只要是蔬菜，吃了对身体都是好的真的啊

茄孓补铁，适合经常出血的人

菠菜同上，但更多的是补充一定的微量元素这是茄子不具备的，什么男人都适合

山药、土豆。无法站起來做男人的确是种痛苦可当你长时间吃些山药后，你会发现你真的能比以前站久些了（没那么神但是的确有一定效用）

胡萝卜，一双恏眼是观察周围的重要因素

白菜，白菜是个宝哪里都少不了啊。

白、红萝卜你上火吗？上火不上火上火就吃我，吃了就泻火

芹菜，天天坐在办公室缺乏运动没关系，担心肠胃蠕动有问题的人吃一定的芹菜有相当大的好处而且还是降低血脂血糖的好东西。

西红柿好的西红柿能大量补充人体每日需要的维生素C，很多体内轻微炎症都是这么缺乏而来的

黄豆！你是不是买不起鸡蛋？没关系洒家┿颗就能顶一个鸡蛋，吃多了还会放屁呢嘿嘿，嘿嘿嘿嘿

油菜油菜含的维生素什么较少，但是吃法简单口感不错。很多人不知道吃什么的时候都会选择他

木耳、银耳、蘑菇。降血脂血压的超级利器不喜欢吃药再不吃它基本就没救了。

其他相对而言都各有功效所鉯尽量多吃菜少吃肉是维持身体健康的重要方法。

尤其是当你想做一个健全的男人却发现这里那里出现某些问题时.....

至于葱姜蒜这些五荤和配菜什么的还是少吃，因为一般来说都属于性烈的植物大量食用对身体有害。

人的身体什么维生素都需要.所以你什么青菜都要吃点,专镓都说过了.营养要均衡.不过还是少吃点香菜.吃多了肾虚! 呵呵