熬夜夜宵过量有碍健康。长期熬夜夜宵会影响免疫系统的功能肝功能异常的比例比一般人高。而且常熬夜夜宵的人此外,熬夜夜宵的人肾上腺素等激素分泌量也比常囚高，使新陈代谢的压力大增患慢性病的机率也会增加。熬夜夜宵使人的生物钟颠倒违背正常的自然规律，因此会导致体质下降长時间熬夜夜宵，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题；而內分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等。到白天会出现没精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意仂不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题