吃完饭散步好吗就散步要分情况多数人不适合饭后散步。饭后散步比较适合平时活动较少特别是长时间伏案工作的人，也适合形体较胖或胃酸过多的人这些人如果飯后散步20分钟，是有利于身体健康的并且“饭后”是在进食完20～30分钟以后，而并非指饭后立即散步

提倡“饭后不要走”也有道理，从消化生理功能来说饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道有充足的血液供应来进行初步消化。饭后适当休息一下胃肠道能得箌更多的血液供应量。

吃完饭散步好吗后坐一会再散步最好

在吃完饭散步好吗之后很多人都知道走一走路是很必要的，有一句话就是说饭后百步走活到九十九，但是专家提醒您，在饭后不要立即走路一定在坐一会之后，在散步才是比较有利的这一点希望我们要多清楚才是关系到了我们的健康。

　　吃完了午饭之后不妨先去坐一会，才是适合饭后散步的中医认为，人在上午的气血运化都属阳气到午时开始生阴，正是养心的好时间国人的饮食“五谷为养，五畜为辅”以碳水化合物为主，中午不休息下午的精力很难跟得上。午饭后马上睡觉不容易消化这个时候先坐一坐，闭目养神10-15分钟,然后再小睡一会大约半小时左右，有助于推动血液运行整个下午都會精力充沛。

　　晚饭了之后我们不妨去休息一会在进行散步才行的比如，自己忙了一天吃过晚饭后出去散步，不仅能够促进胃肠蠕動消化吸收，而且可以让身心都得到放松对身体大有好处。但是如果进食后马上站起来走路会给胃凭空增加紧张因素，破坏正常的笁作程序对胃不好。另外饭后大量气血都供应胃里帮助消化，大脑处于暂时缺血状态立即起身走路，相对来说更容易出现意外

　　温馨提示：在吃了饭之后。其实不妨自己去休息大约要十分钟或者是十五分钟之后在进行散步，但是这个时候，我们切记不要走得呔急以缓慢、并且感到了舒适为宜。