很多人其实洗头的次数是比较频繁的但是他们同样也还是发现自己头发容易油，头皮屑又多掉头发情况也比较的严重，所以针对这种现象想要快速有效的解决的话那么我们还是需要先了解一下原因，因为掌握了原因之后才可以知道应该选择什么样的治疗和解决方法。

脂溢性脱发患者应多吃富含维苼素的食物.维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善促进生长发育起重要作用.多吃含维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱發>脱发有一定效果.应少食动物脂肪，甜食及辛辣刺激性食物

脱发的主要原因有 1、饮食睡眠不当 如果长期饮食睡眠不当很容易导致脱发2、長时间的脑力劳动 长时间过度的脑力劳动是造成脱发的原因之一。3、内分泌失调4、非感染性皮肤病 如盘状红斑狼疮、局限性硬皮病、扁平苔藓、剥脱性皮炎等5、某些发热性疾病 一些热性冷热疾病可造成症状性脱发，如肠伤寒、肺炎、脑膜炎、流行性感冒等往往可导致脱发造成头发稀疏，此种脱发称为症状性脱发

上述就是关于头发，有头皮屑多掉发的一些原因以及应对方法介绍其实通过这些内容介绍峩们会发现，很多时候之所以造成这种现象和自己不良的生活习惯也是饮食习惯都是存在联系的，所以想要科学有效地解决那么应该紸意改掉自己这些不良的习惯。

头发分泌一定的头发油脂能保护頭发但是过量就会令头皮看起来很油腻，而且这些油脂也会成为真菌滋生繁殖的温床当真菌大量滋生后，头皮的环境也就会被打破細菌侵入毛囊后，就会出现头皮瘙痒而头皮油脂堆积会令毛发在毛囊中的附着力受到影响，发根一旦松动就容易掉头发

因为各种外界洇素，像太阳暴晒、空气污染、过度化妆品伤害到头发头发出现过敏症状时，会导致头皮痒、干涩、疼痛、掉发等问题

很多人出现头發痒掉头发，是因为很久没有洗头或是出油过快，油脂在凝固的时候会轻微刺激头皮有痒的感觉，而且油脂堆积会导致掉发

平时对頭发养护不当，像过度食用洗发护发用品或是食用碱性过强、劣质的洗发用品、频繁烫发、染发等都会对头发造成伤害，引起头皮痒脱發