1 什么胶原蛋白肽都扯淡
2 如果你相信那么会给你带来好心情
什么蛋白 多肽 少肽,最后的结构都是22种氨基酸
只要保证摄入足够的这22中氨基酸就够了
其中有一些是人体内无法合成,必须从食物中摄取
有些能人体能合成但不能完全满足
还有一些食物中没有也没关系人类可以用其他的氨基酸成分自己合成.
牛奶囷鸡蛋 大豆 这三类是完全蛋白质,意味着光吃大豆 或者鸡蛋 就能够偶满足需要
相当于去饭店点了套餐什么都有
还有就是摄入不同的蛋白質,最后也能满足需要(相当于你到饭店每样菜都点了)
当然这类保健品虽然没啥作用,但除了花钱外也没啥害处...
: 给科普一下这个怎麼样?
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