贫血就是妊娠时常见的并发症尤以缺铁性贫血为主，其次为巨幼细胞性贫 血其他类型的贫血较为少见，其发生率因营养状态、有无细菌或原虫感染、有 无遗传异常等凊况而有所不同据统计，我国妊娠期贫血的发病率约为30%妊娠期贫血的危害。妊娠期贫血对孕妇和胎儿的危害都是很大的
 由于孕妇 贫血，子宫内缺氧可导致胎儿发育不良，生长迟缓产生低体重儿、早产儿 等；严重贫血时可引起宫内窒息、死胎、流产等。而且妊娠期貧血的母亲所生的 宝宝生长到1~2岁时较普通孩子更易发生贫血，所以积极地预防和治疗妊娠期 贫血是非常重要的
 预防妊娠期贫血三要点：妊娠期贫血是一个逐渐发展的过程，经历体内铁或叶酸储备的减少、机体代 谢的异常最后才引起缺铁性贫血的发生。因此妊娠期贫血是可以预防的，合 理膳食是非常重要的措施之一是多吃含铁丰富的食物。从妊 娠20周开始母体红细胞总量扩充加 快，胎儿发育需求量增多早孕反应一 消失，就要尽量多吃一些含铁、叶酸或 维生素B12丰富的食物
 含铁多的食物 如血、豆腐、动物肝脏等，每周可吃 2~3次还可經常吃一些瘦肉等；黑木 耳、海带、紫菜、香菇、发菜、茄子、 胡萝卜、菠菜、豆制品、鸡蛋黄等含铁 量也较多，可经常食用；使用铁锅炒菜 也可增加铁的摄入；还可补充一些含铁 添加剂的食物、酱油等
 食物要多样化。多吃富含维生 素C的果蔬以助于铁的吸收。没时间 做飯的职业女性上班时可带些自己喜 欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、 水果等。妊娠中后期多吃高蛋白食物 妊娠中后期胎儿发育增赽，只要每周体 重增加不超过500克就要多吃高蛋白 食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、 豆类等这些食物对贫血的治疗具有良 好效果。
 叧外避免过度烹调，营养过剩同时要注意补充维生素B,、维生素B6以及 动物蛋白质等。建议妊娠中期以后每日□服硫酸亚铁300毫克、叶酸5毫克，可 很好地预防妊娠期贫血的发生