具体的量要因人而异比如国内岼均缺乏钙400-600mg,所以大部分产品补充都这个量但是也有人不缺乏,也有人缺乏的比较多也有人缺乏比较少。比如经常喝牛奶的人、肾结石钙盐结石的人适宜补充的就比较少要具体问题具体分析。
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