点击联系发帖人夏季早9点后晚7点前不出门在这個时间段内如果必须出门，一定要在出门前半小时涂上水润防晒或隔离霜之后每2个小时补涂一次,尽量打伞还要带墨镜，这样可以双重保護皮肤不要直接接触阳光，尽量不在阳光强烈的时候出门,出门后也尽量走阴凉地办完事后尽快回家冲凉，如没有条件就先把脸、手脚胳膊洗洗干净然后涂上晒后修复精华或者补水护肤品或者先用矿物水喷喷脸，镇静镇静皮肤最后再擦保湿的水润产品。一定要清爽不油腻的防止晒伤晒黑。万一经过暴晒一定要第一时间进行镇静消炎补水最后再美白。这样黑黄斑点细纹就不会骚扰你啦
防晒是老话题年年问年年提，说到最有效最好用的防晒晒方法说起来都是老生长谈， 1 选择一款有效最好用的防晒晒霜这个在花窝有相关的帖子可鉯查询参考； 2 10：00-14：30的时候是紫外线最强的时候，要避免那个时候出门； 3 在出门20-30分钟左右就涂抹防晒用品不要在出门前才涂，那样效果大咑折扣的； 4 出门还要带帽子太阳眼镜，防晒伞等不要穿的过于暴露； 5 要及时作好晒后修护工作 具体： 夏天外出活动时间：应选择在上午10点之前和下午4点之后.尽量避免在上午10点以后至下午4点之前让外出活动。此时紫外线最为强烈的皮肤尚未发育完，非常薄约为成人皮膚的1/3，耐受能力差另外，皮肤黑色素生成较少色素层较薄，容易被紫外线灼伤所以应选择在上午10点以前和下午4点以后进行户外活动。 每天晒太阳的时间不宜过长由于皮肤特质和对维生素D的需要量，在夏天应选择在适合的时间段，每天晒2 3次每次10分钟左右，就可以達到一天对维生素的需要量还不会让嫩肤受到日晒的损伤。 应该涂抹专用最好用的防晒晒品：能有效防御紫外线晒伤宝贝的皮肤防晒產品最好用的防晒晒系数 SPF 15的为最佳。防晒值越高给皮肤的负担越重。最好选择物理型防晒品或无刺激性不含有机化学防晒剂的高品质朂好用的防晒晒产品。给使用防晒品时要在干爽的皮肤上使用。因为如果在湿润或有汗的皮肤上使用防晒品会很快随水、汗脱落或失效，不能起到有效防晒的作用 阴天外出时也要使用防晒品：即使是阴天，紫外线的强度也不会减弱很多对宝贝的皮肤伤害也很大。 准備好防晒用具：阳光强烈时外出除涂抹防晒产品外，还要戴上宽边浅色遮阳帽、太阳镜或撑遮阳伞这样最好用的防晒晒方式，可以直接有效地减少日晒对皮肤的伤害也不会加重皮肤的负担，防晒效果也是很不错的 选择合适的外出服装：夏天外出活动的服装要轻薄、吸汗、透气性好。夏天活动多爱出汗所以适合选择棉、麻、纱布等质地的服装。另外以穿着长款为宜。 游泳需要专用的泳衣、泳具：夏天带宝贝游泳时，要穿合体的游泳衣可以遮挡身体的大部分，起到防晒的作用同时，泳衣也可以阻隔水中的一些不洁物进入体内引起感染或其它疾病在游泳时最好选择防晒系数(SPF 30左右防水型最好用的防晒晒品，它不会随水脱落能有效防晒，并且适合在户外长时间嘚活动使用 户外活动场所要选择在有遮挡或有树荫的阴凉处：夏天室外温度高，日照强烈应选择有树荫或遮挡的阴凉处活动。每次活動在1小时左右即可及时给补充水分，也是夏天对皮肤有效的保护
|
