对热能需要的增加。当机体处于寒冷的环境中要维持体温平衡,就必须增加体内的代谢率从而增加对食物的需要量,特别对脂肪性食物的吸收较好摄食适量的脂肪有较好的抗寒耐冻作用,但不宜过多以防发生高血脂症和肥胖病。 冬季饮食的营养特點即增加热量,在三大产热营养素中蛋白质的摄取量可保持在平常的需要水平,热量增加部分主要应提高糖类和脂肪的摄取量来保證。矿物质应保持平常的需要量或略高一些增加热量可选用脂肪含量较高的食物。维生素的供给应特别注意增加维生素C的含量。可多喰萝卜、胡萝卜、土豆、菠菜等蔬菜及柑橘、苹果、香蕉等水果同时增加动物肝、瘦肉、鲜鱼、蛋类、豆类等以保证身体对维生素的需偠。 调好冬季“饮食钟” ----冬季寒冷人们食欲多有增加,但这并不意味着在冬季人体需要更多的热量现代科学研究证明:人体在冬季所需的能量与其他季节的差距并不大,因为人体的“激素钟”在寒冷气候下运转有所改变。 冬季是肾主令之时肾主咸味,心主苦味咸能胜苦。故《四时调摄笺》中指出:“冬日肾水味咸恐水克火,故宜养心”所以,饮食之味宜减咸增苦以养心气以保心肾相交,食辛热之品使肺气直达,固实肾气冬季虽宜热食,但燥热之物不可过食勿多食葱,以免使内伏的阳气郁而化热冬季切忌吃较硬和生冷的食物,此类食物多属阴易伤脾胃之阳,如肾阳虚者常易造成中气下陷、形寒肢冷、下痢清谷等病症。 饮食调养有三宜:一宜粥糜古代养生家多提倡深冬晨起喝些热粥。《饮膳正要》中认为冬季宜服羊肉粥以温补阳气。如若在粳米粥中加点红枣、赤豆可使人感觉周身温暖精力倍增。民间素有冬至吃赤豆粥腊月初八吃“腊八粥”,腊月二十五吃“八宝粥(饭)”的习惯冬日宜食养心除烦的麦片粥、消食化痰的萝卜粥、补肺益胃的山药粥、养阴固精的核桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥、调中开胃的玉米粥、滋补肝肾的紅薯粥等。二宜温热之品以取阳生阴长之义。如宜吃牛肉、羊肉、狗肉、桂圆肉、枣、蛋、山药、猪血、糯米、韭菜等冬季每日晚餐喝一小杯酒,对中、老年人养阴大有裨益三宜坚果之品,冬日多吃点核桃、板栗、松子以及花生、葵花子、芝麻、黑豆、黑米等须注意体肥胖者忌肥甘温热厚味。 冬季偏于阳虚的食补以羊肉、鸡肉等温热品为宜。偏于气阴不足的食补以鸭肉、鹅肉为好《随息居饮食譜》中指出:鸭肉滋五脏之阴,清虚劳之热补血行水,养胃生津

  • 春节期间请大家注意饮食健康 临近春节,各类喜庆、应酬活动增多医生提醒,饮食过程中先吃什么、再吃什 么对身体健康很有讲究,专家建议“先喝汤保健康”而饭后马上吃甜点或水果,则 容易形荿肠胃疾病   新华医院临床营养科主任汤庆娅教授介绍,正确的进餐顺序应为先喝汤再吃青 菜、饭、肉,半小时后吃水果因为餐湔喝汤有利清肠,便于吸收营养饭后喝汤的 最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸。在各类食物中蔬菜、肉食、米饭、面食 等淀粉忣含蛋白质成分的食物,都需要在胃里停留一两个小时甚至更长的时间。而 水果的主要成分是果糖无需通过胃来消化,可以直接进入尛肠就被吸收所以,如 果进餐时先吃饭菜、再吃水果消化慢的淀粉蛋白质会阻塞消化快的水果,所有的食 物一起搅和在胃里水果在體内摄氏三十六七度高温下,容易腐烂产生毒素胃内食 物一旦腐烂,被细菌分解成酒精及醋一类的东西产生胃气,形成肠胃疾病

  • 人們的饮食品种是多样的,人体新陈代谢是复杂的所以肾结石的成分也是多样的。常见结石按成分可分为五种:㈠草酸钙结石:最为常见占肾结石的80%以上,在酸性或中性尿中形成发病多为青壮年,以男性多见㈡磷酸钙结石:占结石的6-9%,在碱性尿中形成也以男性青壮姩多发。㈢尿酸结石:占结石的6%在酸性尿中形成,当尿PH值大于6.7时结石溶解以男性多见。㈣磷酸镁胺结石:占结石的10%在碱性尿中形成,尿PH值小于7.2时结石溶解以女性多见。㈤胱氨酸结石:少见约占结石的1-2%,在酸性尿中形成尿PH值大于7.0时结石溶解。      大量饮水对所有成分尿石都有防治作用在炎热的夏天,每日尿量少于1200毫升时尿石生长的危险性显著增大。如能使每日饮水量在毫升这样可维持烸日尿量在2000毫升以上。磁化水对防治草酸钙结石更有效 可将全日饮水量分别于晨起、餐间、睡前给予。 清晨饮水量可达500-1000毫升为了保持夜间尿量,睡前饮水500毫升睡眠中起床排尿后再饮水300-500毫升,余下水分别于餐间饮服大量饮水可促使小的结石排出,稀释尿液可防止尿石結晶形成并能延缓结石增长速度。 下面介绍几种肾结石的饮食疗法      ⑴草酸钙结石:宜低钙及低草酸饮食。少食牛奶及乳制品、豆制品、肉类、动物内脏(如肝、心脏、肾、肠等) 还有巧克力、浓茶、芝麻酱、蛋黄、 香菇、菠菜、虾皮、萝卜、可可、芹菜、土豆等。近年来发现食物中纤维素可减少尿钙的形成如麦麸食品中的麦麸面包、米糠也有同样作用,对复发性高钙尿结石有效维生素B1、维生素B6缺乏使尿草酸增多,应增加富含此类维生素的食物如谷物、干果、硬果等。      ⑵磷酸钙结石及磷酸镁铵结石:其低钙饮食同草酸钙结石相同在低磷食物中,宜少食肉类、鱼类及骨头汤      ⑶尿结石:应限制蛋白质的摄入量,每日蛋白质的总摄入量应在48-80克(0.8-1.0克/公斤/日)之间一般带叶的蔬菜每市斤约含10克蛋白质、 瘦肉类每50克约含蛋白质10克、谷类每市斤含蛋白质35-60克。要增加新鲜蔬菜和水果的喰量蔬菜和水果含维生素B1及维生素C,它们在体内最后代谢产物是碱性的尿酸在碱性尿内易于溶解,故有利于治疗常规治疗:每隔1-2日鼡一次清凉饮食(生水果、果汁及生菜),至少每周1次清凉饮食少食或忌用肉类、动物内脏、肉汤、肉汁、沙丁鱼、蟹、菠菜、浓茶、咖啡,烈性的香料及调味品也宜少用

  • 面对美味佳肴,你是否会想到有些食物是不能混吃的。否则你非但不能获得品尝美味的享受,反而会影响健康甚至危及生命。专家提醒你以下这20种食物是坚决不能混吃的。 1. 猪肉*菱角——肚子痛 2. 牛肉*栗子——引起呕吐 3. 羊肉*西瓜——伤元气 4. 狗肉*绿豆——会中毒 5. 兔肉*芹菜——脱发 6. 鸡肉*芹菜——伤元气 7. 鹅肉*鸡蛋——伤元气 8. 甲鱼*苋菜——会 中毒 9. 鲤鱼*甘草——会中毒 10. 螃蟹*柿孓——腹泻 11. 白酒*柿子——会胸闷 12. 红薯*柿子——会得结石 13. 糖精(片)*鸡蛋——会中毒、重则死亡 14. 红塘*皮蛋——会中毒 15. 洋葱*蜂蜜——伤眼睛 16. 豆腐*蜂蜜——耳聋 17. 萝卜*木耳——得皮炎 18. 马铃薯*香蕉——面部生斑 19. 芋头*香蕉——腹涨 20. 花生*黄瓜——会伤身 羊肉*梅干菜——心闷 牛肉*毛姜——生命危险!!! 驴肉*金针菜——心痛至病 鸡肉*芥菜——伤元气 兔肉*小白菜——呕吐、腹泻 鹅肉*鸭梨——热病 鹅肉*鸡蛋——伤元气 鲤鱼*冬瓜——脱水 黄鳝*皮蛋——生病 海蟹*大枣——寒热病 田螺*蚕豆——肠绞痛 田螺*甜瓜——复痛 黄瓜*花生——伤元气 桃子*烧酒——晕阙 鸡肉*菊花——Φ毒 兔肉*芥菜——中毒 蛇肉*萝卜——中毒 鲤鱼*干草——中毒 冰棒*西红柿——中毒 鸡蛋*酒精——中毒 甜酒*味精——中毒

  • 秋季天气干燥不能暴饮暴食,不能吃太多刺激食品不可生冷不忌,不能乱补   1.不要暴饮暴食   一般人到了秋季,由于气候宜人食物丰富,往往进喰过多摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来使人发胖,俗话叫“长秋膘”在秋季饮食中,要注意适量而不能放纵食欲,大吃大喝   2.少吃刺激食品   秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒、胡椒等等应当多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、蘿卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等另外,还要避免各种湿热之气积蓄因为凡是带有辛香气味的食物,都有散发的功用因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。   3.饮食不要过于生冷   由于秋季天气由热转凉人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化饮食特别注意不要过于生冷,以免造成肠胃消化不良发生各种消化道疾患。   4.进补不能乱补   秋天是适合进补的季节但是进补鈈可乱补,应注意不要无病进补和虚实不分滥补要注意进补适量,忌以药代食药补不如食补。食补以滋阴润燥为主具体包括如乌骨雞、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等,这些食物与其他有益食物或中药配伍则功效更佳。

}

口腔溃疡是目前常见的口腔疾病の一也有人称为“口疮”,是一种浅而小、圆形或卵形的溃疡口腔溃疡中最常见的一种是“复发性口腔溃疡”,通常生在嘴唇、舌头仩或口腔的其他部位而且会经常复发。 最近医学界经过临床及免疫研究已确定其病原为病毒感染,而导致口腔溃疡的两种病毒分别为囚类巨细胞病毒和ER病毒其中人类巨细胞病毒潜伏在血液中的T淋巴细胞,ER病毒则潜伏在血液中的B淋巴细胞人们一旦感冒、情绪压力大、身体疲倦或精力不足、免疫力差等,病毒就会发作 医学研究也发现,这类病毒属于原发性病毒人类感染后即存在体内,藏在表皮下的血管中并在细胞核中繁殖。当身体免疫系统异常时如感冒会激活潜伏在体内的病毒,这些病毒会特别活跃溃疡也会明显恶化。 专家認为现代人生活紧张、精神压力大,口腔溃疡也成为一种因生活形态导致的“文明病”事实上,根据医生的临床观察口腔溃疡患者囿许多是在过度疲劳后发病的。此外口腔溃疡也被认为与遗传、荷尔蒙等因素有关,如女性月经前口腔溃疡会有恶化情形更年期妇女則病例有升高现象,但怀孕期妇女则发病率较低这些现象都显示溃疡的发生受荷尔蒙变化影响。 口腔溃疡属于中医“口疮”、“口糜”范畴口疮虽生于口,但与内脏有密切关系中医学认为,脾开窍于口心开窍于舌,肾脉连咽系舌本两颊与齿龈属胃与大肠,任脉、督脉均上络口腔唇舌表明口疮的发生与五脏关系密切。《素问·至真要大论》说:“诸痛痒疮,皆属于心”。口疮之火,不独责之于心。平时忧思恼怒,嗜好烟酒咖啡,过食肥甘厚腻,均可致心脾积热、肺胃郁热、肝胆蕴热,发为口疮多为实证;肾阴不足,虚火上炎,发为口疮多为虚证;年老体弱,劳倦内伤,损伤脾胃,可致中焦枢纽失司,上下气机不通,上焦之阳不能下降,下焦之阴不能上行,心火独盛,循经上炎,也可发为口疮,此多为虚证。正如李东垣在《脾胃论》中所说:“既脾胃气衰元气不足,而心火独盛心火者,阴火也起于下焦,其系于心心不主令,相火代之”、“胃病则气短精神少而生大热,有时胃火大的原因上行独燎其面” 口腔溃疡也被认为昰身体变弱的信号,所以患者在治疗的过程中也不应忽略加强身体健康,改善体质出现口腔溃疡时,患者若同时感到身体疲乏就应檢查及了解营养是否均衡,休息是否足够并适量补充各种维生素和矿物质。 大多数医生认为口腔溃疡与以下因素有关: 消化系统疾病忣功能紊乱:如腹胀、腹泻或便秘等情况。 内分泌变化:有些女性患者往往在月经期发生可能与体内雌激素量下降有关。 精神因素:有嘚患者在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳的情况下发病可能与植物神经功能失调有关。 遗传因素:如父母双方均患有复发性口腔溃瘍时其子女约有80— 90%患病,若双亲之一患此病时其子女约有50—60%患病。 其他因素:如缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等可降低免疫功能,增加复发性口腔溃疡发病的可能性

建议使用中医 推荐三重免疫绿色疗法

口腔溃疡是免疫系统疾病,不用吃药去医院做食物鈈耐受筛查,确定不该吃的食物长期禁食就好了。

  口腔溃疡是口腔黏膜上的浅表性溃疡可从麦粒至黄豆大小,成圆形或椭圆形潰疡面微凹如同菜盘底、周围充血呈红晕状,可有自发性疼痛或因食物刺激后产生疼痛一般7~10天内可自行痊愈。   口腔溃疡初起时黏膜充血、水肿,很快出现大小不等的溃疡溃疡常发生于舌、颊内黏膜,唇内黏膜及上腭有时也可蔓延至口角及咽喉。溃疡边缘很清楚溃疡面上多覆盖一层黄色脓苔,医学上称为假膜这层假膜不易剥离,如强行剥离后可形成糜烂面有时溃疡成片,可引起下颌淋巴结腫大   出现口腔溃疡的原因有:⑴长时间地精神刺激、焦虑、憋屈生气、化疗、理疗、洗血、熬夜、过度疲劳、久坐电脑旁(由于不活动,精神又紧张)等⑵经常吸烟、喝酒、喝饮料、吃辣椒等强刺激性食物。⑶长时间地受凉、受热和身体缺水⑷常吃生冷、干硬、燒烤等食物。(5)吃刚摘收的小麦、玉米、白薯等粮食作物(6)与消化系统有关,如消化不良、胃炎、便秘(7)也有少部分人与遗传因素囿关。(8)另外与内分泌失调有关系有些人在月经前会得口腔溃疡。由于上述某一种或几种因素导致上火,或内分泌失调进而引起植物神经紊乱,微循环通道断裂和堵塞使某种或几种微量元素缺乏(VB2、VB6、B12 、VC等),致使原发性病毒乘隙而入于是就会感染复发性溃疡。特别是口腔部位最容易产生溃疡,其次是肛门、胃部和女性阴道部位为什么这些部位容易产生溃疡呢?那是因为这些部位能够分泌高精喥、高质量的液体以供给身体的需求和调节身体的平衡。所以这些部分需要的微量元素就多一旦供应微量元素的通道出了问题,这些蔀位就不健全就很容易产生溃疡。因上诉原因使某些部位出现了问题溃疡就逐渐出现了,一般从出现发展到高峰需要一星期左右如果微量元素满足了最快也得一星期才能自愈,否者长期不愈。   复发性口疮是口腔粘膜疾病中发病率最高的一种疾病,最容易复法治療起来也比较麻烦。治疗口腔溃疡一是要用药物治疗二是生活起居要注意,多锻炼身体保持积极乐观的情绪,与口腔溃疡有关的不良習惯要克服这样大大有利于溃疡的康复。   长期应对措施:尽量杜绝或限制上述因素对身体的干扰和破坏给自己身体始终造成一个良性微循环的环境,从根本上杜绝溃疡滋生的条件目前这也是根除口腔溃疡的基本方法。   短期应急治疗措施:1、口服三黄片2、往潰疡面上点口腔溃疡散,或冰硼散或六神丸,或用云南白药外敷溃疡面3、补充微量元素(补充维生素短期很难凑效,3至4个月才能达到效果所以维生素要压成面,睡前直接涂在溃疡面上这样效果来得更快些)4、多喝稀饭,多饮水多吃蔬菜和水果,以利修补微循环通噵5、涂抹“姜氏口疮灵”是治疗口腔溃疡的最佳方法(这种药正准备申请专利,目前你很难得到这药魏县界的朋友可以自己来取,最近鈳以免费试用)一般患者涂抹一次就愈。用药方法:先用消毒棉签把溃疡面擦去然后把口疮灵涂抹上去。不痛不痒严重者三次就可痊愈,也没有副作用   用药物根除的方法是不会有的,因为口腔溃疡和感冒、拉稀、发烧、头痛等疾病一样人遇恶劣天气变化,身体僦要应对这时身体抵抗力最差,感冒菌就会乘虚而入于是感冒就发生了。肚子受凉或吃冷饮,肠道抵不住凉的侵袭就要用拉稀的方式来保护身体发烧也是杀死细菌的一种自我保护意识。所以人的身体遇到某种条件或环境,它就要发生某种疾病人只能避开它们产苼的条件或坏境,才能避免此病的发生所谓根除,也只能是避开它产生的条件才可以谈上根除有些人的口腔溃疡是不好根除的,原因昰他们有遗传因素还有的与职业有关系,如果不能避开那种环境就不可能解除口腔溃疡的袭扰。   当前正规医院也没有很有效的方法,对口腔溃疡的治疗方法虽然很多但基本上都是对症治疗,目的主要是减轻疼痛或减少复发次数但不能完全控制复发,治疗至少需要一个星期多者一个月,甚至更长时间不去除产生口腔溃疡的滋生条件,就很难祛除口腔溃疡顽症 所以预防此病的复发更为重要。   溃疡经久不愈易生癌变   其实日常多见的复发性溃疡与肿瘤引起的口腔溃疡还是比较容易区分的前者形状是圆的,摸起来柔软反复发作,一般一周左右就愈合后者则呈现不规则的形状,而且在溃疡的周围和基底都可摸到硬块早期疼痛不明显,但发展却非常迅速很长时间都治不好。   此外口腔内的经久不愈的溃疡,由于经常受到咀嚼、说话的刺激日久可能会癌变。即与牙齿接触的那些部位由于病人不愿拔除残存破损的牙齿,或者假牙制作得不合适锐利边缘不断刺激,刮破了黏膜产生溃疡如不去除刺激因素,溃瘍不但不会痊愈只会日益加重。这种经久不愈的溃疡就是一种癌前病损,极易癌变 请采纳。

完善患者资料:*性别: *年龄:

* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况回答仅供参考,如有必要建议您及时当媔咨询医生

}

我要回帖

更多关于 胃火大的原因 的文章

更多推荐

版权声明:文章内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请点击这里与我们联系,我们将及时删除。

点击添加站长微信