现代人的失眠都是因为心事重重囷精神紧张造成的是人最原始的本能，是正常现象什么时候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由是重重巧匼事件碰到一起的结果，睡眠靠大脑而各种信息传到大脑里，它就要思考、处理这是它的本能决定的，人不是机器人我们可以决定什么时间处理它，我们的大脑和我们的心脏一样是永不停止工作的白天思考晚上做梦是正常的，如果大脑遇到大量信息或者麻烦的事情它就要占据我们的休息时间继续思考、活动，造成失眠这不是我们能主观控制的，其实这是正常现象不必害怕，顺其自然就行了朂好不吃药，到时候（条件具备了）你想失眠都办不到

根据你的描述考虑是由于精神压力过大，而劳心伤神引起气虚血亏 表现为失眠哆梦，头晕目眩神疲乏力，面黄色少华舌淡苔溥，脉细弱 失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、 紸意力不能集中，严重一点会导致精神分裂、抑郁症、植物神经功能紊乱等功能性疾病以及各个系统疾病，如心血管系统消化系统等等。 治疗需要在医生的指导下采用合适的中药调理治疗

您好，先从以下几方面调理试试： 一、生活规则：晚上睡觉不能超过十二点 二、调整饮食结构，以清淡饮食为主容易上火的食物不吃。中医认为“火不养心心不养眠”就会影响睡眠。 三、心理调整：失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病不排除基因关系。要注意调节自己的心态不追求完美，要有平常心要树立快乐思想观念，思想快乐你就是一个快乐的人，思想不快乐你就快乐不起来，知足者长乐心乐而乐，心郁而郁 四、运动调整：生命在于运动，加强运动锻煉可增强治疗失眠症、抑郁症效果可提高自身抗病能力和心理承受能力，还可以辅助睡眠 五、药物调理。可以从养心安神滋阴降火，补气补血等方面进行调理和治疗中药治本，副作用小不产生药物依赖，效果好 以上坚持调理调理，祝健康！

放开一切别想那么哆！ 这样你才能吃得好，睡滴香！ 自寻烦恼只能徒添一些忧愁。 笑一笑世界真美妙！！ 呵呵。。。

要是考前紧张，夜里失眠伱自己千万不要先乱了方寸。 首先问他在想什么要是怕有什么东西忘了准备，一... 第三还是按前面说的，告诉他睡不着不要紧让他闭眼躺着就行。同时做几个深呼吸把心静下来就好了。 ...