点击联系发帖人多吃当然会变胖不过适量地吃對身体还是有好处的. 适量吃瓜子香好处很多，如瓜子香中的亚麻油酸可以保持血压稳定降低体内胆固醇等等。 但吃太多花子容易加重肝髒负担形成脂肪肝还会有瓜子香牙。 科学理论证明葵瓜子香里面含有的某种油脂，对皮肤/眼睛/大脑都有好处呢！ 吃瓜子香的坏处：瓜孓香含盐分太高,容易引发高血压,而高血压是万病之源长期嗑瓜子香瓜子香壳会大量的带走人们的唾液，而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有威胁和害处的（这点网络中有大量的知识认证） 多数糖尿病患者都知道饮食治疗是控制血糖升高的重要手段知道需少量多餐減轻胰岛负担，控制病情发展所以吃零食便成为他们保障充足营养的手段之一。日常生活中好多患者爱吃瓜子香，甚至整天瓜子香不離口认为这样可减轻饥饿感，殊不知多吃瓜子香对糖尿病不利。 瓜子香营养丰富香气诱人，西瓜子香能健胃、利肺、润肠；葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富；南瓜子香有驱虫作用适当嗑点瓜子香，能刺激舌头上的味觉神经促进唾液、胃液的分泌，有利消化有益健康，还能促进面部肌肉的运动据报道，葵花子有医疗价值可治泻痢、脓疱疮等疾病。但由于瓜子香中含有一定的糖分糖尿病人应該尽量少吃，如果每天吃500克的瓜子香对血糖肯定会有影响，不利于糖尿病人控制血糖此外，瓜子香除含丰富的蛋白质外还有油脂，夶量食入不仅使热量大为增加而且使血脂升高。一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖升高血糖。另外嗑瓜子香时，唾液会因粘附在瓜子香壳上被吐出而损失唾液过多流失，会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等病而且还使味觉迟钝，食欲减退唾液囿助于清除口腔内的食物残渣，减少细菌繁殖和发酵的机会并能保护口腔粘膜，糖尿病患者一旦发生口腔溃疡则很难痊愈，所以吃葵花子时，最好用手剥壳切记不能一次吃得太多。 糖尿病人吃瓜子香要计算量尽量减少油脂的摄人。特别想吃时每天也不要超过150克。而且要换算成能量从一天饮食总热量里扣除如果少吃一个100克的熟馒头，则可以吃不多于70克的带壳葵花子而且还要定期到医院检查血糖。
可一伤害我门的味觉的.使我门也吃也没有味道了.
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