很多爱折腾自己皮肤的人会发现洎己的脸颊长红色颗粒两侧非常容易泛红而且还会长小疙瘩这就说明你的皮肤屏障受到了损害，需要我们帮助肌肤重新建立起皮肤屏障

一、找到皮肤受损的原因。为了排除你的泛红和长痘是否由新更换的护肤品引起应该尽量先停止使用新拆封的护肤品。如果你近一段時间都没有使用过新产品可以排除是护肤品引起的过敏。这时就应该思考自己平时化妆的频率，以及是否卸干净了妆如果卸妆不干淨，那就是化妆品残留导致的肌肤问题还可能是皮肤的过敏，需要到医院检查过敏源

二、精简护肤。脸颊长红色颗粒泛红冒痘说明我們的肌肤受损非常严重这时候应该不折腾皮肤，让它得到修复早晚洁面尽量用温水，停止使用洗面奶用洗面奶揉搓面部会让红血丝加剧。另外功能性的精华和面霜应该停用，只留下带有普通保湿功能的面霜就可以了也可以使用屏障受损专用的护肤品，更有利于皮膚的恢复

三、严格控制自己的作息时间。睡眠不足会导致内分泌的紊乱不仅让你的精神状态不好，更是在间接破坏你的皮肤因此，無论皮肤的好坏充足的睡眠都是非常必要的，当皮肤出现问题时睡觉就必须要像吃药那样准时。晚上十一点之前一定要进入深度睡眠中午有条件的话可以进行一个小睡。

四、不吃刺激性食物牛、羊肉、生冷食物以及烟酒都会对皮肤产生很大的刺激，为了皮肤着想一萣要严格忌口要知道美丽都是要付出代价的，没有一定的牺牲皮肤也不会自己变好

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