我是女生请帮帮我自慰三年多叻，阴部很外阴干瘪怎么保养好像都盖不住内阴部了，阴毛也不长了我还怎么办？如果现在戒掉会不会还原很害怕以后该怎么办

手淫本身不会带来任何损害和不良后果对发育和成长有着很大的影响,降低体质和抵抗力手淫对于未婚青年来讲是一种正常现象,一般在一周一佽左右是不会影响到身体健康的,但如果说是存在过频的手淫的话时会影响到身体健康的,过度的手 淫对于人 的身体健康非常不利.手淫并非不鈳克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一...定可以戒除的.克服手淫习惯的方法 1,不看色情书籍和音像; 2,不要过多的性幻想; 3,多做户外运动以释放冲動; 4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖; 5,转移兴趣