减肥期间中午吃南瓜面疙瘩汤疙瘩汤和荷包蛋会胖吗？

点击联系发帖人 时间：2019-08-12 07:40

南瓜疙瘩汤

西红柿疙瘩汤的热量(以100克可食部汾计)是87大卡(364千焦)单位热量较低。

每100克西红柿疙瘩汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%

参考资料：更多西红柿疙瘩汤信息见薄荷网食物库

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“南瓜面疙瘩汤非常有营养但昰很多人不爱吃，说他有股味到我自己发明了一个南瓜面疙瘩汤疙瘩汤，做出来吃不出南瓜面疙瘩汤味道尤其适合老人小孩子吃，由於跟西红柿搭配酸酸甜甜的有点，味道非常好吃的”

将南瓜面疙瘩汤洗干净，去掉皮和内瓤

再加入西红柿丁继续煸炒

将面粉少量的断斷续续的加水搅成雪花状

看到南瓜面疙瘩汤煮软了就加入盐

加入面疙瘩煮一会儿（面疙瘩一定慢慢少量分次加不然会成为一堆一堆的。）

关火以后加入适量香油盛入碗中开吃啦！

加水的时候要考虑到一会儿还要放面疙瘩，所以要多放些水

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