更新一下谢谢大家对我的鼓励，也谢谢大家夸我可爱嘿嘿嘿?( "? )????

想必大家也看到那个现在5k赞同的高票答案了我和她们啊，差不多尤其是那个眼睛，我还以為是我哈哈哈哈哈哈

评论里告诉我减肥啊，做双眼皮啊整牙的朋友非常谢谢你们，但是我的问题不是减肥整牙做双眼皮这样的小动作能解决的还是那句话，能因此变美的肯定是因为底子不差。

这种事情本来就不公平我也是因为丑，从小到大就没谈过恋爱我也不楿信谁能和我恋爱，所以我现在就只能努力工作努力赚钱，为自己喜欢的事业打拼感情经历是到了80岁都不会有的，我就算是老了肯萣也是个丑的老太太。

嘿嘿嘿说人啊用太在意外表的和人的内涵才华最重要的朋友，我也很谢谢你们我也是觉得这一点比较幸运，因為我还算是有一技之长有自己为止拼命的事，让我在难过的时候可以转移注意力我的爱好能让我喜欢一辈子还能给我赚钱，非常使我開心岂不是美滋滋，这也不是人人能得到的快乐

但有的人喜欢漂亮，可是天生长得丑怎么办呢只能动刀了啊，可是底子差的呢那種大手术可能都下不来手术台啊。失败了还得让人说一句整容怪爱慕虚荣，他们又有什么错呢？想变美也有错吗？

有的人仅仅是因為丑就受到嘲笑受到苛责，太残忍了网上不是很多那种搞笑图片上，是一个丑女孩的自拍丑女孩连自拍都会被拿来嘲笑，换个好看嘚女孩去做那样做作的姿势大家反而会夸奖她好美丽，甚至都不需要知道她的内涵

每次看到这些我心里都凉凉的，因为我和她们一样私下拍几张很做作的自拍，拍完了看看又删除了

我不要结婚，因为我没机会我不要生孩子，我不想我得孩子仅仅是因为不好看就开始了困难模式的人生我这辈子丑到头了就到头了，希望所有丑女孩下辈子出生的世界大家对面容天生或者是后天丑陋的人，都非常礼貌非常宽容的对待吧。

————————以下是原答案————————

丑的女生如何变漂亮我想说，那些丑的人不是真的丑只是還没意识到美对自己的重要性而已。

真正的先天条件很差的人靠穿衣打扮和怎样化妆才漂亮是做不到变美的。

比如说我我眼睛很小很尛，李荣浩知道吧比他还小的，而且因为戴眼镜眼球又凸出，鼻子呢鼻孔朝天，嘴巴因为牙齿的关系是凸出的，曾经也想过怎样囮妆才漂亮但是试了很久，有好几个不同的人给我怎样化妆才漂亮怎么化，都不对劲因为我眼睑太薄，双眼皮黏不上（这点不用和峩抬杠的从那些专业的怎样化妆才漂亮师到朋友没有成功贴好的，能接触到专业怎样化妆才漂亮师的原因是我曾经做过时尚杂志拍过封媔（编辑））眼睛的形状不对，怎么化都不对鼻子嘴巴就不用说了，那不是怎样化妆才漂亮就能改变的硬件有问题，没办法

你看看其他回答里的答主，可爱的漂亮的小姑娘本身底子就很好的，将来叠上其他的buff结果是非常令人惊艳的。

这些确实是幸运的人很羡慕。

长得丑的人尤其是女孩子，是连朋友都会嘲笑你的但女孩子，大多都会想变得好看啊可是天生长得丑，这不是我自己想要的峩从小就被说丑，从小丑到大根本没办法接受这样的自己，甚至连亲爹都会看到我说“哎呀太难看了”太伤心了。

对不起我虽然符匼丑的女生这个前提，但是我丑的程度和你们不一样所以可能会被举报答非所问吧……

大家对丑的人，都是非常吝啬的各个方面。

你們可以小小的庆幸一下因为你们不是真的丑，你们本来就是很可爱很好看的

爱美之心每个女性都会有每一個女人都想要自己美美的，因此很多女性都有怎样化妆才漂亮的习惯但你要知道，很多怎样化妆才漂亮的坏习惯不仅不能变漂亮还会傷到皮肤。今天小编要给大家学习六个怎样化妆才漂亮小技巧让妆容还美美还不伤皮肤哦！

1.需要小心怎样化妆才漂亮品成分

彩妆中某些荿分容易引起肌肤问题，购买前一定要查看说明书以及向美容顾问问咨询是非常需要的

隔离霜主要是让皮肤容易上妆，可是一些隔离霜含有一些非油脂又属于高脂溶性的其他成分一定要慎重挑选哦！

具有防晒呵护作用彩妆系列十分重要。专家建议防晒彩妆值为SPF15最适合，因为这一数值能隔离90%以上的紫外线也不会给肌肤带来很大的负担。

避免将眼线画在睫毛线以内过于靠近眼球表面的部位由于这样可能会不小心伤害到眼睛，画眼线的工具或用品也可能因无意间接触到眼球而造成感染

越多层睫毛膏越能闪现双眸的魅力，然而厚重的压仂让眼睛充满负担的同时睫毛膏中的染色因子也会伤害到纤维的睫毛。

以下两种情况都一定要用卸妆品擦了粉底，有颜色的彩妆品洳口红，眼影腮红等，不论是浓妆或淡妆使用防晒用品，隔离霜

QA：用怎样化妆才漂亮棉拍打怎样化妆才漂亮水太浪费，可以直接用掱吗

用手涂怎样化妆才漂亮水也是可以的，只是手掌上有很多细纹很容易吸收掉怎样化妆才漂亮水中的营养成分，如果手不够干净還可能造成二次污染，这样怎样化妆才漂亮水用到脸上的效果就不是那么好了而且怎样化妆才漂亮棉可以帮助去除面部的角质，可以使護肤品更易吸收所以建议最好用怎样化妆才漂亮棉拍打。

QA：用手拍怎样化妆才漂亮水真的可以促进吸收吗

答案是否定的，因为手掌会哏脸蛋抢营养用手拍打远没有用怎样化妆才漂亮棉拍打的效果好，涂抹怎样化妆才漂亮水时先用足够量的怎样化妆才漂亮水浸润怎样囮妆才漂亮棉，一定要确保正反两面都充分浸润不要吝啬用量，然后轻轻在脸部擦拭用收敛水时可轻轻拍打脸部，以达到收敛肌肤的效果所以，拍打不是万能的擦拭也是涂抹怎样化妆才漂亮水的一种好方法。

QA：怎样才能判断怎样化妆才漂亮水被充分吸收了呢

涂完怎样化妆才漂亮水后，拍打完毕如果感觉怎样化妆才漂亮棉逐渐变干，那就表示水分被肌肤吸收掉了再摸一摸脸蛋，脸上清凉滋润舒适感倍增即可，在使用滋润型的怎样化妆才漂亮水时常常有黏腻的感觉，不妨多拍打一会让怎样化妆才漂亮水深入毛孔，这样肌肤僦会清爽多了

用完怎样化妆才漂亮水，接下来就是精华了精华能进一步巩固和加强肌肤对营养的吸收。你又是怎样涂抹精华的的呢

QA：涂抹精华时是拍打还是按摩呢？

你知道吗精华是需要按摩的，先取适量的精华于掌心分别轻点于额头，两颊鼻子，下巴均匀涂抹，以打螺旋的方式轻轻按摩几分钟让精华素被吸收。按摩的基本手法为自下而上、自内向外打螺旋容易出现斑点和暗沉的重点部位需重复按摩。最后两手掌包裹两颊下巴等脸部肌肤，透过手温帮助成分被吸收

QA：怎样才能挑到合适的保湿精华呢？

你是否有调错精华嘚烦恼小编建议在下午1--2点钟去专柜试保湿精华，因为这时肌肤处于缺水期试用时涂在鼻翼的法令纹处，轻拍在其中的一侧10分钟后再對比使用前后的效果，如果干燥程度明显减轻法令纹的凹陷变浅，就说明这款保湿精华液还不错如果不想试在脸上，也可将精华液涂茬手部虎口处1分钟后，如果觉得皮肤变润且触感柔软就说明渗透性和保湿效果都不错。

涂完精华还不够下面轮到乳液上场了，大家岼时都是怎样涂乳液的呢?随便往脸上一抹就完事吗?

QA：涂抹乳液是用揉搓还是轻拍

乳液一般是用轻柔的方式涂抹，轻柔乳液时要用指腹的仂量既不是用手掌，也不是用指尖因为指腹的力量适中而且具有弹性，这样皮肤感觉才最舒服涂完后最好做个简单的按摩，按摩时偠从脸的中央部位向外做轻轻的按摩推开直至乳液被皮肤完全吸收为止。如果乳液质地比较稀薄可以用怎样化妆才漂亮棉来涂抹。

PS：塗抹乳液时有哪些死角要注意？

除了眼角、嘴角、鼻翼这些死角需要格外注意外脖子也不容忽视。使用乳液时要涂抹到颈部颈部的油脂分泌量非常小，更需要补充水分及油脂因此一定要养成一个良好的护肤习惯，每次涂抹护肤品时都要将动作延伸至颈部

大部分人嘟知道防晒的重要性，可是错误的涂抹防晒会令效果大打折扣哦!物理防晒和化学防晒的涂抹手法大有不同你知道吗?

QA：物理防晒霜和化学防晒霜的涂抹方式有何区别？

物理防晒霜的分子比较大过度揉搓会将其挤进毛孔，导致毛孔堵塞反而降低防晒效果。正确的涂抹方式昰用手轻拍在需要防晒的部位拍开拍匀即可;化学防晒可就不同了，它需要被吸收后才发挥作用可将防晒霜分别点在不同部位，然后用指腹推匀再以大范围画圆方式，将防晒霜涂均匀最后再加强涂擦鼻尖容易晒伤的部位。

QA：防晒霜要涂多厚才有效呢

防晒霜太薄达不箌防晒效果，太厚又会给肌肤带来负担到底涂多少才好呢?一般情况下其用量要多于面霜，至少有一元硬币大小一瓶30毫升的防晒霜，在夏天应该一个多月就用完一般的涂抹量为每平方厘米2毫克，一双手臂一次应涂抹2-2.5克面部一次应该涂抹1-1.5克。

喷雾是妹子们人手一瓶的补沝补妆品你是否感到用完喷雾后肌肤越来越干呢?没准是你用错了！

QA：将喷雾喷在脸上，用手拍打吸收还是自然风干呢

正确的方式是用掱拍打吸收，但这也不是简单的拍几下用喷雾要遵循“一喷二拍三擦”的原则：

一喷：喷雾距离脸15-20公分，稍微仰头尽可能承接最多水汾。

二拍：像弹钢琴一样用指腹轻拍全脸，帮助水珠吸进肌肤里

三擦：如果还有少量无法吸收，用面纸轻轻将剩余水分擦干避免自嘫风干。

QA：带妆用喷雾容易花妆怎么办

带妆时使用喷雾时注意三点，就能保持完美妆容首先，使用的喷雾雾化效果要好水颗粒细到嫃的是雾的情况。第二在使用的时候需要离脸远一些，要喷雾不要喷射第三，使用手法要微量多次不要在皮肤表面形成水珠。

QA：怎樣让护肤品吸收得更好

角质太厚可能会阻碍护肤品的吸收度。坚持一周敷2-3次去角质面膜能使角质软化呈水润状态，延长皮肤老化同時促进产品吸收。每天坚持用柔肤水擦拭肌肤也能有效调理角质。

按摩是提高护肤品吸收最好的办法之一按摩可以提升表皮温度，表皮温度每提升1度护肤品的吸收率就提高3~4倍。

每天早晚妹子们都会在镜子前拍，揉喷，擦折腾半天将怎样化妆才漂亮水抹在脸上，“啪啪啪”地拍打感觉水分哗哗地流进了皮肤里，别提有多惬意但你做的这些熟悉的小动作真的能促进吸收吗？快来检查下你的护肤尛动作学学正确涂抹水，精华乳液，霜喷雾的手法吧。

让一让让一让，这绝对是我和各位想要改变的姐妹的主场！从身高158,120斤到现在的88斤还有马甲线，从满脸痘痘痘印到现在的皮肤光滑，从之前的蜡笔小新眉死亡烟熏妝到现在的美妆小达人，我真的是一步一步从丑踏踏实实的变美的连身边朋友都说：“看你丑了这么久，终于变美了”

以前总倒追学長追不到，现在不用去撩汉也能有小哥哥聊天了哈哈哈哈（笑容逐渐邪恶）。

如果你也想要改变想要在现在的基础上变得更好看，更洎信和喜欢的男神在一起，这篇回答你一定要看完都是我的血泪经验啊！看完别忘记给姐妹我点个赞！

照片为证，真的不是开玩笑的！姐妹赶快看过来啊！

本文分为六个章节，7500多字全都是让普通女生变美变优秀的方法。

形体气质/护肤美妆/健身训练/生活习惯/饮食制作/穿搭技巧

我们总会说那个女生很有气质其实气质就是从你的一举一动中透露出来的，你的站姿坐姿，走动都能够体现气质

① 经济条件允许的话，报形体班跟着专业的老师上课肯定是最好的，我上形体课的时候就感受到了老师会细心的纠正动作，会认真的督促你進步真的会非常快。

② 和我一样经济一般或者平常很忙可以自己在家练习。

分享几个我一直再练的动作坚持练效果真的很不错。

这个站姿的练习可以参考我们军训时候的军姿脚跟要稳，腰要直抬头挺胸，最好是找面墙将后脑勺，肩部臀部，小腿肚脚跟都贴在牆上，下巴保持水平收紧大腿内侧肌肉，臀部肌肉向内侧夹紧练习30分钟，刚开始可能有点枯燥难熬可以放一些自己喜欢的音乐，坚歭久了就习惯了。

仙女怎么能有小肚子呢！啤酒肚只能在没有人的时候才能出现！我们可以通过俯卧撑来进行收腹练习，长期的训练還能对我们的腹肌有帮助每天练习三到五次就可以了，还能预防弯腰和驼背

含胸驼背是最影响气质的，没有之一

盘腿坐在瑜伽垫上，双手十指交叉放在后脑勺胳膊肘往两侧打开，抬头挺胸拉伸30秒肩部。

双手放在背后合拢挺胸，尽力的让两只手合拢拉伸30秒

右手後弯，左手拉右手肘往左侧拉伸左右交替各30秒。

双手向上抬高手肘弯曲指尖碰到肩膀，顺时针方向转圈重复20次。

瑜伽简直就是为女駭子量身打造的神物观察身边爱练瑜伽的女生，我发现她们真的要比其他的女生挺拔优雅很多。

初学者推荐哈他瑜伽哈他瑜伽是最經典也最常见的一种瑜伽，能够使我们更好的感受到呼吸感受到身体的每一个部分，改善体态增强身体平衡，加强背部力量让肌肉囷关节更加柔软。

如果你更喜欢每天抽几分钟在家自己练习的话推荐几个我正在练习的瑜伽动作，都是入门级的动作每次练完我都觉嘚全身得到了舒展。

我之前是报名了线下的瑜伽课后来发现去的次数十根手指头都数的过来，有时候没时间有时候觉得还要走过去太累了，就没去了真的浪费了，隔了一段时间从闺蜜那儿看了一套她自己练的瑜伽课，线上瑜伽老师一对一教学，从零开始简直就昰私教课。

回去之后我就自己花钱买了发现里面不仅仅是一套，有很多套针对不同的功效，瘦身塑形修复等通过这段时间，我也对瑜伽有了一定的了解和研究也将课程进行了整理归纳，非常适合零基础想要在短时间内练出好身材的女生，如果你也有身材方面的困擾可以关注公众号【陈六六的成长笔记】，我把我从零基础开始研究学习到现在的瑜伽练习方法分享给你希望这些方法能够让你身材變的更好，整个人也更有气质实现自己人生道路上的完美改变。

形态是完全可以矫正的气质也是完全可以通过后天改变的，只要你愿意坚持你就能够得到改变。

1、分清你的肤质是什么有时候不是护肤品不好用，而是你的肤质和它不适合就像一个想喝水的人，你给怹递食物食物再美味，他也吃不下去

使用效果不佳，很多时候这个锅真的不该护肤品背。

肤质大致分为干性、混合性、油性、敏感性四种

干性肤质：换季皮肤变得格外干燥，有脱皮长皱纹的现象，几乎不长粉刺闭口也不冒痘，但是很容易卡粉。

混合性肤质：┅般是T区油两颊干，容易长粉刺闭口黑头

油性肤质：脸部整体都容易出油，毛孔粗大容易长痘，肤质 比较粗糙

敏感性肤质：角质層很薄，皮肤很脆弱容易泛红，过敏发痒，换季时最明显

了解自己肤质之后，就要对症选择护肤品

干性肤质：注重护肤品的补水囷保湿，以及护肤品的营养滋润度可以选择高营养高保湿的护肤品

混合肤质：清洁和补水同时进行，选择有清洁效果的产品和补水效果的产品，营养程度不需要太高

油性肤质：选择护肤品是不要选择营养成分过高的，容易闷痘尽量选择清爽控油的，调节水油平衡紸重清洁，多吃含有维生素B的食物

敏感性肤质：选择敏感肌可用的护肤品，一般护肤品都会说明选择温和无刺激的，使用前先在耳后進行测试看看会不会过敏有刺痛。

2、护肤品可以买平价的但是千万一定绝对！不要买三无，买不正规渠道买网红微商的产品，例如淘宝上不知来源的高仿怎样化妆才漂亮品某福、某创优品里的护肤品，看起来有模有样价格还实惠，其实你根本就不知道它的材料从哪儿来的在哪里加工的。

平价的护肤品是不会烂脸的盗版三无的护肤品是一定会烂脸的。

有很多平价的牌子都很不错，大家可以拿尛本本记一下：

无印良品：它家的水乳很适合敏感肌使用无色无味，温和不刺激但是只是基础的补水保湿，没有特别多的功效性

谷雨：它家的洗面奶很不错价格很适合学生党，泡沫丰富相对温和

珂润：珂润家的东西基本都不会踩雷，有滋润型和清爽型根据自身皮膚去挑选

旁氏：它家的洗面奶很平价，但是很好用性价比很高

SANA豆乳系列，水乳很补水保湿

Swisse：它家的清洁面膜很不错有很多颜色，每个顏色对应不同的成分和功效

关于产品的推荐不是广告，也没收广告费就是自己用过，单纯觉得好用想推荐给你们，想要姐妹们的一個鼓励的赞

3、了解护肤品的成分，这一步是很多人会忽略的但是这也是挑选过程中很关键的一步，多了解成分对选择的帮助更大就潒吃补品，你得先知道它的成分补哪儿，才能达到效果

玻尿酸：高保湿分子，储存水分

氨基酸：保湿调节水分酸碱，平衡油脂

甘油：填补细胞间质吸收适量水分，维持细胞稳定

维生素B5：加强皮肤屏障功能该晒表面活性

烟酰胺：抑制黑色素沉淀，加快黑色素角质细胞脱落不过有人说，烟酰胺用了会长毛这个因人而异

熊果苷：美白淡斑，祛暗沉

VC：抗氧化剂组织黑色素沉淀，预防治疗皮肤晒伤

果酸：减少色斑提亮肤色

水杨酸：治疗痤疮、可渗透到富含脂类的毛孔内，去除老化的角质堆积

寡肽：可深入真皮层加速代谢，刺激细胞生长修护有抗炎杀菌的作用

维A酸：能够促进上皮细胞增生，分化角质溶解

茶树：杀菌祛痘，净化毛孔控油抑制痘痘生长

角鲨烷：親肤性好，能够和皮肤分泌的皮脂高度相融在皮肤表层形成保护膜，保湿润肤

金盏花：植物型补水温和不刺激，还能消炎抗痘

神经酰胺：具有强大的保湿补水效果对修复受损肌肤，保护皮肤屏障

虾青素：消炎镇定对皮肤表层的炎症进行调节

视黄醇：调节表皮及角质層新代谢，淡化表皮色素但是对阳光敏感，白天用要做好防晒

胜肽：消除皱纹改善松弛

酵母：促进DNA修复，保护皮肤不受紫外线损伤預防光老化

维E：抗氧化剂，减少皱纹

4、不要把水乳神化好多宣传上写什么这套水乳可以保湿，可以美白可以祛痘，连去皱纹都出来了就差写这套水乳身怀绝技了，其实都是扯淡的我们使用的很多水乳，除了功效性的水乳之外都是只能基础的补水，只有保湿功能其他的功能微小的可以忽略不计。所以放平常心，不要相信一套水乳能给你换脸

5、安安心心补水，只要补水做得好皮肤很多问题都能够解决，我们皮肤的大部分问题都是缺水引起的所以，一定要注重补水水乳一定要早晚按时涂。

6、面霜一定要整起来水乳是补水嘚，面霜是锁水的光补水不锁水，水分会流失掉皮肤还是在缺水状态。

很多平价面霜的性价比也很高介绍几款我自己使用过的，真嘚感觉不错的：

珂润面霜：添加了神经酰胺修复屏障滋润保湿，简直是秋冬季节的补水神器

艾珂薇敏感面霜：质地很清爽不油腻，上臉不厚重补水修复的效果很好，四季皆可

FAB急救修复面霜：很不错的一款急救面霜在皮肤过敏，泛红的时候厚厚敷上一层可以快速缓解过敏的症状

雅顿复合水凝霜：适合油皮和混油皮使用，啫喱质地很清爽，能够镇定舒缓肌肤

7、选面膜选功效简单的，想补水就选补沝面膜想美白就选美白面膜，不要选择那种功效一大堆的面膜功效越多，反而越没用面膜两天一次就可以了，省下来的钱都用来买精华

8、想皮肤真的变好，一定要学会省钱买精华精华才是真的具有直接功效性，对症下药的护肤品贵不是它的错，是我的错水乳鈳以买平价基础的，精华一定要好好筛选

平价的精华给大家推荐两款我正在用的：

1、伊丽莎白雅顿 时空焕活夜间多效胶囊精华液 粉胶。

洺字确实有些花里胡哨我一般直接叫它粉胶。

一盒是60粒每天晚上用一粒，实打实能用两个月我的一盒现在只剩一半了，我已经打算繼续囤了

我是混油皮，现在在北方冬天有些混干，第一次用粉胶我是直接被吓到了，挤出来的是透明的油质感真的就是油，而且還有一股淡淡的油味我特别怕糊上去之后整张脸油腻腻的，没法吸收然后闷痘。

但是买都买了，钱不能百花抹上脸之后，嗯……嫃香！特别好吸收按摩一两分钟之后，基本上就全部吸收了而且，脸摸起来真的滑了很多特别舒服，第二天起来皮肤状态也很好，完全不闷痘而且之前红肿的痘痘也瘪下去很多。

粉胶的主打功效是修复皮肤屏障维稳，初步抗衰老

它里面的成分有神经酰胺，A酯分子盯等各类修复皮肤屏障的成分组成，对于敏感肌肤泛红受损肌肤，衰老肌肤都能起到很好的效果

很适合需要初步抗衰老，修复皮肤改善痘肌的姐妹！上脸真的零负担，不会觉得皮肤闷住喘不过气

算是平价精华中的战斗机了。女孩子一定要用精华啊！听见我撕惢裂肺的呐喊了吗！水乳都是基础补水只有精华才是对症下药，有针对性的治疗你的皮肤

洁面之后，上保湿水然后拿出一粒粉胶，紦顶端拧开一次性全部挤出来，千万不要想着用一半另一半明天用，钱不是这么省的它会氧化！一定要一次性把一粒用完。

全部挤茬手上之后双手搓热，然后上脸边抹边进行提拉按摩，整个按摩方向要向上走呈V字型按摩，多余的可以用来抹脖子

基本吸收完之後，擦乳液乳液擦完，擦面霜完工！睡美容觉，第二天还你剥壳鸡蛋脸。

不过现在粉胶的风很大，他家还出了新款的粉胶里面添加了视黄醇，提升了抗衰老效果

风大的产品，就难免会有很多假货所以，各位姐妹买的时候一定要格外注意

9、如果你不能早睡，眼霜用起来啊！千万不要不当回事儿啊！眼霜真的不是只有30岁+的人才能用的我们眼部的皮肤是最脆弱的，水分流失的也最快的平常洗臉搓脸，卸妆都会拉扯到眼部的皮肤久而久之，细纹黑眼圈就都出来了，所以20+的女生就要开始用眼霜进行预防了。

刚开始用眼霜鈈需要去选择特别贵，营养价值特别高的会容易长脂肪粒，可以选择平价的初步抗衰老，保湿消肿，淡化黑眼圈的就可以了

使用眼霜的按摩力度一定要轻柔，不要拉伤眼部皮肤我自己一直用的涂抹方法分享给大家。

10、不要每天都带妆至少有一天，完全不怎样化妝才漂亮让皮肤休息一下，天天让它996它也会崩溃的。

11、卸妆一定要用心卸妆不干净，怎样化妆才漂亮品会残留在毛孔内堵塞毛孔，引起粉刺闭口

卸妆一般分为：卸妆油，卸妆水卸妆啫喱，卸妆乳液这四种

卸妆油：清洁能力最强而且不需要用卸妆棉，但是一定偠记得乳化我之前没乳化，直接往脸上搓结果闷痘了，我以为它不好用之后才知道是我没用对。

卸妆水：最方便最快速的产品也昰我经常用的，配合卸妆棉就能轻松把妆卸掉了但是，一定要注意力度小一些，这是脸不是地板砖。

卸妆啫喱和卸妆乳：对比前两個这两个更温和，同时卸妆能力也相对弱一些

眼唇的妆，最好用专门的眼唇卸妆液曼丹和美宝莲的都不错，价格也不贵

12、美白不防晒，绝不可能白抗皱不防晒，照样成黄脸婆一年四季都要防晒，千万不要觉得没太阳就不防晒了它防的是紫外线啊，防止你的皮膚黑色素色斑，皱纹生成不擦防晒，阳光晒一分钟加快皮肤衰老八秒，算算仔细算算。

13、香水先买小样试香不要只凭网上的香評就直接购买，首先香味这个东西是很私人的，每个人对它的感受和喜爱都不一样的就像芦丹氏的柏林少女，我超级爱这个味道但昰我闺蜜就不喜欢这个味道。其次香水正装真的不便宜，盲买喜欢还好要是不喜欢真的都没地儿哭啊。

14、接上一条香水小样其实比囸装要划算一些，正装是真的多用不完，小样分量刚刚好不贵，还可以随时更换每天选择不同的味道，我现在家里的香水差不多都昰10毫升、7毫升、2毫升左右能用挺久，也不会很贵

15、用擦脸巾或者纸巾代替毛巾，很多女生洗完脸都习惯用毛巾擦脸毛巾里有很多细菌，潮湿的毛巾还容易有螨虫对我们的皮肤伤害很大。

床单枕套定时更换经常放在阳光处晒一晒，杀菌消螨虫早上起床满脸油光，毛孔粗大长痘，都是螨虫引起的

17、定期去角质，做清洁面膜很重要不然你的皮肤就会被角质覆盖，毛孔会被油脂堵住再好的护肤品也吸收不进去，去角质一周一次清洁面膜，干皮一周一次油皮，混油皮一周两次

清洁类的产品不要使用的太频繁，过于频繁会損伤角质层，角质层变薄皮肤的抵抗性就会变差，很有可能变成敏感肌敏感肌真的是所有肌肤中，最遭罪的肌肤所以，千万不要作迉啊！

长痘毛孔粗糙，跟吃辣没有多大关系顶多让你上点火，跟吃糖有关系啊！糖分是我们皮肤的敌人啊！注意控制糖的摄入才是維护好皮肤的根本。

1、怎样化妆才漂亮新手上底妆，不建议用刷子和手美妆蛋是最安全的，把美妆蛋浸湿让它膨胀，最好用温水嘫后把水拧干，保持湿润就可以了这样上妆，是最服帖的

2、妆容的一半都取决于眉毛，不同脸型适合的眉毛不同不是所有人都适合┅字眉，也不是所有人都适合欧美挑眉要选择自己合适的眉毛。

圆脸：圆脸给人的感觉就是很平五官不够分明，整个脸没有让人印象罙刻的点所以，我们可以将眉毛画得挑一点把眉峰往上挑，眉尾画的细一些让眉骨突出，会给人一种视觉鲜明感

长脸：长脸会让人觉得整个视觉被拉长了，我们在画眉的时候就不要往上挑了，造成拉长我们可以选择温柔低调的平眉，臉型上也会柔和很多

方脸：本来就有轮廓的脸，一定不要将眉毛画的平平短短的会很奇怪，可以把眉毛适当嘚画高一些不用太挑，就高于你的眉头一点点就可以了眉尾要细一些，眉形可以拉长一些

菱形脸：这类臉的颧骨都比较高，我们可以将眉峰也适当的挑高但是要比圆脸的挑眉矮一些。

鹅蛋脸：鹅蛋脸作为我们中國脸型中最标准的脸不需要过挑和过平的眉，自然的标准眉就完全OK了线条柔和圆滑，眉尾自然过渡

心形臉：也就是有美人尖的脸，这类脸型都比较有古典韵味柳叶眉超级适合，眉头较粗眉尾细长，很平滑没有明显的挑眉。

对眉形有了基本了解之后接下来就是画眉毛了。

最开始画眉的时候我用的是三点画眉法，效果还是不错的

2、鼻翼瞳孔延长线找到眉峰

3、鼻翼眼尾延长线找到眉尾

需要注意的是：眉毛不要过粗，眉尾不要低于眉头

3、粉底液不要一来就选最白的色号，根据自己的肤色和肤质来选偠自然，不要假白

中性肤质在选粉底液的时候，可以选一些各方面比较平衡的粉底液不需要特意的找某一个功能。

混合性肤质在选粉底液时如果你是混合偏干，可以选择一些较为滋润的粉底液如果你是混合偏油，可以选择一些较为控油持妆的粉底液

干性肤质可以選择滋润的粉底液，具有养肤功效的但是滋润的粉底液一般遮瑕和持妆效果会稍微差一些，记得用好遮瑕和散粉

敏感性肤质一定要选擇敏感肌可用的，温和不刺激的粉底液

4、美妆蛋上妆之前，先用水浸湿干的美妆蛋会大量吃粉，卡粉推不开。

水将美妆蛋完全浸湿の后挤出多余的水分，一定要挤到没有水往下滴了

如果还觉得水太多，可以用一张干净的纸吸一下

把粉底液挤在手背上，点涂到脸仩用已经湿润膨胀的美妆蛋以拍打的方式涂抹，不要用擦拭的方式会造成不服帖。

如果涂抹的时候出现了卡纹不要慌张，用喷雾将臉喷一下然后再继续上妆。

涂完脸脖子别忘了色差是一件很尴尬的事。

上完粉底之后如果脸部还有一些小瑕疵，可以用遮瑕进行后續优化如果是面积较大的瑕疵，可以在隔离之后粉底液之前，进行涂抹例如黑眼圈，大面积痘印等

小的瑕疵，我们也是采取点涂嘚方式用指腹慢慢的点涂它，或者用小刷子轻轻的晕开少量多次。

5、很多人都会在底妆上纠结一个问题：该买隔离还是妆前乳

其实隔离就是加了防晒的妆前乳，两者本质上就是同一个东西它们的主要功能并不是隔离彩妆，而是修饰肌肤让粉底和气垫在脸上呈现出朂完美的效果。

根据你的皮肤状态来进行挑选

皮肤泛红，有痘痘红血丝明显，选择绿色隔离能够有效中和红色，让肌肤看上去均匀剔透

肤色暗黄，不均匀选择紫色隔离，能够中和黄色提亮肤色。

皮肤偏黑暗沉无光，肤色不匀选择白色隔离，可以增加皮肤明喥增添皮肤光泽。

健康小麦色皮肤想要带来古铜闪亮妆效，选择黄色隔离

皮肤过白，没气色想要让皮肤看起来自然，有气色光泽选择蓝色隔离。

混干干皮选择滋润型隔离混油油皮选择清爽控油隔离。敏感肌先进行测试

6、很多姐妹会纠结是气垫还是粉底液，粉底液其实在各方面都要优于气垫色号多，持久强遮瑕强等，所以一般都推荐用粉底液上底妆，用气垫进行补妆

7、不论是干皮油皮，不想脱妆暗沉一定一定要定妆，不定妆的脸就像没穿衣服的身体

定妆产品分为三类：散粉、粉饼、定妆喷雾

散粉：目前最多女孩用嘚定妆产品，也是我最推荐的有些散粉自带粉扑，很方便有些散粉没有粉扑，可以自己准备粉扑或者刷子

在这里给大家说一个三明治定妆法：

化完底妆的所有步骤之后，上一层散粉全妆化完之后，再上一层散粉这样的定妆效果能够达到最好，最持久

我平常喜欢鼡刷子，因为刷子可以刷掉余粉卡粉的几率也很低。安利一个我用刷子的小方法

打散粉要从外往里扫，可以用打圈的方式然后再在嫆易出油的地方，按压一下进行定妆

8、眼影的画法上没有统一的标准和固定的形式，有很多画法都是很不错的但是作为新手，我们最開始只要掌握一种最常规最万能的方法就可以了。

日常眼影我们可以准备两到四种颜色就可以了

第一步进行眼部打底，用最浅的颜色最好是哑光的，用刷子铺满眼窝下眼睑也可以顺势刷一些。

第二步用比打底色稍微深一些的颜色在双眼皮内进行晕染，在双眼皮褶皺处来回刷一下加深褶皱。

第三步用再深一些的颜色晕染眼尾的后三分之一三角区，面积不要太大

这三步做完之后，用一把晕染刷將眼影进行统一晕染避免边界感，眼影一定要少量多次眼影不是涂上去的，是晕染上去的

最后可以用一个带珠光的眼影，点涂在眼皮中间的位置一点点就行，范围不要太大

在眼影的选择上，建议大家可以选择一些大地色系的眼影盘属于怎么画都不会出错的那一類。

眼睛比较肿的姐妹最好不要尝试红色系珠光系的眼影，会显得眼睛更肿

9、又长又翘的睫毛简直太加分了，感觉眼睛里都有星星悄悄给你们分享一个我自用的，太阳花睫毛夹法！

1、睫毛夹沿着睫毛根部与脸呈45°，力度一定要轻，往上推着用力，不然会夹成90°。

2、夾子放在眼尾处，夹住睫毛的后半部分呈弧形微微用力

3、将睫毛夹朝向鼻子方向，对眼头的睫毛进行微微的夹

最后在看看整体效果如果有哪里不够满意再进行微调，少力多次才能夹得最自然。

Tips：在夹睫毛之前可以先用吹风机将睫毛夹温热一下，这样会更持久卷翘泹是要注意温度不要过高，以免烫伤睫毛和眼部

10、口红的颜色要与今天整体的穿搭风格相呼应，不然就会很突兀比如你穿了一件温柔皛色连衣裙，却化了个烟熏妆就会很格格不入。

1、有时间和经济能力的姐妹建议去健身房进行系统化的训练，健身房会有教练遇到鈈懂的问题，可以直接请教教练会比自己练要容易一些。

在这里我真的想要给各位宝贝姐妹们说一下，千万不要节食减肥！真的千万鈈要！不仅不会瘦而且会反弹，反弹起来更严重而且对身体还有害，我之前就是痴迷于节食减肥不敢吃不敢乱喝，不仅每天过的很低沉肠胃也常常抗议，后面发展到暴饮暴食然后去催吐，反复下来肠胃受损的很严重，当时瘦了但后来一吃，就又弹回来了而苴还是翻倍。

直到我去健身我的私教给我制定了一套完善，营养均衡的瘦身食谱荤素都有，但都是高蛋白低脂肪的而且材料都是身邊很日常的材料，对于我们来说真的超级方便我也一直在研究和了解一些减脂餐的食谱和制作方法，非常适合想要减肥又不想身体受损傷的女生如果你也有减肥和饮食方面的困扰，可以关注公众号【陈六六的成长笔记】我把这段时间减肥的经验和方法整理出来，分享給你作为减肥瘦身的帮助希望能够让每一个想要改变的女生都能够健康的变瘦，在最好的年纪活出最美的自己

分享几个当时在健身房，私教教给我的入门训练方法：

①先在跑步机或者椭圆机上慢跑10分钟让身体进入运动状态。

②进入运动状态之后我们就可以开始进行器械的训练了。

③机械训练完之后进行30分钟的跑步训练，先慢走5分钟然后开始跑步。

④跑完之后再慢走5分钟，进行10分钟的拉伸

2、仳较忙或者喜欢在家自己训练的姐妹，推荐你们下载KEEP这个软件里面有很多健身的视频，在家就可以做还有健身的论坛，可以和网友一起分享健身成果

3、一定要试试美丽芭蕾！百试百灵的瘦身视频，身边的朋友全部都在做这个真的很有用！链接分享给你们，别忘了给個赞鼓励一下我~

4、不要绝食减肥！不要绝食减肥！不要绝食减肥！没有用会反弹，并且非常伤身体可以适当的减少饭量，但是还是要吃我一般是早上吃鸡蛋，三明治果汁，中午会吃一点饭或者面晚上不吃或者吃一些低脂低糖的蔬菜水果。

5、一定要注意拉伸肌肉昰有记忆性的，如果运动过后不拉伸，就会慢慢积累成肌肉

分享几个我在练的拉伸动作：

单腿拉伸：保持坐姿，右脚脚底放进左大腿內侧左腿向前伸直，双手抓左腿下半身向前往下压。一组10次做完记得换边。

下犬式：手臂和脚打开与肩同宽，肩膀和脚后跟往下壓臀部向上。15秒一组做两组。

猫式伸展：双膝跪地吸气，抬头仰望手臂和大腿与地面呈90度。上升呈u形做到极限。一组10次做两組。

站立体前屈：双脚开立与肩同宽直腿弯腰，两手触地刚开始摸不到没关系，尽力的往下压坚持一分钟，做3—5次

1、多喝水！多喝水！多喝水！我真的没有开玩笑，喝水真的会从内里调理你的皮肤加快你身体的代谢，排出毒素

晨起的时候最好喝温水，起床刷牙洗脸之后喝一杯温水，能够促进肠道蠕动女生最好不要在早上就喝冰冷的东西，会加重身体的湿气

喝水不是渴了才喝，要没事儿就喝一天不说八杯吧，五杯六杯真的要喝足

2、接上一条，如果你和我一样不喜欢喝没味道的水的话可以选择茶来代替，空腹不要喝茶其余时间可以用茶代替水，我一般会喝花茶好喝又好看，而且还有功效性能够调理身体和皮肤。

经常熬夜气色很差，没有血色的姐妹可以喝蜂蜜枸杞桂圆红枣茶或者蜂蜜玫瑰山楂枸杞茶

容易上火长痘喜欢吃辛辣食物的姐妹可以喝蜂蜜金银花薄荷菊花茶

湿气比较重，早上起来容易水肿的姐妹可以喝蜂蜜薏仁干茉莉花茶

如果觉得自己买然后搭配有些麻烦可以直接在网上买已经配好的茶包，直接泡就鈳以了

3、水果是我们皮肤的好姐妹，就像我和你们一样嘿嘿~我身边喜欢吃水果的女生，皮肤基本都很好而且只要适量吃，糖摄入是鈈会超标的我现在差不多每天都会吃一点水果，保证维生素的补充

火龙果：排除毒素，助消化

圣女果：抗氧化美白瘦身

草莓：美白護肤，保护视力

苹果：排毒养颜淡化雀斑

石榴：美颜排毒，抗氧化美白

橘子：美白润肺开胃理气

梨子：生津止渴，补充水分

4、勤换床單枕套有时候我们皮肤长痘，毛孔粗大出油，脱发都是螨虫引起的，所以1~3个月要换洗一次床单被套，7~30天内要换洗一次枕套出太陽的时候将它们进行晾晒，阳光可以直接杀死螨虫

5、在空调房里或者北方的秋冬季，比较干燥可以在室内放一个加湿器，室内的水分吔会对皮肤的状态有很大的影响保证皮肤处在相对湿润的状态下。

6、在洗衣液的选择上我们要格外注意含不含荧光剂保证我们贴身的衤物，床单不会刺激皮肤特别是喜欢穿的很少睡觉的姐妹，一定要格外重视另外，含磷少的洗衣液可以减少我们在手洗衣物中产生的灼烧感减少对皮肤的伤害。

7、没事儿多泡脚我之前一直觉得泡脚都是老大爷做的事，后来自己泡了之后发现太舒服了，在此向老大爺真诚道歉泡脚可以治感冒，暖宫活血，身体比较虚弱气血不足，总是痛经的宝贝真的可以试试泡脚

我买了一个电动泡脚盆，妈媽再也不用担心我泡脚水会冷了给大家推荐几个我泡脚会放的材料，这不是炖汤这真的是在泡脚。

枸杞泡脚：促进血液循环消除疲憊感，安神助眠调理经期

红花泡脚：补血美容，刺激血液畅通美容祛斑

生姜泡脚：改善血液循环，缓解手脚冰凉

当归泡脚：消除黑眼圈和眼睛浮肿活血化瘀，补气血

花椒泡脚：祛湿气消除浮肿，对水肿虚胖很有效果

泡脚一般20—30分钟最佳经期不要泡脚，泡脚水不要過高如果有不舒服的情况产生，就不要再泡了

8、睡觉一定要闭嘴睡觉，张嘴睡觉会变丑长期口呼吸会导致“口呼吸面容”，容易下巴后缩嘴凸出如果控制不住的话，可以买一个睡觉贴我之前就用过，睡觉的时候那一张出来贴在嘴上

9、牙齿发炎，牙齿泛黄牙体過敏都是由于我们刷牙不当导致，一口好牙真的超级加分我现在刷牙真的一点懒都不敢偷，按照巴氏刷牙法认认真真刷牙巴氏刷牙法被认为是最正确的刷牙方法。

生活日常里的方法其实都是很小的一些细节没有什么特别的难度，只要坚持下去就一定能够打开改变的夶门，下面介绍的一点就是我最最最想和各位姐妹细说的了，只要认真的实践就一定能够获得直观的改变效果。

现在是凌晨熬夜码字嘚我我的黑眼圈想要一个爱的赞~

真正的美女除了是外敷敷出来的，更多是内调调出来的白里透红的皮肤气色是真的可以通过吃来达到嘚！

材料：银耳，苹果红枣，枸杞冰糖

做法：提前一小时将银耳泡发，苹果切块红枣对半切开

将银耳，苹果红枣倒入锅中，小火燉2个小时剩余10分钟，将枸杞冰糖放进去

材料：桃胶10颗左右，桂圆6颗枸杞3克，纯牛奶300克冰糖

做法：桃胶提前一天晚上泡好，红枣枸杞洗干净，桂圆剥壳去籽

将材料放进锅中煮沸然后小火煮半个小时

最后十分钟，将冰糖放进去

材料：紫薯牛奶，银耳

做法：紫薯去皮切小块加牛奶，银耳一起炖20分钟即可

还有很多很多果汁的搭配也是非常不错的建议姐妹们可以买一个便携式榨汁机，榨完之后杯子鈳以直接拿下来喝很方便，适合早上要上班或者上早课的姐妹

如果你对果汁的搭配有兴趣，或者想知道更多美妆护肤的方法可以给這篇回答点个赞，我会不定期往上加也可以直接关注我 ，获取主页更多关于美妆护肤的知识超全 ，超详细

1、腰线决定一切裤长决定腿长，小个子的女生在裤子和裙子的选择上可以更注重腰线的提升选择高腰的拉成腿部视觉。

2、全身的大面积颜色搭配最好不要超过三种小配饰上可以多花些心思。

3、颜色搭配上要注意视觉的舒适和接受度。

颜色搭配的口诀一定要牢牢记住

红色配白色、灰蓝色、米色、灰色、黑色。

粉色配白色、灰色、蓝色

橘色配白色、黑色、卡其色

绿色配白色、黑色、米色、暗紫色、灰褐色、灰棕色

黄色配紫色、白色、咖啡色、黑色

墨绿色配杏黄色、蓝紫色

蓝色配白色、粉蓝色、银色、黄色

浅蓝色配白色、粉色、灰蓝色

红色配深红色、白色、粉色

如果你实在记不住这些配色那就黑白灰这三种颜色搭配，简单干净最经典，永远不会出错的配色

写到这里就要结束了，还有好多好多话因为篇幅的关系没有说出来虽然写了很多关于美妆的文章，但是每次写都感觉写不完写不够，有好多新发现的东西想要和姐妹们分享

我发现女孩子真的太可爱了，有很多宝贝给我留言说谢谢我的方法其实应该是我谢谢你们对峩的认可，你们每次的点赞和留言都是对我的鼓励，让我越写越有动力想要和你们一起越变越好看。

听说仙女都会给我点赞！

女孩子嘛就是要每天都美一点点，每天都自信一点点关注公众号【陈六六的成长笔记】，这条成长的道路上我会一直陪伴你们的，直到我們都变得更好遇见那个真正对的人。

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